Как да се подобри визията на пресбиопия - ако можете да подобрите зрението при късогледство - Здраве и

Подозирам, че присъствието на далекогледство може да бъде следните признаци, когато: - влошаване на зрението на;
- умора, когато четете или друго напрежение очи - появата на главоболие, чувство на парене в очите;
- амблиопия или страбизъм;
- чести възпалителни заболявания на очите (конюнктивит, ечемик и т.н.).

За да се подобри zreniepridalnozorkosti. Традиционната медицина предлага голямо разнообразие от методи - от корекцията използване лещи и очилата и довършителни операции на окото (lensektomiya - подмяна на обектива, кератопластика, лазерна хирургия, имплантирането на факични лещи). Но често, можете да подобрите zreniepridalnozorkosti сами по себе си, като следвате тези rekomendatsii.Skorrektiruyte хранене, премахване на сладкиши, алкохол и кафе. Включване на калиев богати диетични храни (банани. Картофи, стафиди, бобови растения), витамини А и С (морков, боровинки, черен дроб, грах, цариградско грозде, зеле).

Извършване на прости ежедневни упражнения за очите. Всяко упражнение трябва да се повтаря 5-10 пъти: - Първо упражнение: седнете и бавно обърнете главата си, движейки се на мнение, наляво и надясно, а след това една и съща - нагоре и надолу.
- Вторият упражняване: позиция или обект на разстояние от около 25 см от окото. Няколко секунди се гледа в далечината, а след това в същото време визията фокус върху обекта.
- Третото упражнение: Вдигнете едната си ръка до нивото на очите на разстояние от 40 см и прави пръстите посока на часовниковата стрелка кръгови движения, очите трябва да следват пръста, а след това да сменят собственика си.

Няколко пъти на ден, да извършват масаж на очите. Две пръстите (показалеца и средния) описва "осем" - горния ръб на окото да се движи над веждите, по-ниска - до носа.

Лягане да опаковки от гореща вода (за 2 минути) и студен (за 1 минута) вода. Повторете до 10 пъти.

В случай на нарушение на зрението, хората често ангажирани в самолечение. Това не може да се направи във всеки случай. Винаги трябва да се консултирате с лекар. Той ще ви прегледа и да предпише необходимото лечение.

Опитайте се да не се използват капки за очи. В противен случай, очите ви могат да свикнат с тях, а след това няма да може да разчита на капки. Вижте по-добри да ви помогне да очила или лещи.

Обърнете внимание на вашата диета. За подобряване на зрението. не забравяйте да включите в менюто си храни като боровинки и моркови. Зеленчукова се опитват да ядат всеки растително масло, колкото е необходимо, за да видите кератин се усвоява само с мазнини. Направете по-рязко визия също да помогне цикория напитки, коприва, магданоз. Добави в готови храни колкото е възможно повече пресни зеленчуци.

Извършване на ежедневни упражнения за очите. За да направите това, седнете изправени, дръжте гърба изправен, да се отпуснете тялото си. Очни движения Работете спокойно, без много усилия. За осъществяване на първото упражнение, повдигнете леко брадичката. Вижте максимално нагоре за 5 секунди. На следващо място, с нетърпение очакваме, надолу, а след това отново напред, наляво, надясно и нагоре по-нататък. Изпълнете това упражнение най-малко 8 пъти.

Ръководител права. Опитайте по време на тренировка не я преместите. Разточете видими само от вас посока на часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка. Това упражнение трябва да се повтаря на 8 - 10 пъти. Извършване на въртене може да бъде както отворени и затворени очи.

Леко се промени принципа на предишното упражнение. "Равенство" очите на знака за безкрайност на една страна осем пъти, а след това на другия. На следващо място, на изхода осморка и последователно в двете посоки.

Разтрийте длан, за да станете горещо. Сложете ги върху очите си, така че няма светлина през дланта. Запазете тази позиция в продължение на 25 - 30 секунди. Ще забележите, че очите ви започнат да се отпуснете в тъмното, а напрежението от тях навън. Повторете тези стъпки още 3 пъти. Изпълнете упражнението може периодично през целия ден, за да даде очите си почивка.