Как да се предпазите от настинки и грип
В същото време, грип и настинки могат да бъдат предотвратени. За да направите това, е важно да се следват някои превантивни мерки.
1 Измийте си ръцете. На ден по кожата на ръцете, което е необходимо за провеждане на различни елементи, се настанява огромен брой микроби, които носят вируси. Скорошни проучвания са установили, че често ние се разболяват поради факта, че дълго време не е ръцете ми. Ако ги миете всеки 2-3 часа, като ще даде още по-значим ефект от маските срещу грип. Вероятно, за да се развива в такъв случай се намалява с 40%.
Също така избягвайте да докосвате лицето си с ръце отново, особено на оживени места.
2 Гаргара подсолена вода. Тази процедура почиства лигавицата на устата и гърлото от падане на техните повърхностни бактерии. Правейки това е необходимо най-малко веднъж на ден. Състав на разтвора: половин чаена лъжичка сол на една чаша вода.
3 Смажете носа мехлеми. Например, viferonom или оксолинова. Костюм специални балсами срещу настинки или обикновен борна vazelin.Takim начин ще се затвори пътя на патогенни микроби, които се стремят да проникнат в дихателните пътища.
5 Изплакнете устата. Връщайки се у дома след работния ден, че е много полезно да изплакнете устата си с решения - като прополис, невен тинктура, или с добавяне на hlorofillita.
6 Дръжте подправки в устата, когато пътуват с обществен транспорт. По това време, рискът от инфекция през носоглътката е много голям. Като превантивна мярка срещу грип държи устата карамфил, лимон кора, или парче от сладък корен флаг. Те имат дезинфекционен ефект.
7 Използване ароматни масла. Накиснете кърпа масло ела, лавандула или градински чай, както и периодично нанася върху носа, особено на оживени места.
8 вентилация. Свеж въздух е вредно за микроби, така че често се отвори прозореца. Просто се избегне проекти, да излезете от стаята по време на излъчването.
9 Има чесън и лук. Яжте всяка вечер скилидка чесън или две или да направите салата, добавяне на пресен лук. С дъх помага да се справят с разтвор от вода изцеден лимонов сок в нея.
10 масаж. Масаж с кръгови движения на зоната на пръстите на максиларните синуси (под очите) и челото и крилата на носа. Ежедневен масаж в тези точки не позволява ринит.
11 Коктейл срещу грип. Две супени лъжици сок от цвекло, както и две от кисело мляко, за да се смесват с една чаена лъжичка от сиропа от бедрата, а след това стиснете в микс сока на половин лимон. Взети дневно.
12 облекчи бремето във фитнес залата. Тежките тренировки тегло през сезона на настинките може да бъде много сериозен тест за имунитет, отслабване на борбата с различни инфекции. Много по-полезно, според експерти, обучение на стационарно колело, аеробика.
13 Citrus баня. Нарежете 5 лимони, изсипва вряща вода и се влеят в продължение на половин час. Добавете този състав на гореща вана, предварително щам през тензух.
14 капки в носа. Под формата на предотвратяване грип (както и средство, което улеснява лечение грип) се вкарва в интерферон носа.
15 При първите признаци на грип
- Яжте преди лягане една супена лъжица мед, а не за пиене. Или да вземем топло мляко с мед.
- Гаргара с тинктура от градински чай и лайка. Също подходящи сода разтвор: една чаена лъжичка на чаша вода.
- Разтваря се в топла вода супена лъжица мед. Смесете сока с една четвърт от един лимон. Пийте през нощта.
- Смятате парни инхалации - евкалипт или мента.
- по-прости и по-модерна версия - използва комбинация от естествени съставки (алое, евкалипт, ментол) и лекарствени компоненти (oксиметазолин, фенилефрин и т.н.) Vicks препарати (с марка век от историята). Те са много по-лесно симптоми вече по време на първите часове след прилагане и са на разположение в пет форми: ефервесцентни таблетки кашлица балсам стриване, назален спрей, прах за приготвяне на горещи напитки и бонбони с ментол, мед и малина сок.