Как да се попълни на калций в организма на бебето
Как да се попълни на калций в организма на бебето?
попълване на калций в организма
Приветствия към вас, читателите на сайта, "Целуни бебето." Днес искам да се повиши малко тема на калций. Всеки знае, че е необходима калций в организма. Какво е това? За правилното развитие на костите, за растеж, за ноктите, косата и зъбите. И как по-добре да се даде на децата - да фармацевтични препарати или храни, съдържащи калций?
Попълване на калция в организма!
Калций - строителния материал за образуването на костите и зъбите. С липсата на костите, ноктите и косата стане по-тънка и чуплива. Как може да попълни калциеви деца на организма? Към тялото на детето научи калций в хранителни продукти, е необходимо да се комбинират с продукти, които съдържат витамини D и С А за смилане костна калций, тялото трябва да се предостави достатъчно магнезий (трици, пълнозърнест хляб) и фосфорни соли ( риба).
Високо съдържание на калций (мг на 100 г продукт):
- Твърдо сирене - 660
- Магданоз - 240
- Копър - 220
- Сушени кайсии - 160
- Обезмаслено мляко - 125
- Извара със съдържание на мазнина 2% - 90
Предимства на черупката на яйцето
Най-достъпен източник на калций - слонова кост. И с помощта на калций яйце черупка може да се възстанови в организма. Спомням си като дете майка ми направи за брат ми и прах от слонова кост, така че ние се тя и нейните кости укрепени))). Но майка ми, се оказва, малко неправилно го готвят.
Как да се подготвим? Много просто. Яйчените черупки калцинирана във фурна за около 5 минути, и премахване на вътрешното фолио (тя vysokoallergenna). Смаже черупките в хаван, изсипете праха в чаша и добавете лимоновия сок, така че да обхванат цялата прах. Прахът разтваря незабавно и напълно се абсорбира от тялото.
Препоръчителни дневен прием на калций:
0 - 6 месеца. 210 мг
6 - 12 месеца. 270 мг
Най-лошо глюконат?
Ако решите да си купите аптеките лекарства с калций, трябва да помислите какво калций добавки, които съдържат. Ако съставът има калциев цитрат, хидроксиапатит или калциев лактат - тези вещества се абсорбира добре, те могат да бъдат закупени. Лошо абсорбира сол - глюконат.
Ако rastolchete таблетка калциев глюконат и тя ще падне лимонов сок, ще има реакция и ще отиде в глюконат калциев цитрат, който се абсорбира бързо и напълно в тънките черва и влиза в тялото на точното място.
Вижте интересна програма за калций и за трите най-повечето храни, които съдържат много калций.
Наличието на калций в организма на бебето или липсата му на влияние, включително за това как детето ще остане на краката си. И какво друго родители се притесняват, когато детето се учи да ходи? Това може да намерите тук >><<.
Докато се срещнем отново!