Как да се сложи бебето да спи правилно организиране на детски сън

Правилното и качествена почивка е също толкова важно за един човек, както и въздух, храна, вода. При липсата на сън за дълго време, човек става пасивен, намалява неговата ефективност, нарушена координация. Sleep - това е идеалното решение за природата, което позволява на тялото ни не само да си почине и да получат сила, но също така и '' сделката '' с информацията, която сме получили през деня. Ето защо, за млади изследователи на света, сън е още по-важно.

Как да се сложи детето си да спи?

Организиране на сън на децата, които трябва да следвате няколко правила:

- във всяка възраст на детето настрана за определен период от време на сън. Например, детето трябва да се спи 20-23 часа на ден. Деца от шест месеца до една година трябва да спят в общо 18 часа на ден; от 2 до 4 години - около 16 часа; от 4 до 8 години - 12 часа и от 8 до 12 години - 10 часа;

- оформянето и наблюдавайте режим на сън. Опитайте се да се сложи детето си в същото време. Това ще осигури на детето си най-добрият сън и доброто настроение след събуждане;

- Създаване на подходяща среда за сън. Налице е важен "среден път '' - не се получи прекалено шумни по време на детския сън, но също така да се създаде дълбоко мълчание също не е необходимо, в противен случай детето ще свикне с тази ситуация;

- създаване на оптимални климатични условия за детски сън. Идеалът е 18-20 градуса, на пресен въздух и съответната влажност;

- организира своя дете комфортно и сухо място за спане.

Как да се създадат условия за сън, вече разгледахме. И като дете слага в леглото. И най-важното, как да го направя правилно?

Има няколко причини, поради които едно дете не могат да спят:

- влошено здравословно състояние или заболяване на детето;

- Той не разбира, когато е време за сън.

В случая на заболяването, за съжаление, ще трябва да издържи. По-долу са две причини за успешно преодоляно хармонично базирана ежедневието и положителен емоционален атмосфера в семейството.

Най-често е последната причина - детето не разбира, че е време да си лягам. Тук помогне ритуала на подготовка за сън. Тя всички действия, които се извършват всеки път, преди да си легнете - истории четене, плуване, полагане играчки сън. Започнете ритуала трябва да бъде половин час или един час преди определеното време. Незабавно на бебето, разбира се, няма да заспя, но това ще бъде конфигурирана по съответния начин.

Как да се сложи бебето да спи до една година?

процес сън започва с намаляване на активност в мозъка, което от своя страна води до намаляване на нивото на концентрация, чувствителността на сетивата. Човекът започва да се прозява, спокоен и готов да спи.

При кърмачета, възникват проблеми с "изключване '' сензорни системи, ако те се чувстват дискомфорт. Ето защо децата трябва да се осигурят подходящи условия. За да направите това, трябва да се подготви бебе релаксираща вана или масаж; затопли леглото на детето; пея приспивна песен или да играете нежна музика. Има няколко начина как да се поставят на бебето да спи в тази възраст. Сред най-често срещаните - люлеещ се, заспиването на гърдата, които спят заедно.

Как да се сложи да спи дете над 2-годишна възраст?

В рамките на 2-3 години детето вече знае, че за да спи, което трябва да отидете в леглото, затворете очи, отпуснете. Също така, той може да има някои от неговите действия със специални нужди (ритуали) - приспивна песен гали, лягане история. Но не всяко дете си ляга с лекота. трябва да следва три основни правила, за да се улесни поставянето на процеса:

1. Тялото на детето трябва да бъде готова да спи, като е прекарал достатъчно количество енергия.

2. Сънят не трябва да се свързва с наказание на дете.

3. Заспиване не трябва да бъде стресиращо за детето (например, ако едно дете се страхува да спи на тъмно, е необходимо да се включи нощна лампа).

Общо положителна емоционално състояние има положителен ефект върху процеса на сън на детето.

Как да се сложи бебето да спи хиперактивен?

Хиперактивността на детето като явление напоследък в устата на всички, и много трябваше да се изправи с него. Хиперактивни деца не са само активни, тази дейност е в някои случаи не е добре за тях, особено в процеса на обучение. Тези деца също са доста трудни за успокояване и слага в леглото. За да направите това в, за да се избегнат спорове и разногласия с детето, за да хвалят детето още през деня и особено през нощта. Така децата се нуждаят от строг режим на съответствие, която ще даде на детето си увереност. Следва да бъдат предпочитани за активен начин, който ще помогне изхвърли натрупаната енергия, включително отрицателен психологически. Също така благотворен ефект ще имат релаксиращ масаж.

Въпреки че, за колко време и по каква причина детето си не мога да спя - да е максимално търпение и грижи, както и да направите най-добрия си.