Как да се справим агресия, самоусъвършенстване и личностно израстване, личностно развитие и личностно израстване

Мислеше Ozhegov, агресия - е синоним на враждебност. Ако смятате, че последователите на Фройд, е инстинктивна, вродена форма на поведение.

Какво ни кара да бъдем агресивни?

Физическо изтощение (да кажем, че в резултат на хронична умора, лоша диета, редовни липса на сън).

Препятствията, появяващи се по пътя към изпълнение на желанията.

Жестокостта на компютърни игри или телевизионен екран.

Употребата на наркотици или злоупотреба с алкохол.

Недоволството (житейски обстоятелства или други).

Ситуации, в които трябва да разчитат на самите себе.

На първо място трябва да се опитате да решите проблема по мирен начин.
Трябва да се научиш как да реагира правилно на неприятни моменти. Опитайте се да погледнете трудна ситуация като "предизвикателство", неочаквано препятствие, което изисква спортно ентусиазъм и нестандартни решения. Ако обстоятелствата позволяват, по-късно, ситуацията "на спирачките." След много кавги се случват на несъществени въпроси и малки разлики.

Когато имате признаци на раздразнение, психически каже кодовата дума. Например, "Стоп" или "Релакс".

Ако кодовата дума не работи, да излезе от "бойното поле". Можете да помогнете на чая с маточина, лайка или мента.

Опитайте се да видите състоянието на враг. Това ще даде възможност да се вземе правилното решение.

Освобождаване от собствената агресия

Ние знаем, че агресията причинява от соматични заболявания и разрушава защитните сили на организма. Не по-малко вредни и потискане в душата на това чувство.

Има няколко начина за освобождение от агресия.

Най-ефективни (макар и най-трудното) начин - способността да се прощава. Разбира се, можете да се окаже трудно да се преодолеят тези в неравностойно положение чувството за справедливост и му его. Все пак, ако си прости за действията на хората, което води до поява на огнища на омраза, тогава животът ви ще бъде много място за хобита и творчество.

Друг метод за освобождаване от агресия - прищявка. Така например, рисуване, танци или спорт.

Вие също трябва да се опита да се усмихне по-често.