Как да се подобри състоянието на бъбреците, както и да ги предпази от заболяване

Прочистване на тялото на токсични вещества, образувани по време на метаболизма, както и прониква в тялото отвън, подпомагане на малките сдвоени органи - бъбреци. Когато нарушенията в работата си вредни вещества постепенно започват да се натрупват в организма, което води до вълна от негативни промени в, за пациенти с бъбречни заболявания са изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания, мозъчни увреждания и други неприятни последици от бъбречна недостатъчност. С цел поддържане на доброто състояние на бъбреците, необходимо е да се знае, факторите, които провокират развитието на органи на тези болести и как да ги избегнем. Това estet-portal.com кажа в тази статия.

Кое е по-вредно за бъбреците и факторите, които могат да влошат състоянието им?

Бъбреци - boboobraznye малки тела, филтриране на кръвта от тялото и водещ на излишната вода, заедно с вещества, вредни за него. Тези органи са чувствителни към:

хипотермия, високи температури и температурни промени;
алкохол;
излишък на сол и / или захар в храната;
тютюнопушенето;
излишните протеини храни;
заседнал начин на живот;
инфекции;
антибиотици;
Голяма част от кафе.

За бъбреците, както и за всички други органи, е важно да се поддържа правилното хранене и физическата активност.

По-долу estet-portal.com помисли:

как да се хранят, за да бъбреците са в добро състояние;
Какви други начини да оказват подкрепа на здравето на бъбреците.

Какви храни да помогне за поддържане на добро състояние на бъбреците?

За да се намали риска от заболяване на бъбреците, както и прекомерното производство на киселина от организма (метаболитна ацидоза), можете да включите в менюто си пресни плодове и зеленчуци в големи количества. Те спомагат бъбреците да извлече излишък киселина от организма.

Бъбреци "като" на следните продукти:

Популярни протеинова диета. между другото, също няма да се възползват дори здрави бъбреци, тъй като ги принуди да работят в авариен режим. Поради това е необходимо да се подходи към всяка диета, внимателно претегляне на всички "за" и "против".

Кои дейности ще бъде от полза на бъбреците и спомагат за поддържане здравето си?

За профилактика на заболявания на бъбреците и ги поддържа в добро състояние, лекарите препоръчват следното:

Човекът, който води заседнал начин на живот, получава "възнаградени" не само мазнини, проблеми с гърба и застой на кръв, но също така и за влошаването на вътрешните органи, включително бъбреците. Експертите препоръчват също да се подобри състоянието на бъбреците да танцува.

Dancing, пиене на много течности, сауна и 5 минути на ден на четири крака - чудесен начин за поддържане на здравето на бъбреците.

Черен чай и кафе бъбреците не ми харесва, за разлика от зелен чай, билкови настойки, природни неподсладени плодови компоти и, разбира се, чиста вода. Тези напитки ще спомогнат за опазване на бъбреците от болестта и естествен сок от червена боровинка или сок - един чудесен начин да се подкрепят тези органи във форма. Между другото, не забравяйте, че минералната вода се използва за медицински цели, но не и за ежедневна употреба на алкохол, тъй като злоупотребата с тях може да бъде вреден за бъбреците.

Сухи и питейни течности полезни за бъбреците. Изпотяване в сауната. ние поне частично освобождаване на замърсители навън и премахване на бъбреците на товара, както и разширяване на кръвоносните съдове, за да се осигури приток на кръв към тези органи.

За да се даде на бъбреците почивка, изчакайте 5 минути на ден на четири крака. В това положение на кръв и кислород се подава равномерно в бъбреците, които SAG допълнителни връзки.

Добро състояние на бъбреците - е важен аспект на цялостното здраве. Estet-portal.com призова отнасяме към вашите естествени филтри с грижа за да се предотврати възникването на опасни заболявания на бъбреците.

10 модни боядисване на коса заповеди
10 навици, за да ви помогнат да отслабнете
10 доказани начини, които не лекарство ще облекчат болката във врата и болки в коленете и краката

10 начини за изграждане на петите линията разхлабени нерви
10 начина да се събуди, когато много сънливо
10 начина за подобряване на здравето в рамките на 5 минути