Как да се предпазим дисбиоза, как да се поддържа здравето
Дисбактериоза - един от най-честите заболявания, както и много хора не са наясно, че в състава на чревната им флора безпокоят. Не изпадайте в паника: подобно заболяване не е фатално, но може да доведе до много проблеми, например, намаляване на имунната система, което отваря пътя инфекции и настинки. Как да се предотврати появата на дисбиоза?
имунитет
Когато имунната система се намалява, тялото не може да предотврати всички възможни ефекти от вируси или бактерии инфекции. Всичко това води до факта, че човек започва да боли често страдат от алергични реакции или други проблеми. За да предотвратите това, е необходимо да спортуват, отидете на природата или просто ходене. Hypodynamy постепенно води до това, че естествената чревна перисталтика е нарушен, което води до появата на дисбактериоза.
правилното хранене
От диетата зависи от работата на всички човешки тъкани и органи, така че е необходимо да се обърне по-голямо внимание. Не забравяйте да ядете различни млечни продукти, плодове и зеленчуци, тъй като те помагат за стимулиране на растежа на полезните флора. И тук е най-солено, мастни, пушени, пикантни туршии трябва да се избягват изцяло, ако е възможно, както и заведения за бързо хранене, тъй като тези ястия намали броя на полезните бактерии, които постепенно водят до дисбактериоза. Между другото, в храната трябва да бъде за всички вещества, необходими за тялото, така че липсата на конкретен елемент трябва да купуват добавки или мултивитамини. Прочетете съвети за здравословно хранене.
Отказ от себе си
Лекарства без лекарски назначения - винаги има риск! Такива "помощ" може да доведе до значителна вреда на организма, особено ако лицето започна да приема антибиотици. Тези лекарства лесно унищожават чревната микрофлора, възстановяването на които ще се изискват много време. Ако лекарят все още предписват антибиотици, а след това в същото време те трябва да направят специални инструменти за поддържане на естественото ниво на микроорганизми в червата. Освен това, съставът на флората са разстроени хормонални контрацептиви или слабително.
Последици от модни диети
Грижата за здравето
Хронични заболявания могат да доведат до повреда на храносмилателната система и, като следствие, стимулира развитието на дисбактериоза. Ако човек вече е бил диагностициран с гастрит, язва, липса на секреция на червата или стомаха, холецистит, или други проблеми, трябва да се консултирате с лекар, който ще ви предпише лечение.
Често хората нямат време за вашето здраве. което може да доведе до не най-приятните последици. Най-доброто време да се вземат превантивни, а не да губите време и енергия, за да се бори с болестта.