Как да се приеме и да живее свой собствен живот - говорещото клуба

Срещата се състои от две части. За първи път в ораторските Club някога са били два водеща. В първата част водеше Андрю Kuymazov, второ - Виталий Breusenko.

1. Вземете си и да стане безплатно.

а) Защо трябва да се справят със страха? Негативните и положителни емоции.
Първото нещо, което трябва да научите и какво ще се изгради до края на нашия бизнес - това е начинът на приемане. Тя ви позволява напълно да се отървем от страховете, които ни пречат да живеем, и по този начин да се подготви равна платформа за бъдещ растеж. Днес ние положих основа, върху която ще продължи да се изгради къщата.
Въпрос към залата: "Колко от вас вярват, че тя е сложна и страхове, които го възпрепятстват да живея?".
Те са най-малко.

Начертайте малък експеримент.
Упражнение prochuvstvovaniyu страхове и его:
Сложете непознати хора на разстояние от 1 м, а след това 20 см. И питам какво чувстват.

Е, приемането на метод работи само ако можете да видите техните страхове. Наличието на страх не е да се каже, че вие ​​сте зле. Това е естествено за нашето общество. Проблемът е, че ние се научат да не се отървете от страха и да избяга от тях или да се съпротивлява. Ако избяга от страх, да не са лишени избор в живота на, вие се отрича реалността и не направи нещо, което причинява страх във вас.

Например, вие се страхувате да се действа, но вие сами уверя, че мога да говоря, просто сега не го правят. И защо ми е и затова, когато ще го пия, не мога да uboltat никого! В този случай, човек се лишава от възможността за промяна.

Ако човек избере метод за устойчивост, тогава е по-добре. В този случай, лицето е наясно с наличието на страх. И той се опитва да изгори си развитие от противоположния чувството на страх. Т.е. ако човек се страхува да говори, той отива говорене пред публика курсове, той е действащ и в крайна сметка, като делът на усилията той получава да изпълнява блестящо. Но изпълнението е не само страх, докато ние сме постоянно се застъпва. След като престане да действа - страх от говорене обратно.

Скриването на страха от не го признава в себе си, няма да реши проблема и да го избегне. По този начин, той няма да изчезне, просто отлага за неопределено време.

Pr (да се черпи от черна дъска лицето и стените на принципите). Вижте това, което прави най-много. Човек - това е светлина, дори и с присъствието в своите страхове, комплекси, или нещо друго там. И се опитва да ги скрие, поставя на крушката на принципите, правилата, преструваше, че не забелязва проблема. И в крайна сметка се оказва, отлична защита, за които живота на отделните хора. Но тя не е в състояние да си взаимодействат с други хора. Той не блести. Това не е живот и съществуване.
Сега ще ви покажем как да не се затвори, да се отървете от страха веднъж завинаги.

б) свобода да се направи. Други аспекти на техниката (философия - устойчивост вместо приемане).

Етапи на решението:
- Наясно съм страха
- Какво искаш да се получи в крайна сметка?
- Настаняване на Fear (спусък (затруднен) ситуация) - приемането на ниво усещания. Това е съзнателен процес
- Освобождаване (заустване на отрицателен заряд)
- Има възможност за избор на действие
- действие

Упражняване на страховете за приемане и комплекси:
Сложете в чиния 10, стр. и 50 р. Парите се този, който признава, че слабите, бедните, и смъртта. Трябва да се каже с увереност.

Практикуването вземат 2-3 желаещи.

в) Живот в процеса на вземане на - машини вземе и да направи избор вместо стимул-реакция.
Приемане е добре, защото тя позволява да се осъзнае, че има проблем по психично ниво. Но след като го осъзнават, че имаме избор. Изборът да се направи така или иначе. И ако ние знаем какво искаме, ние ще направим правилния избор. И това може да се прилага не само за нашите страхове, но и за живота като цяло. Това е присъствието и информираността на избор отличава индивидуално от индивида.

Личност - тя се основава на егото, което е основният двигател на лицето. Такъв човек мисли, че живее с нейните принципи, но се оказва, че правилата, наложени върху него. А той беше толкова свикнали с ролята на човек, който смята, че тези принципи са сам. Но в действителност те управляват прикачения файл, неговите принципи, гордостта, и така нататък.

Индивидуалността - тя се основава на същността на човека и неговите истински желания. Това е човек, който е наясно с наличието на сложна и взема решения на базата на това. Той вижда, че начина, по който му показва егото, но в същото време и истинските им нужди. И това е свобода. Свобода на избор.

2. Давам си сметка, а след това се изпълнява. Пестим енергия, знаейки и приемане.

Въпросът в началото на семинара: Смятате ли, че необходимостта от развитието на личността? Този семинар е предназначен за всеки, който си мисли, че той иска да се промени и подобряване на тяхната ефективност. За тези, които не искат промяна, може да бъде свободен.

4 теми за дискусия:
1. Свободата да приеме.
2. осъзнават, че себе си и другите управлява.
3. Отговорност като важен елемент на самодостатъчност.
4. Rapport за ефективна комуникация.

Цел и умения:
4 ниво на знания:
1. В безсъзнание некомпетентност.
2. Conscious некомпетентност.
3. Conscious знанието.
4. В безсъзнание знанието.

2. Давам си сметка, а след това се изпълнява. Пестим енергия, знаейки и приемане.
а). Пътят към свободата чрез осъзнаване
А. органи, емоции и мисли.
Б. Признаване за разширяване рамка.
Б. Информираност за защита от въздействия (манипулиране) и контролират другите.

А. В първата част на предаването сме разбрали значението на внимателност като умение. Сега ние отидем по-надълбоко и да се научи да се разбере на нивото на тялото, емоции и мисли.
примери:
1. Представете си ситуацията, ако ще да е в сериозна опасност и искате да стартирате, където имаше усещане? Основната усещането обикновено включително (наред с други) на нивото на тялото (физически страх, желание да избяга).
2. Помислете за ситуация, когато сте много притеснен за някой (обикновено усещания, включително и на гърдите).
3. Помислете за ситуация, когато сте се обидил, и искате да отвърне на удара (обикновено усещания, включително и в главата).

Б. Има три режима:
Мислейки (фокус (фокус), комбиниран светлина напрежение).
Информираност (разпръснати внимание, релаксация) - време за работа състояние в НЛП.
Вътрешен диалог.

Нашата задача е да се научите да се движи гъвкаво от състояние на съзнанието (разпръснати внимание - във фокуса на вниманието на много обекти (в голямата картина)) в състояние на концентрация (фокусиране на вниманието върху един конкретен обект). Вътрешен диалог е важно да се отпуснете. Тази техника ще ни помогне да се справим с опасенията, посочени по-рано. В резултат на това се повиши ефективността на мислене, че са в състояние тук и сега.

Тази способност ще позволи на човек да мисли и възприемат света е по-широк, отколкото когато и да било. На първо място, тя отслабва вътрешния диалог, а оттам и намаляване на размера на страх и психологически бариери, които ни пречат да се движим напред.
На второ място, ние ще използваме по-свободна енергия и усилия за постигане на целите.

Упражнение:
Концентрация и информираност: фокус върху монетата, изключен изображението, помисли си, паметта, емоциите и внимание е фиксирано (15 секунди) на монетата. Тогава разпръсне внимание, повторете 3 пъти.
Друг бонус, внимателност ще ни помогне да се научите да слушате себе си и своята интуиция (знаем, че вътрешен диалог често се бърка с интуицията).
Налице е практиката на информираността и практиката на внимателност (преходно състояние).

Б. Приемане и направи избор ВМЕСТО СТИМУЛ - реакция.
Това ще трябва да се мисли по-широко и лесно излиза извън рамките на комфорт за постигане на целите. Той също така ще ни помогне за защита срещу манипулация и оказва влияние върху другите. Аз му казах как да практикуват в съзнание човек е по-силен от този човек, който живее на машината. Ето един пример от разговорите (около болезнените точки и авто-договаряне).

Упражнение за ръцете като илюстрация на осъзнаване.

3. Отговорност като елемент на възприема независимост.
- Триъгълник Karpman (модел за подражание на устойчиви взаимоотношения: Сталкер-жертва-спасител).
- Възможност за споделяне на отговорността. Как да не се получи в един триъгълник.
Притча за отговорност.
Пример за едно момиче, един мъж и една висулка в дар на приятелката.

4. разбирателство.
Безплатна, така отворен (без его). Rapport като ключ към разбирането на събеседника. По-висока ефективност.

Няколко думи за разбирателство и изграждането му. Най-ефективни: регулиране на нивото на ценности и ритъм: дишане, глас (скорост и дълбочина) и Морган.
управление Упражнение (на ръцете ви).

Хората често са защитени от контакт с външния свят и да създадат "топка за безопасност" (егото) вътре, че нарушават тяхната комуникация в резултат на (разбиране на себе си и другите). Така че, да научите как да живеят съзнателно, вие ще бъдете в състояние да влезе в хармония автоматично.

изводи:
1. Като себе си, като по този начин намалява тревожността си, да намали вътрешния диалог (каша в главата ми), с изключение на много енергия (без съпротива).
2. Осъзнаване. Животът става съзнателно и по-интересно, защото вместо съпротива става възможно да се разбере новото и да се намали влиянието на автоматизъм. "Вземете и да направи избор."
3. Отговорност. Бъдете самодостатъчна и да понесе най отговорност за живота си и да бъде в състояние да споделя отговорността (за да се избегне триъгълника Karpman).
4. Rapport - за да получите по-добро усещане на другите. Разширено начини.

Член написана от Андре Kuymazov и Виталий Breusenko.