Как да се смели храната

1-2 часа - вода, чай, кафе, какао, супа, мляко, яйца, варени варен ориз, варени риба реката.
2-3 часа - твърдо сварени яйца, бъркани яйца, варена риба море, варени картофи, хляб.

3-4 часа - пилешки и говежди (варено), ръжен хляб, ябълки, моркови, репички, спанак, краставици, пържени картофи, шунка.

4-5 часа - бобови култури (фасул, грах), дивеч, херинга на скара месо.

5-6 часа - гъби, бекон.

Опитайте се да не се яде 3-4 часа преди лягане.
Ако се придържаме към принципа на не яде, докато стомаха има храна, можете не само да отслабнете (на базата на nepereedanii), но също така и за да се запази здравето на стомашно-чревния тракт. Постепенно стомаха е с намален размер, но не преяждаме навик остава с вас.

Как да се смели храната

Може да се интересувате

  • Как да се смели храната

Малки деца щастие ... Прочети задължително!

  • Как да се смели храната

    СЕМЕНА от ябълки и рак: десет години е да се запази в тайна!

  • Как да се смели храната

    Пилешко филе необичаен начин

  • Как да се смели храната

    9 грешки в обучението, които не позволяват на тялото да се намери една мечта.

  • Как да се смели храната
  • Как да се смели храната

    Не толкова гладко! 14 случая, в които чорапи и чорапогащи всички плячката.