Как да се преодолее страха и тревожността преди интервюто

Как да се преодолее страха и тревожността преди интервюто?

Всеки от нас се сблъсква с безпокойство преди интервюто и по време на него. Потни палми, колебаят реч, треперене на ръцете и "всичко от главата ми" - не е ли за нас? Най-обидно - желателно вакантно, толкова по-голям страх, тъжен резултат. Какво да се прави? Ето някои съвети от FinExecutive, които ще ви помогнат да се успокои нервите си и да получите мечтаната работа.

Съвет номер 1. Train. Интервю - това е възможност да се докаже на потенциален работодател с най-добрата ръка. В хода на това се оценяват не само своя опит и умения. Често, работодателят (или член на персонала HR) обръща внимание на поведението на жалбоподателя. Така че преди да отидете на интервю, практика у дома. Ролята на потенциален работодател може да играе ваш приятел, който ще се задават въпроси. Това е много полезна практика: тя ще ви позволи да се вътрешно мелодия за интервю. Благодарение на нея, по време на интервюто, вие ще се чувствате по-уверени, което ще увеличи шансовете си за намиране на работа.

Съвет номер 2. Настройте положително. Песимистичните хората често прогнозират провал в момента преди интервюиране. Това, разбира се, не може да помогне, но се отрази на тяхното вътрешно състояние. Тревожност и стрес, причинен от "обвивка" себе си, в крайна сметка ще доведе до неправилно поведение. Следователно, трябва да се създаде положително. Представете си, че ви оставя с усмивка на работодателя и с високо вдигната глава - това ще повиши настроението ви и ще позволи да се ограничи страх и тревога преди предстоящото събитие.

Съвет номер 3. Попитайте уточняващи въпроси. За да се успокои и да спрете да се притеснявате по време на интервюто, можете да поискате от организатора на интервю на няколко въпроса, които ще ви помогнат да получите повече информация за предстоящата среща. Може да попитате колко хора ще присъстват, независимо дали са психологически тестове, там ще трябва да демонстрират някакви професионални умения. Отговорите на тези въпроси ще ви помогнат да се успокои, като интервюто вече не изглежда да ви нещо неясно и неизвестно. В допълнение, това поведение ще покажете, че сте отговорен човек, който се опитва, доколкото е възможно, за да се подготвят за срещата.

Съвет номер 4. Дишайте. По-добре е да дойде за интервю малко преди определеното време и ходи след няколко минути. Това ще ви позволи да се успокои за известно време, а не толкова да се притеснявате за по време на интервюто.

5.Pomnite брой на Съвета на прости правила на поведение.

Погледни в очите на събеседника. Гледайки към страната - един от симптомите на несигурност: хора, които търсят изход от неудобна ситуация.

Smile. Така че може да действа само някой, който е спокоен и уверен. Но имайте предвид, че когато истински усмивка включва не само устните, но и очите.

Не жестикулира. Бързите движения на ръката, дават загриженост и желание за привличане на внимание. INTERLACE пръстите си и поставете ръцете си в скута си или на маса - така че ще изглежда спокоен. Ако сте постоянни, да си ръце увиснали - така че ще се докаже, че не се страхуват да се отвори уязвимите части на тялото.

Пийте вода. В груб гърлото се свива и лицето, което гълтане движения - страничен наблюдател го възприема като загуба на доверие. За да се избегне дискомфорт, сложи в непосредствена близост до една чаша вода: в трудна ситуация, можете да направите няколко глътки и да запази уверен поглед.

Говори бавно. Когато съответното лице, неговите скорости реч. Дръжте бавен темп на словото и паузи, така че можете да получите достатъчно въздух.

Както можете да видите, че при тези съвети не е голяма работа, но след тях ще ви помогне да се поддържа страх и тревога преди интервюто и да увеличи шансовете си за получаване на желаната позиция.