Пилешки гърди в кисело мляко на тиган във фурната, multivarka

Общото време за готвене в кефир пиле - 2 часа и 30 минути. В калории на 100 грама ще бъде около 100 ккал.

Готвене пилешки гърди в кисело мляко във фурната, както следва:

• трябва да се подготви гърдите, за това, че е необходимо да се бели и направи няколко плитки съкращения на повърхността на месото. Разрезите трябва да се маринова тогава добре напоена пиле;
  
• Сега трябва да се подготвите маринатата. За да направите това, трябва да се излива киселото мляко в удобна купа, за да премине през пресата няколко скилидки чесън, също може веднага да се добави сол и черен пипер марината. Подправка куркума може да бъде избран или сушени билки. Всички подправки, които трябва да се изсипва в киселото мляко и се разбърква добре;
  
• готови за изливане марината е необходимо в купа с пиле, как да го накиснете в пиле, капак купа с капак и се провеждат в удобно място за два часа. Докато месото е мариновано, че е желателно да се превърне периодично;
  
• когато му дойде времето, в долната част на специални ястия, в които да се подготвят пилето, е необходимо да се намажете с масло, там също изложи на пилето и се изсипва марината над него кефир. Фурната трябва да се нагрява до 150 градуса, а след това там могат да се изпращат с пилешко месо;
  
• печене време - от 30 до 40 минути.
  

възможно да се намали и готов варено гърдата да се сервира в цялата форма, растителни и печени картофи.

Диетичните рецепта пилешки гърди, печени на фурна

Пиле самата гръдната кост е диетичен продукт, и ако го мариновайте правилно, тя няма да губят полезните му свойства.

Какво е необходимо за приготвяне на храна диета гърди:

Нискомаслено кисело мляко (0%)

Пилешки гърди без кожа

Зелените (копър и магданоз)

5 грама и че и друго

смазване ястия слънчогледово масло

време на съда за готвене ще вземе 2 часа и 40 минути. В калорийното съдържание на 100 грама диетични гърди ще бъде само 70 ккал.

Диетичните рецепта пилешки гърди в кисело мляко с билки стъпки:

• пиле трябва да се измият и внимателно се отстранява от кожата, след което изплакнете отново и след разрязване на няколко места;
• кефир трябва да излее в удобно гърне, отделно, ситно нарязани зеленчуци и се изсипва в нея;
• в марината готов да се сложи на гърдата, ка трябва да го накиснете в киселото мляко и се оставя за около два часа, за да се гарантира, че месото е добре напоена с марината;
• когато мариновано пиле е готово, тавичка, ще трябва да се смазва най-малко количество масло. Той е незаменим, тъй като на гърдата ще изгори, но трябва да се използват само няколко грама;
• в приготвената форма, предвидена пиле с маринатата;
• фурна трябва да се нагрява до 200 градуса, е необходимо да се пекат на гърдата за около 40 минути.

Сол и черен пипер в тази рецепта, най-добре е да се премахне, но ако гръдната кост, ще изглежда твърде пресен и вкус, тя може да бъде само малко сол и морска сол е най-добре.

Рецепта multivarka готвене

Пилешки гърди може да се приготви не само във фурната, но в multivarka. Така ще бъде и по-полезни и по-малко вкусно.

Какво ви трябва за това ястие:

По време на подготовката на ястията отнема 2 часа и 45 минути. Calorie филе Multivarki - 150 калории на 100 грама храна.

Стъпка по стъпка рецепта пилешки гърди в кисело мляко в multivarka:

• филета могат да се мият, отделени от кожата му, нарязани на малки парченца, отстранете всички кости, пиле търкайте всички налични подправки и сол, сложете ги в купа;
• Изрежете средата на кръгчета лук, също така да сложите в купа за пилето;
• в купа с пиле и лук трябва да се налее кефир приготвя марината готов да напусне за два часа;
• когато пиле promarinuetsya необходимо да multivarku приготвяне: Изсипете 2 супени лъжици масло, което е необходимо да се изложи на пилето, като се уверите, за да излее маринатата и кефир заедно с неговото съдържание;
• филе, ще трябва да се готви multivarka до 20 минути от всяка страна, не забравяйте да следи процеса.

Завършен на гърдата на Multivarki може да се сервира със зеленчуци и дори паста.

Мариновани пилешки гърди приготвени в тиган

Вкусна и не по-малко полезен гръдната кост може да се приготви дори към обичайните тиган, ястието е сочно и ароматно, като от фурната.

сумата по преценка на

Мариновани пилешки гърди в кисело мляко се получава 2 часа и 35 минути общо. Калории ястия - 200-250 ккал на 100 грама, в зависимост от размера на масла и мазнини кисело мляко.

Задушени пилешки гърди в кисело мляко в тенджера получава, както следва:

• гърдата чиста, тя е отделена от кожата, а след това той трябва да се реже и да се отърве от семената. Готовият филе е желателно мокри хартиени кърпи;
• Поеми дълбоко купа, изсипете киселото мляко в него, добавете подправки, черен пипер и сол, всичко, тъй като тя трябва да се разбърква, след което постави в марината пилето и разбъркайте отново. Мариновани пилешки не трябва да бъде по-малко от 2 часа;
• докато пилето е мариновано, трябва да се подготвят останалите съставки: нарязани кръгчета лук, зелен лук, също трябва да режете;
• последвано от топло тиган с олио, първите се запържва до златисто кафяво лук, а след това се премести в страната и пуснати на гърдата (без туршия). Всички Скара до пълното изпаряване на влага и се излива в тиган маринатата, след забавят огъня;
• Налейте в тенджерата зелен лук, ако е необходимо още веднъж черен пипер и сол, всичко, което трябва да се бърка в процеса. Общото време за готвене в тенджера - 35 минути.

Сервирайте този пиле с ориз е най-добре.

Как да се готви Пастрами от пилешки гърди във фурната - стъпка по стъпка съвети рецепти.

Салата от домати и краставици - дори и в такава проста ястие има своите тайни.

Как вкусни печени пилешки във фолио

Поради пекат във фолио, пилешки гърди се приготвя бързо, като същевременно запазят всичките си вкус.

Съставки, които са необходими:

Готвенето на пиле в фолио 2 часа 40 минути максимум, при спазване на мариноване. Калоричност - средно по 250 ккал на 100 грама продукт.

Напредък в подготовката на пилешки гърди в кисело мляко със зеленчуци в фолио:

• пиле готов (отделно от костите и кожата) трябва да бъде изпълнен с кисело мляко, добавете марината пипер, подправки и сол, за да изтръгне чесъна, разбъркайте добре и оставете да се маринова за около около 2 часа. В същото време, можете да почистите картофите и го нарежете на малки кръгчета;
• Когато всички съставки са готови за печене, печене трябва да бъде покрит с фолио, върху която трябва да се изложи на картофи и мариновано пиле;
• картофи и пиле покритие друг слой от фолио и пуснати в затопля до двеста градуса фурна минути при 40. По време на 10-15 минути, за да завърши получаването на най-горния слой на фолиото да бъдат отрязани до получаване на кокошка запечени.

След 40 минути можете да получите ароматизирана пилешки гърди от фурната. По искане на съда и може да бъде допълнена с други зеленчуци, в допълнение към картофи.

На гърдата, за да получите вкусна и сочна, с опит домакиня препоръчва да се използва повече мазнини кисело мляко. Въпреки това, ако ястието ще бъдат подготвени за тези, които стриктно спазва диета кисело мляко нужда за да се вземе само ниско съдържание на мазнини, а калориите пиле това е най-ниската възможна цена.