Гадене - като естествен начин да се отърве от него

С феномена на гадене познат на много хора. Това може да се случи в различни ситуации. Използва се за улесняване на наркотици състояние, за съжаление, може да има нежелани странични ефекти.

Но има много инструменти, които могат да помогнат да се отървете от болест без използване на лекарства у дома.

1. Яжте джинджифил

Ginger - един от най-популярните естествени средства, които улесняват състояние. Много експерти смятат, че съединенията, съдържащи се в джинджифил antitoshnotvornym действат като лекарства.

Установено е, че консумацията на джинджифил значително намалява гадене по време на бременност, след химиотерапия или операция.

Някои експерти смятат, че джинджифил е толкова ефективен, колкото някои лекарства с рецепта, но с малко или никакви странични ефекти. Няма консенсус за най-ефективна доза получаване не, но повечето експерти препоръчват между 0.5 и 1.5 грама суши джинджифил корен на ден.

Използването на корен е безопасен за повечето хора. И все пак трябва да се ограничи приема му, ако имате ниско кръвно налягане или ниска кръвна захар, или ако приемате разреждащи кръвта.

2. Мента ароматерапия

3. Опитайте акупунктура или акупресура

Точка Ней Гуан

Акупунктура и акупресура са два метода обикновено се използват в традиционната китайска медицина за лечение на гадене и повръщане.

По време на акупунктура, тънки игли са вкарани в определени точки от тялото. Акупресура - Акупресура с натискане на определени точки от тялото. И двата метода стимулиране на нервните влакна, които предават сигнали в мозъка и гръбначния мозък.

Известно е, че акупунктурата и акупресура може да намали риска от гадене след операция, по време на бременност и химиотерапия 28-75%.

Освен това, проучвания показват, че двете форми са също толкова ефективни, колкото анти-toshnotno таблетки. Учените са доказали полза за стимулиране точка Ней Гуан, който може да масажира, за стимулиране на нерва чрез поставяне на 3 пръста под вътрешната китката, между две видни сухожилия.

лимон 4.Kusochek

Цитрусовите аромати, като пресен лимонов могат да помогнат за намаляване на гадене при бременни жени.

Нарежете лимон или просто търка корите да пусне на етерични масла за насищане на въздуха. Алтернативата би била една бутилка лимон етерично масло, особено когато сте далеч от дома. Просто вдишвам аромата на лимон.

5. Контрол на дишането

Бавно дълбоки вдишвания - най-ефективното средство за намаляване на постоперативно гадене. Вдишайте през носа, графът на три, задръжте дъха си за броене на три, после издишайте до три.

6. Използвайте подправки

В борбата с гадене, в някои случаи може да помогне на трите подправки:

Най-често те се използват за гадене по време на менструация, както и болки в корема.

7. Отпуснете мускулите си

Един от методите, които хората използват, за да се постигне този ефект, известен като прогресивна мускулна релаксация - напрежение и релаксация на мускулите в една непрекъсната последователност. Този метод е ефективен за намаляване на гадене след химиотерапия. Друг начин за облекчаване на напрежението в мускулите -20 минути масаж на предмишницата или крака.

Витамин В6 (пиридоксин) все по-често се препоръчва като алтернативно лечение за бременни жени, които предпочитат да се направи без анти -toshnotnyh наркотици.

Дозата на витамин до 200 мг на ден обикновено се считат за безопасни по време на бременност и почти никакви странични ефекти.

9. Още съвети

В допълнение към по-горе методи, няколко други препоръки, чието спазване може да намали риска от гадене и помогне за облекчаване на симптомите.

Всички тези природни методи могат да решат проблема, без използването на lekarstv.No ако сте опитали всичко и гаденето изчезна, определено се консултирайте с лекар.