Как да се предпазите от измръзване, дискусия
5 съвета за времето
Подкрепете имунната мед и ехинацея
Защитете кожата Cold Cream и масло
Оксана Terpelivets, лекар-дерматолог клиники "Tsertus": "Под влияние на студен въздух (особено ако се съчетае с вятъра и влажен) загорял лицето: кожата се оцвети в червено, coarsens, по-късно - с черупки. Така че този проблем не се среща, да се използва за 15 минути, преди да отиде извън т.нар Студени кремове. Тази специална козметична означава да предпазва кожата от студа влияние. Като импровизирани алтернативи могат да служат зехтин или всички мазнини. Но овлажнители за използване преди да излезе не може да бъде - те могат само да нараняват. Но те са добре лечение на кожата преди лягане. И за да се предпази косата си, която под влиянието на замръзване става скучна и чуплива, се препоръчва да ги прилагат специални съоръжения за стайлинг зимата косата. И, разбира се, трябва да се носят топъл живот шапка. - от синтетични косми електрифицирана "
Heat ядат мазни меса и бульони
Светлана Fus, диетолог SPC "Viria": "През зимата, храната трябва да бъде повече калории. Повечето калории мазнини ни дават. Ето защо, ако лятото се грижи за формата и да ограничи мазна храна през зимата не можеш да направиш. Най-доброто ястие за ядене преди да излезе в студената - нещо, направено от тлъсти меса. Това е дълго време за храносмилане - най-малко 3 часа, и през цялото това време дава много топлина. Желателно е, че такова ястие включени в всяко хранене. Не пренебрегвайте и бульони - те съдържат най-смилаеми мазнини. Важно е, че диетата е присъствал аскорбинова киселина, подобрява циркулацията на кръвта, ако тя е счупена. - това лице е студено, така че не забравяйте за цитрусови плодове, киви, зеле "
Когато след преохлаждане напитка вино с подправки
Елена Svitko, натуропат лекар: "Ако правиш peremerzla на улицата, след което веднага се завърнат у дома, можете бързо да се затопли, ако използваме тази рецепта. Вземат се 50 мл тинктура Eleutherococcus, тя се разрежда 5 г натрошен mumie (така ги удовлетвори предварително) и пие 1 супена лъжица. л. този наркотик. Пийте трябва да бъде горещо вино с подправки (добавете малка щипка) - червен пипер, джинджифил, канела, росен ".
За да се избегне замръзване - избърсване сняг
Звиад Arabuli, основател на гимнастика Худ: "Ако не искате да бъдете жертва на замръзване - сняг трие! Това е неописуемо начин за закаляване на организма. И при най-студен улицата - тръпката. Моят рекорд - 28 градуса под нулата. Lushe всички изпълнете процедурата, извън къщата, така че бързо да се върна в стаята и да се стопли. Правилно да направи това: на първо място, ние трябва да се движат активно - тичам, да скачат, поразтъпчат, а след това, когато вече чувствате, че сте се горещо - да се съблече до кръста или загряване и се нахвърля върху снега. Разтрийте не винаги е възможно - ако снегът е плътен, те биха могли да наранят кожата си. Ако всичко е направено правилно, трябва да видите кожата пара. Ако не, ще трябва да се затопли незабавно все още. По време на цялата процедура, която отнема 15-25 минути, можете да obkidatsya сняг 2-3. Ефектът настъпва, ако закалено редовно 3-4 пъти седмично. "
Вижте също:
- Богоявление къпане: как бяла риба в дупката
- Десет начина за спиране на вируса
- пълзи. Жертвите на сняг и студено време, повече от 160 души са били в Европа
- Какво да се пие през зимата: рецепти затопляне напитки
