Как да се проведат 1-2-дневно гладуване

Последното хранене преди пост трябва да бъде растителни храни, богати на фибри (моркови, цвекло, зеле) и първата след пост - също растителна храна.

Вегетарианската храна е естествено чисти червата, т.е. средство за предупреждение на запек и самоотравяне организма. Използването на вода по време на пости няма ограничение.

Ако ви е трудно да отида на гладно в продължение на 1-2 дни, е препоръчително да се включат в авто-обучение за GA Shichko след надписи: "Знам, че пост - е най-силното лечебен ефект за тялото, това е подмладяване на тялото, чистенето . Днес, на тялото от токсини (утре) аз ще се въздържа от храна 1-2 дни, аз знам, ако може да е трудно да се въздържат от храна, след това мога да по всяко време да го прекъсне, но не успя да отправи доброто знам, че .. въздържане от храна в рамките на 1-2 дни, лицето получава само от полза. имам достатъчно точно воля да се въздържат от ядене на 1-2 дни. Обичам живота Искам и аз ще звучи (здрави). Аз определено ще се въздържат от ядене на храна за 1-2 дни по няколко пъти на месец. След освобождаването на пост ще го направя да се въздържат от използването на обилно хранене, аз ще я изяде известно, че ми правилата, човек за нормален живот на храна нужда доста малко. искам да и аз ще се спазват, и така нататък. д. "

По време на гладуване за един ден, читателят може да се намали теглото на 1-1,5 кг. Но за контрол на ума за отслабване и за използването на храната позволява да не наддават на тегло след излизането на такъв пост. и многократно се прибягва до него, например, веднъж седмично, може да образува стабилен стъпка намаляване на теглото.

Ако не можете да си позволите 1-2-дневно гладуване - това няма значение, той ще бъде много полезен и дори липсват няколко хранения.

Според някои експерти, пост - профилактика на атеросклероза и рак на тялото. Когато гладно, съгласно науката, атеросклероза резорбция възниква в първия етап на неговото формиране, т.е.. Е. В стъпката на липидни отлагания и сплескване на предварително съществуващи атеросклеротични плаки. Когато пост тялото използва на първо място, на анормални клетки, премахва токсичните вещества, включително канцерогени, сякаш търси оптимално състояние - състояние на здравето. Отново, опасения за образуването на гладно стомашни язви са напълно неоснователни. Напротив, най-доброто лечение за язви на стомашно-чревния тракт, в допълнение към пост, че е малко вероятно да се намерят.