Как да се предотврати или лечение на депресия - статии в специалност здраве и красота портал

Материал добавено от потребител ROMANTYK

Депресията - определено състояние на тялото, отразени в намалена активност в мозъка, депресия състояние на ума. До известна степен, депресия - защитна реакция на организма към неблагоприятни условия, дългосрочно присъствие в тялото.

Какво е необходимо за нормалното функциониране на мозъка.

Мозъкът трябва да получи достатъчно кръв. И за тази цел, на първо място трябва да е в добро състояние на кръвоносните съдове - артериите ще мозъка и от преселението на кръвоносните вените на мозъка.

Т.е. не трябва да има атеросклероза, така че мозъкът е в състояние да получите адекватна приток артериална. В противен случай се развие тежка и почти безкраен (ирационалната лечение) депресирани възрастни хора. И до постепенна промяна в начина на мислене.

Или трябва да бъдат снабдени с нормалното изтичане на кръв от черепната кухина. В противен случай, венозен застой ще даде на притока на свеж артериална кръв и мозък хипоксия отново. Това състояние на шийните прешлени, лошото състояние на черния дроб, хронично токсични надбъбречна недостатъчност, тежки респираторни заболявания (емфизем, фиброза).

Тя трябва да бъде предоставена и нормалната капилярна пропускливост, чрез което действително се случва метаболизъм, и във всички тъкани. Лекота на синини - един от признаците на повишена чупливост на капилярите. Обикновено, такова състояние е съпроводено и намалена пропускливост. Т.е. забавяне метаболизъм.

Ако кръвоносните съдове в нормално състояние, съществен момент - липсата на анемия. Когато намалено количество на еритроцити и хемоглобин в кръвта на кръвта не носи достатъчно кислород за мозъка. И той започва да се опита кислород глад. Едновременно с това, мозъка не е в състояние да самопочистване, т.е. се отърве от собствените си отпадъци. Единственото предимство на анемия - докато в кръвта обикновено е с нисък вискозитет и лесно прониква в съдовете. Но рефлекторна тахикардия от дори малка физическо натоварване или в покой отразява наличието на хипоксия в тъканите на тялото и мозъка в частност.

При нормални условия, като се има предвид сегашното състояние на околната среда, по-високи темпове на живот с постоянен стрес кръв става по-гъст. И повечето мъже имат проблем

Следващата точка - съкратителната способност на сърцето. Т.е. поток активност. Ако тахикардия присъства (в покой повече от 72 удара в минута на сърдечната честота или малко физическо натоварване) - най-вероятно сърцето действа силата вместо осигурява притока на кръв все по-често. Т.е. Той се опитва да скрие своята слабост, което го прави много лоша услуга на собственика. Първоначално, маската на честота, а когато този механизъм не успее - депресия вълна ролки.

Друг компонент на депресия - количеството на кръвния поток. Т.е. редовната физическа активност, активиране на притока на кръв и осигуряване на мозъка с допълнителни количества кръв, за предотвратяване на депресия. Ако човек вече е влязъл в депресия - на стадиона, ние сме малко вероятно да го убеди да отида. Тук ще помогне на нашата спирала водовъртеж симулатор, с който можете бързо и надеждно активирате кръвообращението. Не по-малко от 2 пъти, без натоварване на сърдечния мускул, и без прилагане на сила на волята.

Следващата точка - кръвта трябва да носи хранителни вещества към мозъка. Тук се изисква режим индивидуална корекция, диетата според капацитета на храносмилателната система.

Не по-малко важен момент - кръвта трябва да бъде свободен от отпадъчни продукти, т.е. "Шлаки". Т.е. трябва да могат да работят оптимално най-малко на черния дроб и бъбреците. Те също трябва да се създадат оптимални условия за работа.

Ако е предвидено с "физически" компонент на мозъка - от това вече е възможно да се твърди конкретна дейност. Активирайте тя може да бъде конкретни стимули - да предизвика емоция. Това е емоционална активност и отразява нормалното състояние на мозъка. За да се гарантира, че хората трябва да се чувстват контрастни ефекти. За начало, можете да активирате периферната мозъка на тялото - кожата. Подходящи конвенционални душове, през което време температурата на изливане на вода 39-40 ° С ще бъдат заменени чрез изливане на температурата на водата в 20-22 ° С. Започнете с изливане гореща вода 3-5 минути, редуващи се със студена вода се налива в 30-40s. При една процедура направи 2-3 цикъла. В бъдеще, ритъмни и час промивки, трябва да се приведат индивидуално в зависимост от степента на промяна в човешката дейност.

Подобен контраст е да изпитат хората и околната среда. Наред с това в светла стая с преобладаващо синьо и зелено вътрешно боядисване той има зелено-червено от време на време да се премести в помещенията (например червени папагали на фона на зелени листа).

От съществено значение за дейността на мозъка, е нивото на светлина. Колкото по-висока е - колкото по-висока активността на мозъка. Затова ролки Есенна депресия изчезва, когато зареждане на мозъка чрез видение зелена покривка на дърветата. И в същото време намалява продължителността на дневната светлина и нивото на естествена светлина.

Подобна ситуация възниква, когато човек се връща от по-ниските географски ширини до по-висока. Т.е. в северното полукълбо продължава от юг на север. Рязкото увеличаване на мозъчната активност в южната изчерпване на запасите от хранителни вещества към мозъка, а след това кара намаляване на светлинния поток в депресия. Ако сте склонни към депресия - в навечерието на Нова година Придвижи се по на север. Висока физическа активност (да не се замразява) и да осигури промяна на хранителните вещества и емоции място мозъчната дейност. И вие ще се върне в региона с по-високи нива на околната светлина - и мозъкът получава допълнителна енергия за презареждане.

Част от мозъка се опитва да "стимулира" адаптогени - приемате женшен, сибирски жен-шен, лимонена трева, радиограми Pantocrinum, дявола, Aral, ехиноцитното и други подобни дейности на завода. Ако мозъкът не осигурява хранителни вещества, на физическо ниво, това "лечение" дискредитира само фитотерапия, принуждавайки човек в още по-дълбока депресия. защото активиране на мозъка бързо изтече на тези резерви, които той се опитва да спаси.

Не по-малко опасен и разбиване на мозъка с помощта на растения, съдържащи кофеин - кола, гуарана, чай, кафе и др Те са по-мек от адаптогени повишаване на мозъчната функция. Също така, кофеин подобрява притока на артериална кръв към мозъка. Но такова "лечение" дава възможност да се балансира изпускателната резервите не само в мозъка, но и на целия организъм. И постави в по-дълбока и по-продължителна депресия.

Подобен проблем възниква, когато се опитват да "привличам" мозъчните прости въглехидрати. Приемане на сладкиши на фона на депресия временно активира мозъка, изтощени резерви на най-малко витамин В1, участващи в разграждането на въглехидратите и да осигури енергия активност в мозъка. И така, пациентът изпада в още по-дълбока депресия.

В състояние на депресия трябва да се хранят по-специално. Без да знае какво да се изключи, хора избягвайте приема на храна. В него има много смисъл, защото човек в състояние на депресия, храна не е напълно усвоява. И, вместо насищане на кръвта с хранителни вещества, с което обогатяват своите продукти на ферментация и гниене.

Човекът в депресия търсят кътчета, тъмна стая. По всяка вероятност, мозъка му, в опит да запази минималните останалите хранителни вещества, влизащи в кръвта, се предпазва от прекомерна активност. А неразумните разходи. Това още веднъж потвърждава необходимостта от намиране и премахване на причините за появата на депресия от началото на статията.

Идентифициране и правилно един или друг компонент на депресия, както и да направи индивидуална програма за излизане от депресия може да се потърси съвет от лекар, Naturopaths, началник. Министерството на билкови лекарства, системни методи за превенция и рехабилитация на NPK "Юстас" Borisu Skachko.