Как да се предотврати депресия медицина 2

Как да се предотврати депресия?

Биологично причина за депресия, съвременната медицина смята, промени в нормалното производство на специални химикали в мозъка - невротрансмитери, отговорни за предаването на нервните импулси между невроните.

Тези промени могат да бъдат свързани с определени ситуации в живота си?

Депресия: как да се предотврати? Как да се справим с него?

- раждане и периода след раждането (пост-родилна депресия),

- хроничен и силен стрес на работното място,

- криза в личните отношения (развод, конфликти с деца, преместване)

- загуба, загуба на близък,

- всяка друга житейска ситуация, се възприема от човека като тежък стрес или заплаха.

Експерти в психиатрия за предотвратяване на депресия се препоръчва да следят за такива ситуации и да се справят с тях, а не само да разчита на силата на вашата воля, но ако те са особено тежки, да се потърси медицинска помощ и съвет. Уважаеми читатели, ако четете тази статия не е на интернет страницата на Посолството на медицината, като е взето има некомпетентни.

Въпреки факта, че има много лекарства за лечение на депресия, че е много трудно да се лекува, така че винаги е по-добре да се предотврати, отколкото да се лекува.

За предотвратяване на депресия в психиатрия специалисти препоръча следните насоки:

- Бъдете винаги в състояние да видя доброто в живота и да се опита да не загуби тази положителна позиция при никакви обстоятелства.

- Опитайте се да бъдете разумни и последователни.

- За постигане на основните и основните цели, се избегне ненужно натоварване на дреболии.

- Опитайте се да се говори за чувствата си и да се обсъдят въпроси, свързани с техните семейства и приятели.

- Опитайте се да разрешите всички конфликти с други хора разумен диалог и да обясни позицията си.

- Уверете се, че храната е здравословна и вярна.

- Бъдете достатъчно време, през деня и през нощта, за да се чувстват будни и активни.

- Не пийте алкохол и токсични вещества.

- Не забравяйте, че вашето благополучие - това е най-важното нещо в живота.

Абонирайте се за нашия телеграма. да се запознаят с важни новини медицина