Как да се преодолее срамежливостта си в публичното говорене

Здравейте на всички!
Наскоро попаднах на училище и да седне в депресия лоши мисли. Както можете да видите от заглавието, проблема ми е глупав общественото бедствие. В университета, отговор трябваше да застане на амвона и дори, когато знам много добре, отговорът започва ужасно вълнение, не мога да отговоря правилно: бърза да свалям от тази мисъл. Но днес ситуацията е отново povtorilas..Ya направо не знам какво да правя със себе си, прочетете много неща по тази тема, аз се опитах, но в крайна сметка нищо добро. Просто стои пред публика, виждам как те са rozglyadyvayut, някои шепне Mezhuyev ме гледа. всичко е ужасно досадно.
Моля, помогнете, дори и малко съвети, аз ще бъда много благодарен на всички вас)))

Вижте също

Отговори (16):

много лесно! когато напускате това е най-трудното време !! всичко се тресеше. това е необходимо, за да оцелее, и да започнете да говорите, все още си представим, че вие ​​разговаряте с един човек в самото задния ред. Е, когато сте запознати с такава тет-а-тет общуват. това е всичко., все пак е важно да не гледа някъде в пространството, и да поддържа зрителен контакт с публиката. Но, разбира се, че е на практика vazhno.chem често по-бързо страхът vystupleniy.Pochitayte Карнеги

това се нарича "Как да преодолеем страха от говорене" много добри съвети

Тук се намира един интересен борда))

Можете също така да направи филм, само в главата му. Представете си ситуацията, в която действате, зала реагира негативно, а след това доведе до ситуацията, определена абсурд във въображението му. Например, един човек се изправя и започва да хвърля домати в теб, той се присъедини и друг, а също така започва да се хвърлят във вас, и вие в този момент ловко ги отбягвания. И тогава изведнъж вземете бухалка и да започне да бие доматите в гръб, а те летят в тези, които ги пуснат до вас. Така че, докато победи, докато тя ще ви накара да се усмихне, а дори и по-добре, ако е пълен смях. Носете в ума си негативната ситуация до такава нелепост, толкова дълго, тъй като няма да ви накара да се смея.