Как да се постигне самостоятелно - как не трябва да бъде скромен - работата по

Ако някои действия са причините за срамежливост и несигурност, опитайте следното упражнение. Представете си най-лошото нещо, което може да се случи е, ако решите да го направя. Например, искате да се подходи сте харесали този човек, но се уплаши. Каква ще бъде най-лошият вариант? Той отказва да сте в реципрочността или дори ти се присмее. Можете да оцелее? Разбира се. Но можете да получите чудесна възможност да изследвате, което не ще, ако сте страхливец. Представете си, че вече са загубили - вече нямате никаква надежда, че имате какво да губи. Знаейки това, просто ходи и се изследват.

Един от най-често срещаните причини за съмнение в себе си е недоволство от собствената си външен вид. Тя обикновено е силно преувеличени страхове, и наистина няма причина за безпокойство. Подарете този страх в две диаметрално противоположни начина. Първите съвпада с горния сценарий - са съгласни, че сте ужасно грозни и това няма да се промени. Така че, дори и да се приемат за кой си. В крайна сметка, най-важното в един човек не е външен вид, но душата. Не се опитвайте да скриете нещо, а напротив, да общуват с високо вдигната глава - нека всички видят вашата грозота. Тези, които не разбират, да се отвърне от вас - но не е нужно. Оставяйки само тези, които са близо до вас в същия дух.

Вторият вариант е, че отказваш да се помисли за един грозен човек, без значение какво някой каза. Вие сте красиви, стилни, атрактивни ... Ако някой не разбира, че това е негов проблем. Не се убедите, че сте красива - просто го знам, чувствам всяка клетка в тялото. Цялата тайна е, че се чувствате като един красив човек наистина ще стане по-красива.

Не по-малко важна причина за липсата на доверие е просто липса на енергия. Волеви човек, като правило, пълни с енергия, то е буквално блести от нея. човешка сила може да се определи чрез мнението си - първият ще отнеме по-слабата окото. Натрупват енергия може да бъде като с помощта на силовите упражнения (можете да прочетете за тях в интернет), както и с помощта на психологически тренинг.

Много добър начин да получите по-силен е идентификация с "тотем" животното. Изберете привлекателни за вас силно животно - тигър, мечка, вълк ... Тогава, разходки из града, опитайте се да се идентифицират с него. Почувствайте силата си, спокоен, без да бърза, изпълнение походка величие. Не имитират хищник външно, то трябва да се извършва само в ума си. Външно, трябва да бъде най-нормален човек. Но ако редовно практикуват тази техника, а след това след известно време ще забележите, измененията, които настъпват с вас. Сигурни ли сте, ще станем по-силни, силата ви ще започне да се разлее, което се изразява във вашия движения, изглед, глас. В този случай, много от това, което се страхуват, че ще се намери просто нелепо.

Един добър упражнение е да остане преди лягане, вече в леглото, трудни ситуации за вас. Опитайте се да ги да се чувстват възможно най-много по-рязко, преминете през тях отново и отново в съзнанието, да се освободим от негативните емоции, култивиране на чувство за сила и самочувствие. Този метод се използва от много спортисти, репетирал наум сложните елементи на изпълнението. В резултат на това тяхната работа се подобри значително.