Масаж вакуумни банки се борят с допълнителните сантиметри, фитнес у дома

Има много начини за постигане на идеални настройки. Наред с основните мерки, като физическа активност, и хранителния режим на корекция може да се използва и по-нататък, например, масаж. Много ефективен е масаж вакуумни банки у дома. Той помага да се регулира в областта на корема, задните части и бедрата, помага в борбата с целулита и увисване, намалява мазнините в тялото. Благодарение на смукателния ефект на този масаж въздейства върху по-дълбоките слоеве на кожата, което помага да се ускори обмяната на веществата и подобрява циркулацията на кръвта.

Разнообразие от масажи кутии

Преди масаж банки, трябва да реши коя банка, който използвате. Те се различават в зависимост от материала, от който са направени. Тя засяга конструкцията на инструмента и неговото използване. и ако говорим конкретно, на метода на вакуум. Така банките да масажират са следните:

Glass. Класическият вариант. Поради стабилна конструкция и дебели стени от добре държи вакуум. Това създава по познат начин, а именно чрез използване на изгаряне prospirtovannoy вълна. Често стъклени буркани, оборудвани с една тръба и специална помпа за изпомпване на въздуха.
Пластична. Снабдена с каучукова крушка, екстрактор въздух. Вакуум се образува във вътрешността на дермална папила, която не трябва да бъде повече от един и половина сантиметра. В противен случай, кожата ще остане натъртвания.
Каучук. Можете да ги купите в комплекта. Диаметърът на контейнерите може да варира. Преди употреба, те са били поставени в топла вода, за да се подобри еластичността. вакуумна сила, се определя от това колко натискам на брега.
Силиконова. Масаж силиконови банки в страната е доста популярен, тъй като не е необходимо да ги загрее. Вакуумът се определя от силата на пресоване. За да премахнете буркана, трябва да се окаже натиск върху кожата под ръба.

Ефективността и резултатите на банките масаж вакуумни

Вие трябва да се занимава с начина, по който работата може масаж за отслабване. Дизайнът позволява да се създаде банка на засмукване на въздух (вакуум, вакуум). Поради това, банката се придържа към кожата, и улавя дълбоките слоеве на тъканите. Банките могат да се използват за борба със затлъстяването и целулита, както и с подобряването на цели. Ефектите се основават на факта, че масаж вакуум увеличава притока на кръв към тъканите и лимфен дренаж. оксигенатите клетки и ценни вещества, стимулира обмяната на веществата. Действие кутии, подобни на действието на конвенционална употреба масаж.

Правилно произведени отслабване банки масаж може да реши много проблеми. В здравеопазването по отношение на консерви масаж, насладете се на следното:

релаксация на мускулните влакна намаляване Migal интензивност;
Премахване синдром на болка в резултат на ефекта на кожни рецептори;
борят с проводимостта на нервите, което е следствие на компресия;
активиране на клетки на дихателните функции;
намаляване на тежестта на възпаление;
намаляване на скоростта на развитие на артрит и остеоартрит;
подобряване на имунитета като цяло;
намаляване на скоростта на кръвното налягане;
бронхит вакуумни банки предоставят бързо храчки отпадъци.

Прочетете повече: Beauty екран 11 завладяващи телевизионните оператори град

По отношение на козметологията може масаж у дома е ефективен поради факта, че циркулацията на кръвта и лимфата потока под въздействие на кутии се ускоряват, увеличаване на проникването на кислород в клетките, съответно, подобрява метаболитни процеси. С оглед на това мазнините в тялото се разграждат по-бързо, както и на ефективността на обучението и други мерки за намаляване на теглото се увеличава значително.

Наред с другите неща, техниката може масаж у дома предвижда следните действия:

Тя подобрява мускулната контракция и увеличава тяхната еластичност;
Тя почиства тялото на токсини;
Подобрява еластичността на кожата, освежава цвета си;
Той създава атрактивни контури на тялото;
Той стяга кожата.

Комбинирайте вакуум масаж с упражнения и здравословна балансирана диета, а след това борбата срещу наднорменото тегло и целулит ще бъде много по-ефективна.

масажни Cup: показания и противопоказания

Масаж от вакуумни контейнери е показано в присъствието на наднорменото тегло, отпусната кожа, стрии, целулит. В тези случаи, като спомагателен метод, може да бъде много ефективно. Но ние трябва да се вземат предвид противопоказанията за масаж вендузи. които са както следва:

Бременност и през първите няколко месеца след раждането;
менструация;
Коремни херния;
Хронични заболявания на коремната кухина.
Гинекологични заболявания.
Редица хронични заболявания като диабет, болест на рак и така нататък.

Не е необходимо да се направи масаж, ако се чувствате много гладен, или ако след последното хранене отне по-малко от два часа.

При наличие на противопоказания не трябва да прибягват до този метод. Ако имате съмнения, че може да масаж, показания и противопоказания, за които са дадени по-горе, че е необходимо да се направи само с разрешение на лекаря.

Колко често вендузи масаж?

Масаж банки как да се направи това, ще бъдат обсъдени по-долу, е необходимо да се проведе курс за един месец. Това ще помогне за постигане на желания резултат. Препоръчва се правят всеки ден или през ден. Вие ще видите резултата по-бързо, ако се комбинира с други методи за масаж. В допълнение към правилното хранене и спорт увива тя може да бъде, за да отслабнете, посетете бани и сауни.

Как да масаж вакуумни банки за отслабване?

Важно е да се знае как да направи вакуум масаж банки. Първо смазване областта на стомаха антицелулитен крем. Ако няма подходяща и конвенционален масажно масло. Пригответе го и можете да притежавате чрез смесване на зехтин с основно от съществено значение. Диета ще бъде полезен цитрусови естери, канела, лавандула, розмарин. Ако имате намерение да правите масаж под душа, подходящ конвенционален гел за пречистване на водата.

Последователността на това как да се направи да масажирате корема. следното:

На първо място, да отнеме няколко буркани.
След това е необходимо да се затопли коремната област. За да направите това, можете да използвате топъл душ или щипка активно движение.
Освен това оборудване може да включва прилагането на масаж крем на стомаха или масажно масло. Това трябва да стане в редовното движение триене. Банките поставят от двете страни на пъпа. В центъра на корема не може да се настрои. Coat краищата на контейнерите. На кожата на корема трябва да бъдат изготвени на не повече от една година и половина сантиметра.
Легнете по гръб и да започне на малък диск около банки в кръг (по часовниковата стрелка). Процесът на това как да се направи масаж вакуумни банки трябва да се 6-10 минути.
Банките трябва да се движат по стените и дъното.
След тази процедура, използвайте крема върху кожата на корема. След като направите вендузи масаж у дома, вече сте завършили, легнете под топло одеяло за 15-20 минути.

Прочетете повече: Тя работи! отслабване истории, които мотивират

Той се счита за масаж техника за корема. В случай на други области трябва да следват следните правила:

На задните части трябва да се направят кръгови движения в продължение на 8-10 минути на банките, а след още три минути, за да се направи кратък вертикално движение.
На гърба се масажира от дъното нагоре различни движения: права, кръгла, зигзаг и спираловиден. Той работи с хоризонтално от двете страни на гръбначния стълб, в центъра на гръбнака до раменната става, от раменете до средата на шията.
Правейки масаж на краката. Моля, имайте предвид, че от вътрешната страна на бедрото не може да се използва вакуум. Крака банки трябва да се плъзгат нагоре от долната част на коляното. Масажирайте с двата крака трябва да отнеме не повече от 45 минути.
Ръцете също масажира нагоре. На всеки трябва да бъдат премахнати около седем минути. Движението трябва да е ясно, направо.