Как да се предпазим и да се преодолеят следродилна депресия

За всеки щастлив майка роди бебе - е не само вълнуващо и радостно събитие, но също така и на външния вид на една колосална отговорност за здравето и живота на детето. Повечето жени успешно "включено" към новите условия за живот и въпреки всички трудности, свързани с майчинството, получаваме от Него само положителни впечатления. Въпреки това, някои от най-младата майка, по различни причини, не може бързо и напълно се адаптира към рязката промяна познатата им начин на живот. В резултат на този фактор може да бъде развитието на следродилна депресия. Как да запазим психо-емоционалното здраве в следродовия период, и това, което трябва да се направи, ако все още показва симптоми на следродилната депресия? MedAboutMe портал ще ви помогне да намерите отговори на тези и други актуални въпроси.

Някои факти за пост-родилна депресия

• Според статистиката, симптомите на депресия след раждането в първите месеци след раждането на дете, пред които е изправена приблизително 10-15% от жените.
• Много млади майки не знаят, че те имат депресия, обяснявайки му състояние след раждането, семейни проблеми, или хронична умора.
• Подозирайки, при симптомите на депресия след раждането, по-голямата част от жените не са се забързали да потърсят медицинска помощ, практикуващи домашно лечение, или се счита, че с течение на времето здравето възстановен от само себе си.
• При липса на навременно и правилно лечение на следродилна депресия може да продължи месеци или години, предлагайки изключително негативно влияние не само върху психологически, но и върху физическото здраве на жената.
• Друг риск от следродилна депресия е, че тя може да доведе до нарушение на емоционалната връзка между майката и детето. Това е особено вярно с тежки форми на заболяването, когато патологията вече е възможно да се отстранят без активната намеса на медицинските специалисти.
• Следродилна депресия, когато се открие рано, могат да бъдат лекувани успешно, без да е необходимо за фармакологични терапии.

Причините за следродилна депресия

Сред най-често срещаните причини за следродилна депресия при жените включват:

• хормонални промени в организма на майката, свързани с бременност и раждане;
• физическо изтощение поради скорошното раждане, тежко изпълнение дни, липсата на съоръжения за отдих;
• липса на внимание и помощ от семейството или, напротив, им натрапчиви дразнител участие (съвети, обвинения, проповеди, и т.н. ...);
• разминаване на очакванията, свързани с раждането на бебето, с реалностите на живота;
• броят на жените на психо-емоционални разстройства в историята.

Как да разпознаем следродилна депресия?

На развитието на следродилна депресия на една жена може да е сигнал от следните състояния:

• Не минава чувство на умора;
• немотивирани тревожност;
• нарушения на съня;
• емоционална лабилност (сълзливост, нрав, раздразнителност);
• хронично недоволство от себе си и другите;
• злонамерено вина;
• негативни мисли по отношение на детето;
• преследването на самоизолация (нежелание да общуват с близките си хора);
• загуба на интерес към живота, песимистично на бъдещето и така нататък. г.

Появата на симптомите на депресия трябва да бъде сигнал за жената, за необходимостта от незабавно жалба до специалисти. Когато неосигуряване на навременни квалифицирана помощ на жените, болестта може да доведе до сериозни усложнения, които се нуждаят от лечение в нервнопсихиатрично болница.

Как да се предотврати развитието на следродилна депресия?

Максимална се предотврати развитието на пост-родилна депресия, една жена ще помогне на спазването на редица препоръки:

Борейки се с депресия: съвети за млади майки

Жените, които диагностицират "следродилна депресия", е важно да се разбере, че ефективността на терапията на болестта зависи от редица фактори, свързани с:

• Правилното подреждане на приоритетите.

Здравословно благополучие майка с бебе - на първо място. Ако имате нужда да си почине - неизмити чинии, пране или почистване на изчакване. Когато добре нощен сън и се чувстват отпочинали, домакинската работа няма да ви причини дразнене и, че ще се извършва много по-бързо.

• Здравословният начин на живот и правилното хранене.

Изхвърлете лошите навици често са на открито. Погрижете се, че вашата диета е пълна, полезна и оптимално балансиран. Внимателно наблюдавайте хранене режим; Яжте по време, не преяждаме, но също така не седят гладни.

• Рационално планиране на времето.

Advance се нахвърля върху парче хартия, за да направите списък за деня, след това да ги разделят на главни и второстепенни. Насочат усилията си предимно върху тези национални мерки, изпълнението на което не може да бъде забавено. Останалата част от което правите по-късно, тъй като силите и на разположение достатъчно време.

• Здравословният микроклимат в семейството.

Всички дейности на открито могат да загубят своята ефективност, ако психологическа атмосфера в дома на пациента, за да се предотврати възстановяване на здравето си. Ето защо, за максимален, свеждане до минимум контакт с хора, общуването с които има отрицателно въздействие върху психиката ви. Ако живеете в апартамент с семеен конфликт, може да искате да се мисли за промяна на дома.

Анна Марченко, акушер-гинеколог, MD, професор, главен лекар ", д-р Анна" клиника

Следродилна депресия е по-често след първото раждане, когато майката за пръв път се сблъскват с проблемите на грижи, хранене и режим на детето. Основните причини са:

• Хормоналните промени.

Бременност случва, когато високи концентрации на половите хормони; след раждането на рязък спад. Това води до промени в настроението при жените и появата на тревожност, раздразнителност, сълзливост, и така нататък. Г.

• Намаление на запасите от витамини и минерали в организма.

Много жени смятат, че пиенето на мултивитамини е необходимо само по време на бременността и след това всичко ще бъде добре и добра. Но тялото наскоро е родила жени все още не са възстановени и е много чувствителен към недостиг на различни микроелементи, получени само от храната. И това ще се прояви като апатия, потиснато настроение, което в крайна сметка ще доведе до намаляване на кърмене, отслабване на имунната система.

• Промяна на нормалния ритъм на живот.

Нов малък член на семейството винаги има разлика в начина ви на живот, и ако ти не мисля, че чрез предварително и да не кажа, тъй като няма да има взаимодействие в семейството, а не разпределението на отговорностите, е във връзка с депресия след раждането, конфликти не могат да бъдат избегнати.

Засяга хормоналните промени, които задействат следродилна депресия не винаги е възможно, но се намали сериозността на проблема - в нашите ръце.

Заедно с вашия гинеколог да реши какви витамини е по-добре да продължи да се пие веднага след раждането, за да се издържат сами и да поддържат лактацията. Проверка за наличие в тях на фолиева киселина, тъй като тя е неговият дефицит се отразява най-вече от тежестта на следродилна депресия.

В действителност, повечето от себе си и средата са жените след раждане промени в настроението, като проява на слабост. Но ако роднините и приятелите не започват слушане на младата майка, и времето не го поддържа в този момент, то това състояние често се превръща в дългосрочен курс и може да се движи в болестта, и вече има нужда от помощ от психиатър.