Как да се сложи тежест в удара

Стачки и атака меле оръжия и предмети в системата Fairbairn се засили поради инвестициите в телесното тегло и здравина от най-големите мускулни групи. В общи линии, механични удари много подобни на бокса и е в действителност, неговата опростена версия, която не е изненадващо, тъй като голяма част от новобранците са имали поне основни умения в този спорт.

Телесното тегло е вградена в директни удари, дължащи се на движенията на тялото или стъпка в посока на атака в кълцане - поради разместване или етапа на жилища с цел да се насочат. Нарастващите стачки се засили поради разширяването на краката, тялото изтласкващата нагоре - давай напред. Основното правило е, че трябва да се нанесе удар по време на преместване или завъртане на тялото. В последната фаза на конвулсивно шок напрежение на всички, които участват в движението на мускулите, целящи да се налага да "почивка" на целта, бутане на оръжието или повърхността на въздействието на една точка на контакт с него.

При разработването на необходимостта да се чувстват, че тялото ви, а не на ръка или крак започва да се движи. Тялото се нуждае, за да хвърлят един удар, а не се опитва да се изравнят с простираш ръката си, за да се нахвърлят върху гърба й. За да разберем този принцип, представете си как ездачът атакува копие. Първоначално, той разпилява коня си в посока на врага, и след това да препускат през хитона мишена с техните оръжия. Очевидно е, че в обратен ред, или изстрел на кон стои на място ще бъде много по-малко ефективни. Всъщност, вие се стремите да победи на теглото на тялото му през рамо или задържано в ръцете си.

Когато на пробега с една стъпка, за да се осигури максимална трансфер телесно тегло до входната състояние крак и, като следствие, общата инвестиция в повече от един удар, трябва да се уверите, че петата на задния крак, изправяне от пода във финалната фаза на удара.

Споделяне на страницата

Свързани глави от други книги

Сърце Strike време Паули война беше в Принстън, но за разлика от много от колегите му от Института за напреднали изследвания, той не е бил поканен да участва в проекта Манхатън. Предполага се, че причината за това е информираността

Камуфлажно удар Тази техника е малко като предишната. В същността на това е, че можете да премине нещо, което наистина искам да кажа, до известна трета страна, поемане на отговорност за говоримия slova.Naprimer, когато един от моите колеги, сътрудници не са

5. Последният удар в предишния раздел за развитието на познавателните потребности на детето в семейството, ние говорихме за най-различни неща - ф за семейството климат на дрипав внимание, да се пренебрегва недвижими когнитивната дейност на детето (проблеми) и други,

Удар! Ето няколко ефективни техники за самозащита срещу проявите на външна агресия. • лошо да си представите себе си толкова силна и толкова голям, че тя е до вас, просто "не достигат" всяка болка и разочарование. Разбира се, първо трябва да научите

Удар! Ето няколко ефективни техники за самозащита срещу актове на чужда агресия. Приятно ми е да си представя себе си толкова силна и толкова голям, че тя е до вас, просто "не достигат" всяка болка и разочарование. Разбира се, първо трябва да научите

Инвестирайте всички усилия, за да успее Никой не може да работи с пълен капацитет, без да знаят своите силни страни. С цел да се сведат до минимум загубите и увеличаване на минималната, която ще стигнем до изхода, което трябва да знаете какво сте силни, и много по-ниско drugim.Esli ли честно

Как, мъже и жени, както и, като се имат предвид различията между нас, вложени усилия на любов и грижа? Нека се върнем за кратко към "първата планина". Нашите осемнадесет семейства са направили страхотно упражнение, което разкри някои различия между мъжете и

Осъзнаване на вътрешното тяло - енергията на тялото насочва вниманието в тялото, вие ще забележите, че усещането е не толкова на физическото тяло като едно вътрешно пространство, изпълнен с енергия. Това не е нищо подобно на енергийното поле на тялото, което Екхарт Толе призовава

8. "двоен удар" Назначаване. Укрепване на долните и горните коремните мускули и мускулите grudi.Iskhodnoe позиция. Легнете на пода, краката свити в коленете, протегнати ръце зад golovoy.Vypolnenie. Въз основа на "време" постепенно повишаване на краката, свити колене на 90 градуса, а в същото време

4. "отрицателно въздействие" (отр-хит). За да започнете, аз бих искал да се въведе понятието "кучка щит". Това е естествена reaktsiyadeystvitelno красиви жени (обикновено 9-10 от 10, а често и за отстраняване на бои и танцьори), естествените си поведение. Такава жена като prekrasnoznaet

Глава шеста Как да използвате ресурсите на тялото си, за да общуват, което е "езика на тялото" и как да го подобрим ... Във всичко се подчинява на вътрешния глас. Преместване в хармония с диалога, да речем, следвайки движенията, само с този протест към това