Как да се предотврати депресия, психология, молив портрет, деца
Как да се предотврати депресия
Въпросът не е на празен ход: заплахата, надвиснала над всеки човек, и ако се игнорира и стартирате, можете ли да прекрати действието му за дълго, дълго време. Освен това, тъй като не е сериозно, много не принадлежат към нея, депресия често води до заплаха за живота - мисли за самоубийство.
Може да си мислите: "С мен това определено не може да се случи!", Но, както с всяка друга болест, не можете да знаете със сигурност.
Е, как да се предотврати?
За да подход за превенция, е необходимо да се започне да се помни, защо.
Ние вече говорихме с вас за това, което често е основна причина за депресия. Този така наречен "Желязната маска" - когато човек е убеден, че целият му живот и той трябва да отговаря на определени идеали. Докато ежедневното си повече или по-малко се вписват в даден прозорец съществуване, всичко е добре, всичко е нормално. Въпреки това, ако изведнъж нещо започва да се измъкнем от ритъма ...
Наистина лошо, ако един човек в "желязната маска" внезапно събитие на челен сблъсък с реалността. Развод, уволнение, смърт на близък човек, тежко заболяване - всички тези тежки, болезнени събития, но това е нещо, което може да се случи в живота на всеки човек. Обикновеният човек. Но никой, който се е свикнал, че извън установените граници на живот там. Коя е убеден, че "Аз имам всичко под контрол, с мен това не може да се случи."
За съжаление, тя може. Всичко това с някой от нас.
Това е - ключът към предотвратяването на депресията. Не забравяйте, че винаги и при всякакви обстоятелства, че сте човешко същество.
На първо място, като жив човек, може да бъде погрешно. Това е, което хората правят от време на време - не е ли това край на света, и е причина да се движи напред, като се избягват рейка.
На второ място. Вие сте жив човек със сигурност не може да направи нищо със събитията, за които не са предмет - изходът от който не зависят от вас. Те просто трябва да оцелеят и да продължат напред.
Не забравяйте да си дадете почивка. В умствена сила, както и от лицата, има своя лимит - и това далеч не е безкраен. Постоянно се бутане напред, ще се постигне само едно нещо: в един момент да падне и да не може да стане повече. Не карайте с него. Веднага щом почувствате, че сте твърде уморен, всъщност, имате нужда от почивка - позволете си към него. Без угризения, да си починете. След почивка и да си възвърне силата си, а след това ще донесе много повече полза за света, отколкото ако се обричаш на лимита.
Вие - най-добрия си приятел. Вие със сигурност ще се грижат за близките си хора, да слушат техните нужди, комфорт, и не дават твърде много обвиняват себе си. Също така се отнася до себе си - и депресия никога няма да дойде до вашата врата.
- Как да се развива мисленето си
- Колко бързо се разграничи интелигентно поведение на безумния
- 5 методи за контрол на концентрация
- Как да се увеличи силата на тялото си
- Седем правила за силен мислене
- Как да се противопоставят на свръх
- Как да постигнете целите си