Как да се предпазите гръбнака от стреса

Гръбначният стълб е в основата на опорно-двигателния и невронни структури съд, които се свързват помежду си всяка клетка на тялото, като по този начин се гарантира, жизнените функции на организма. Не е преувеличено да се каже, че здравословното гръбнака - предпоставка за здравето на човека като цяло.

На свой ред, функционалността на гръбнака като мобилен "пирамида" до голяма степен зависи от мускулната система, на първо място - ". Кожено палто разкопчана" дълбоки hmyshts околните полюса отзад и отстрани, като Тези мускули са един от елементите на свързващо вещество на гръбначния стълб, предоставящи него гръбначния свързване един към друг и взаимното им движение. Като се работи заедно скобите, които в допълнение към мускулите са връзки, вертебрални стави, междупрешленните дискове, и в гръдната региона - и ребрата (което обяснява неговата относителна твърдост и якост), гръбначен стълб, състояща се от повече от тридесет прешлени, той е силен цяло. В случаите, когато определянето изпитва непоносимо напрежение или повредени, човек започва да усеща болка.

Разбира се, това е важно да се разпределят равномерно напрежението в опорните елементи на шийните прешлени и на гръбначния стълб. За тези, чиято работа е свързана с продължително пребиваване в седнало положение, главата трябва да се държи изправен, или да го даде подкрепа под формата на свободна ръка, ако по някаква причина не може да бъде правилната поза.

И все пак, тези, чиято работа е свързана с принудителното многочасовите производствения процес, за да се запази е необходимо не само за здравето на гръбначния стълб, за да се съобразят с правилната поза и изграждане на подкрепа, но също така и разтегнете мускулите на гръбначния стълб. Необходимостта от това е продиктувано от функцията на скелетната мускулатура, се крие във факта, че продължителното свиване на мускулите води до тяхната остатъчна стрес. Така че, ако един човек, след като е работил за смяна, се прибера вкъщи и да вземе хоризонтално положение, това не означава, че в дългосрочен план свиване на мускулите спокойна.

Това остатъчно напрежение дълбоки мускули предизвиква никакъв ефект върху лечението на болки в гърба по традиционни методи, независимо дали лекарствена терапия, електротерапия или масаж, защото премахва напрежението или свиване на мускулната маса, или пиърсинг-то "сух" игла или компресия.

Но не само трайно напрежение в мускулите може да бъде причина за хронична болка. Скелетната мускулна функция на помпата се извършва - СЪРЦЕТО гръбнак, предоставяща венозен отток от гръбначния канал, включваща множество нервни структури. Ако мускулите около някои от неговия отдел често и непрекъснато да се протегна, това води до хронично нарушение на венозната част, заключава в кратък период от време, да се изправя на болката. лекуващия го без да възстанови помпената функция на мускулите еднакво третиране насинена фаланга пръст ощипа в врати хапчета или лосиони. Но това е така, лечение на болки в гърба, тези, които са далеч от разбирането на мускулната система за здравето на гръбначния стълб, като по този начин се създават предпоставки за оперативно лечение.

Не забравяйте да се възстанови способността на мускулите да се отпуснат, най-достъпен и практичен начин е тяхната сила. Често разтегнете мускулите, да не забравяме, че стречинг трябва да се продължи с течение на времето.

За едни и същи, така че мускулите ви са силни и здрави, заместник разтягане с тяхното намаляване. Тази полезна комбинация е в основата на тяхното благосъстояние и здраве на целия организъм.

Не забравяйте, че ранната поява на дегенеративни заболявания диск и прогресия се появи в промените на гръбначния стълб, пряко свързани с продължително намаляване на дълбоките мускули на гръбначния стълб.

"Как да се предпазите гръбнака от стреса" и други артикули от секцията на здравето на гръбначния стълб