Как да се преодолее страхът и несигурността - съвети от психолози

Как да се преодолее страха и съмнение в себе си, ако ежедневието и проблемите подтискат всички стремежи, и дори дребни неуспехи унищожи всеки признак на смелост и решителност в личността? С такива проблеми пред които са изправени повечето съвременни хора, и това се случва заради високата натовареност, подобрени изисквания и конкуренцията.

Често срамежлив и нерешителен да преследва ранна детска възраст, е важно, че детето се е научило да преодолеят своите комплекси са все още малки. В противен случай, това дете расте от един възрастен, който трябва да изпитвам чувство на несигурност на всеки етап от живота. Но това не е причина да се отчайва, защото борба е възможно във всяка възраст, както и с правилният подход той носи добри резултати.

Източници на несигурност и страх

Причините за несигурност в помага да се избере най-правилния начин да се справят с това състояние. Разграничаване следните източници на вътрешни страхове и нерешителност:

Необосновано очакванията на други хора, прекомерни изисквания от тяхна страна.
Зависимостта от мнението на други хора.
Като дете доверието на родителите при липса на талант в детето си.
Комплекс загуба възприятие, се недоволство дори в случай на малки неуспехи.

Психология на хора, страдащи от несигурност, характеризираща се с факта, че всяка беда, или неуспех за постигане на целите разглеждат като проблем на универсален мащаб.

Признаци на несигурност

Често хората им е трудно да се отървете от която се дължи на факта, че те просто не са наясно с проблема си. Скрити страхове не са прекалено притеснен за тях, така че причините за неуспехите си, те търсят в хората около тях. Разбира се, в този случай, се надявам на успех да се случи. За да разберете себе си, и да видим, ако страдате от липса на доверие в своите способности, да отговори с да или не на следните въпроси:

Вие се страхуват да обидя никого своето мнение, действия или решения.
В непосредствена близост до вас, винаги има един човек, чието мнение слушате, а понякога и се съгласява.
Вие не знаете как да каже "не".
Вие се чувствате скованост и стягане в работата си с хора, особено с няколко приятели.
Вие няма да бъде в състояние да вземе важно решение за себе си.
Ти си много несигурен.

Смятате ли себе си признае в тези редове? Така че, ние трябва спешно да преодолее страха от комуникация и липсата на доверие!

Методи за справяне със страх и нерешителност

Как да се отървем от страха и да започне нов живот с удобна комуникация и увереност в собствените си способности? Борба трябва да започне постепенно, а не рязко, с най-малко лични загуби.

постепенно планиране

Не придават значение!

Човекът се чувства несигурен, се чувства страх и ограничение само в момента, когато придава голямо значение на разглеждания въпрос, бизнеса, мечта. Има една поговорка - ". Нека този проблем, и той ще бъде решен от само себе си" Трябва ли просто да се отпуснете и да се намали значението на предстоящото дело, като в същото време оставят сдържаност, страх и срам, речта става все по-уверен, както и всички, защото това отнема твърде много вълнение.

Научете се да се отпуснете

Когато дадено лице нервна система е претоварена, че е трудно да предприемат подходящи и правилни решения. Резултатът е страхът и несигурността, тормозят предварително в живота. Ако се научите да се отпуснете и да оставите работа проблеми по време на работа, вие ще бъдете в състояние да възприемат и реагират на текущите събития.

Осъзната

Най-често мъже и жени, има страх от диалог с лица от по-висок статус и позиция. Разговорите с вашия шеф, директор, пресилено идеално място в вълнуващи обстановка. Поредна изолация и несигурност ще помогне на елементарни познания. Интервюиране - науча колкото е възможно обхватът на дейностите, избрани са поканени да отворено обществено събитие - задълбочено проучване на темата, към която се ограничава.

autotraining

Най-популярните психологически техники, за да се отървете от срамежливост и съмнение в себе си е най-слухови обучение. Максимална фокус върху това, което искате да преодолеят страховете и какви цели искате да постигнете. Постоянно произнася положително в настоящите или бъдещи напрегната техните желания и сдружения, свързани с тях. С течение на времето, вече няма да се страхуват от своите решения, и ще бъде в състояние да направи уверени крачка напред.

Повторението - майка на живот!

Преодолейте страха и да се отърве от несигурност, прост метод за правене на нещата, които правят най-добре. Дайте близки дарения, направени със собствените си ръце, не забравяйте това, което са работили добре през последните години, и повторете тази стъпка отново. Този метод значително увеличава самочувствие.

положителна перспектива

Не знам как да се отървете от несигурност, искам да се преодолее изолацията - започнете да виждате положителното във всички аспекти. Дори и да не е включен във вашата посока, вземете я любезно и със смях. Стоейки на негативното отношение привлича неговото име.

Ако становището е, то е само негова собствена!

Проблемът с несигурност, често се основава на мнението на някой друг - човекът не се страхува да се отговори на очакванията на мениджмънта, приятели, родители, роднини. Към мнението на другите, разбира се, трябва да се слуша, но приоритет трябва да остане само вашето мнение.

Искате ли да знаете как да се преодолее страха и съмнение в себе си, започнете да уважаваме себе си. Само по този начин ще се научим да обичаме и ценим себе си, което води до страхове оставят самодостатъчна и уверен в себе си човек. Научете през цялото време за нещо ново, да развиват това, което по-рано не се интересуват. Първите успехи в нови случаи ще ви даде смелостта и решителността.

Детски нерешителност

Забележете, че детето ви е срамежлив, той се чувства срамежлив пред новия екип, представления и съвсем различен нерешителност, а след това той се нуждае от помощ. В този случай, липсата на доверие е най-често се образува от поведението на родителите, и следователно трябва да се бори с навиците си към тях.

Как да помогнете на детето си да преодолее самостоятелно съмнение:

Родителите трябва да спре да изисква от детето, което той не може да изпълнява. Често възрастните се опитват да реализират своите мечти невъзможни при деца, но резултатът не е щастлив.
Родителите често разчитат на мнението на другите, или от поста си, и се нуждаят от децата си същото. Ако детето не е моментът да кажа твърде много лед, избърса устата си с ръкава си, а не на салфетка - това не е причина да го убеди да опозори цялото семейство.
В опит да предупреди детето от евентуални проблеми и опасни ситуации в живота на родителите често тормозят детето, без да го осъзнават. В резултат на това детето се страхува да направи допълнителна стъпка в бъдеще, за да не се спъне. Опитайте се да обясни ситуацията, така че детето си как да действат, и не се страхува от тези ситуации в бъдеще.
Понякога родителите не виждат таланта в децата си, или да ги изискват добри познания, постоянство, търпение. В същото време те не се вземат под внимание темперамента на детето, не мисля, че тя може да бъде повече от заредени или имат незначителни функционални нарушения в психо-емоционалното състояние. Понякога детето е наистина се нуждаят от медицинска помощ, но вместо това той чува критики за липса на способност.
Макар че някои родители смятат, че детето им не е прекалено талантлив, а другата в същото време повторна оценка на способността на бебето. За тях той е най-добрият, красив и талантлив, но в действителност те не са толкова способен, тъй като те са каза, че това е така. В живота на възрастните, тези деца ще страдат прекалена самоувереност.

Психология на децата е различна от възрастни, така че подходът към тях трябва да е по-тънък и пациент. Не бързайте неща, като се има предвид тяхното дете като възрастен и е в състояние да поеме отговорност за думите си. Прекомерни изисквания в бъдеще под формата на детски несигурни хора, но не искате да сте на детето си тествани за страх от брашно и скованост? Опитайте се да се поддържа баланс в отношенията с детето, и не се опитвай твърде трудно за сплашване и го пази, защото за да се осигури и защити от всички грешки, вие пак ще се провалят.

Отърви се от страх и несигурност във всяка възраст, е необходимо да се направи правилните изводи, така че положението не се повтаря в бъдеще. Не поглеждай назад, и не живеят страховете от миналото, защото те вече са зад него. Огледайте се и бъдете уверени в своите начинания!

Каква е резолюцията и как да се превърне в решителен човек?

Какво е силна личност и как тя да стане?