Как да се подобри тена като у дома си ефективно

Всяка жена знае, че ключовият изглежда добре - здравословен тен. Smooth, гладка кожа изглежда добре, така че се грижат за него, тя трябва да се обърне специално внимание. Помогне за подобряване на тена на козметологията. Но ако искате, можете да го направите сами, следвайте достатъчно няколко правила.

балансирана диета

Балансираната диета оказва влияние върху работата на всички от нашето тяло и състоянието на нашата ноктите, косата и кожата. Ето защо, за храната, която трябва да изберете внимателно. Най-полезен продукт за нашата кожа - риба. Препоръчително е да го използвате дори и в малки количества, но редовно. В допълнение, кожата на лицето ще помогне на яйца, мляко, сирене, масло, сирене.

Добър ефект дава плодове и зеленчуци. Пригответе се за супа сияйна кожа. Неговата рецепта е много проста: броколи, тиквички, праз, целина, домати, моркови, чушки. Зеленчуков бульон питие преди вечеря, а ако искате да отслабнете, вместо. Много полезни млечни продукти.

Той се счита за ефективно средство за витамин салата: сурови нарязани ябълки, зеле, цвекло и моркови. Можете да добавите сушени сини сливи, боровинки, пресни билки и през целия сезон със зехтин. Това ястие нормализиране на количеството на холестерола и премахва токсините от тялото. След една седмица от получаването на такава салата вместо закуска, ще видите, има положителен ефект. И когато се комбинира с витамин коктейл с лайка цветя и семена от псилиум, красив сияен тен е гарантирана.

Храни, богати на витамини Е и А, белтъчини, лесно смилаеми мазнини - постно месо, морски дарове - много полезен за нашата кожа. За предпочитане е всеки ден да се пие сок от моркови, комбинирането със сметана или заквасена сметана - така е по-добре да се учи. Сок от моркови има благоприятен ефект върху кожата, което му придава лек тен. Положителният резултат от използването му забелязва в рамките на седем дни.

грижа за кожата

Ако вашата цел - да се подобри тена, придобиете навика всяка сутрин, за да почистите кожата с кубчета лед. Тази процедура стимулира циркулацията на кръвта, за да се гарантира правилното функциониране на плавателни съдове, премахва подпухналостта. Резултатът, както се казва, е очевиден - кожата става опъната и свежа. У дома, на леда може да се приготви с добавяне на билки - лайка или наследяване.

Грижа за кожата трябва да се извърши два пъти на ден: сутрин той насърчава безупречна красота, а вечерта е предназначен за премахване останките от грим. На първо място, тя се очиства. И не само известните ежедневие, но почистване на лицето с помощта на пилинг и ексфолианти. Еластичността и свежестта ще даде на кожата ви тоник за лице. Тя ви позволява да премахнете мъртвите клетки на кожата, които живеят до четири седмици. Се заменят с нови, така че не забравяйте да се направи така, че мъртвите клетки не са в противоречие с тях. За тази цел е необходимо и тоник, който премахва излишната мазнина.

Важен етап от грижа за лицето - овлажняване. Стягане, суха кожа отразява светлината слабо, поради което цветът му става нездравословен, и в насипно състояние на повърхността. За кожата на лицето е здрав, а не да го изсушават с вода от чешмата, честото използване на почистващи препарати. Всеки ден след почистване на кожата трябва да се смазва овлажнител. Не забравяйте за маските. Но не прекалявайте. Например, за овлажняване, не е необходимо да се прилага крема в големи количества - това е лошо за кожата, освен това, той бързо ще свикне с него. По-добре е да се опита на няколко лекарства и да изберете най-подходящите. Всички процедури са ефективни, ако те изпълняват редовно.

други начини

Просто средство за добра грижа за кожата у дома - бульон лайка. Можете да използвате аптека торбата с трева: да го варят с вряща вода и се охлажда, сложи на лицето, да проведе двадесет минути. Ако искате бързо да освежите външния вид и премахване на отоци, нанесете лайка завинаги. Следвайте процедурата в продължение на две седмици. Резултатът ще бъде зашеметяващ.

Отлично помощ за сянка на лицето екскурзии до сауната - след което кожата става опъната и младостта. Гореща пара насърчава изпотяване, при което тялото премахва токсините.

Преди да си легнете сложи до леглото чаша вода. След събуждане, то се пие на малки глътки, макар и да остава в хоризонтално положение. Това е добър начин за облекчаване на подуването и да се установи червата. Ако два пъти в седмицата, за да добавите вода лъжица сода, положително въздействие върху организма ще се засили.

Парна баня също ще помогне изравнете тена на лицето. Това отнема само няколко минути, за да държи лицето над парата. Предварително може да наложи маска от глина и след пара го измийте с вода.

С цел поддържане на мускулния тонус на лицето, направете масаж. Тя осигурява нормалната циркулация на кръвта, възстановява естествения цвят. От всички разновидности на масаж трябва да бъде да се намери подходящ за вас. В този случай, е необходимо да се вземат под внимание типа кожа и здравословното състояние. За предпочитане е да масаж специалисти, че е възможно най-полезни. Следните видове масаж на лицето: класически тонизиращо, пластмаса, масаж Jacquet.

цвят на кожата, казва за състоянието на нашето тяло. За да се постигне плавен тен и добро здраве като цяло, да се спазват няколко прости правила:

• Спете най-малко осем часа на ден,
• спорт,
• голямо количество вода,
• ходене на открито,
• дневен крем със защита срещу слънчевите лъчи,
• минимум на алкохол, кафе, силен чай, никотин,
• Да не се използва с изтекъл срок на козметика,
• грим преди лягане, че да се отстранят,
• подхранващи маски от естествени продукти,
• добро настроение и енергия тласък.

Ако всички тези правила трябва да се спазват в две или три седмици, вашата кожа ще се подобри, и кожата ви ще зарадва здрав вид.

Козметика за подобряване на цвета на кожата

Един бърз начин да се подобри тена - правото грим. Той използва основа и коректор. Коректорът може да помогне скрие червенината и тъмните кръгове под очите. Прах ще даде право сянка да bronzers или отразяващи частици.

Един от най-важните задачи - да вдигнеш фондация, подобрява тена. Преди да купите, не забравяйте да го тествате върху кожата на лицето през деня. Предимство се дава на този, който е най-близо до естествения тон на кожата. Тъмен тон може да се използва само за вечер грим.