Как да се подобри състоянието на кожата с помощта на кардио

Външният вид на кожата не зависи само от прилаганите процедури, маски рецепти или козметика. На първо място вътрешен здраве влияе върху кожата: не обрив или акне, сияние, мекота и гладкост на кожата. Освен това увеличаване на съпротивлението на тялото, която осигурява правилното хранене, достъп до кислород и изработване, появата на кожата е значително подобрена, значително подмладява лицето. Ако кардио работи значителна част от мускулите, увеличава кръвообращението, подобрява обмяната на веществата, детоксикация се случва през кожата - и това не е всичко добро, което дава на тялото работи. Единственото нещо, което може да спре джогинг - това е мързел и липса на мотивация. Помислете как да се подобри състоянието на кожата с помощта на кардио.

Какво е кардио, и тяхното въздействие върху организма

Много се идентифицират с кардио джогинг. Това не е напълно вярно.

Сърдечно са упражнения и техники за издръжливост обучение на сърдечния мускул. Видове кардио: бягане, скачане на въже, работещи на една песен от симулатора, интензивен ходене, джогинг на място, колоездене, плуване.

Тези видове осигуряват активен кръвообращението, окисление на клетки, съдови тренировка и мускулите, включително помощ нормализиране на кръвното налягане и нивата на холестерола.

Тъй като мозъкът се окислява по време на движение и други кардио след това се издига и умствена активност. В допълнение към сърдечно-съдовата система, влакове и дори човешката дихателна система, намалява риска от настинки. В допълнение, подобрява съня, нормализиране на хормони, подобрява настроението и повишава способността да се работи в рамките на няколко пъти.

Друга полезна собственост на сърдечно - ускоряване на детоксикация на тялото през кожата. По време на движение на улицата или неблагодарна в стаята едно лице, изпотяване, а заедно с потта напусне тялото от токсини и натрупани отпадъци. Когато тялото е запушена, повреди засягат на черния дроб и бъбреците, и естествено върху кожата. Заедно с тогава естествен начин порите се почистват и отстраняват излишния себум, порите са чисти и светли.

Тъй като тялото е наситен с кислород kardionagruzki, всяка клетка получава хранителни вещества за цял живот. насищане и кожата кислород, подмладяване епидермиса на клетъчно ниво. Кислородът прави кожни клетки максимално чувствителни към хранителните съставки, които идват от храна.

Изследванията на ефекта върху сърдечно външния вид на кожата

Учените британски благотворителни за кожни заболявания са фокусирани именно върху сърдечно, особено в план, които са в състояние да разкрие мистерията на това как да се подобри външния вид на кожата. Оказва се, че връзката между план и външната обвивка се извършва въз основа на нормалната гледка в хормоналните нива. Пъпки, акне или обрив и дразнене появят много често поради неизправност на ендокринната система, нарушения в развитието на хормони на ендокринните органи. Докато скачане или тичане нормализира мастните жлези да освободи хормона на щастието и удоволствието, което сме в състояние да се създаде позитивен човек.

В Университета на Тексас потвърди положителното въздействие на текущите и свързаните с тях видове спорт обучение във външния вид на кожата. Учените твърдят, че втвърдяването на способността на артериите ефективно насищане на организма с кислород и да започне процеса на регенерация на клетките на кожата.

Как да се подобри външния вид на кожата: правилата karditrenirovok

Експертни съвети за това как да се подобри външния вид на кожата с помощта на кардио:

кардио трябва да продължи най-малко 30 минути няколко пъти седмично поне. В идеалния случай, трябва да се ангажират с 30-40 минути 3 пъти седмично;
пиене на много течности преди тренировка, по време на (ако е необходимо) и след това;
кардио може да се състои от един или друг начин да се изпълняват: симулатора и работи на улицата, пресече улицата и над въже, джогинг и плуване. Комбинирайте както намерите за добре;
Необходимо е след кардио, за да си взема душ, за да се измие потта. Само след един душ, можете да кандидатствате грим;
преди кардио тренировка се уверете, че да се затопли мускулите и кръвта тече.

Чуйте препоръките на учените за това как да се подобри външния вид на кожата и по-здрава. Освен красива изглежда, джогинг ще ви даде отлично здраве, издръжливост, повишена инвалидност и настроение.

8 невероятни витамини и минерали, за повишаване на мъжкия тестостерон
Прости анти-увисване на клепачите
"Слънчев Прогноза" от козметик

"Trataka": упражнения за подобряване на зрението
10 биологично активни точки на човешкото тяло за облекчаване на болката и възстановяване на тялото
10 лесни упражнения за коригиране на стойка