Как да се предпазите от вредните лъчи на слънцето, медицина и здравеопазване новина

Идеалното решение би било да се избегне появата на улицата, но дори и вътре в нивото на топлина апартамент често достига критична стойност. Но трябва да сте на слънце, тъй като формира под влияние на ултравиолетовите лъчи в кожата витамин D, той стимулира имунната система и подобрява настроението. Все пак, има някои правила, които не само ще се насладите на топлината, но също така и за да се гарантира защитата на собственото си тяло, пише HB STYLE.

Повече течност за пиене. Абсолютно всеки, с изключение на този, който съдържа захар. Най-хубавото е обичайната чиста вода.

Проветрявайте стаята вечер, тъй като е много необходимо в апартаменти и офиси посочват топлина и свеж въздух.

Използвайте климатика. Но трябва да бъде най-малко 2 метра от него, тъй като е възможно да се получи местно преохлажда, което води до пневмония.

Слънчеви бани на сянка. Това не е толкова бързо да доведе до желания цвят, но това е напълно безопасно.

Носете шапка и светли дрехи. Така че по-добре да отразяват слънчевите лъчи.

Избягвайте опашките и оживени места хора в затворено пространство. На фона на топлината не е достатъчно кислород.

Ежедневно топъл душ не само ще освежаващо, но и улеснява дишането на кожата.

Всички хора над 45 години при липса на противопоказания да вземат минимална доза аспирин за защита срещу инсулт и инфаркт.

Като следвате прости инструкции, можете да се наслаждавате на слънцето и има само положителни емоции.