Как да се подобри отношенията с любимия човек, особено знаейки мозъка му

Колан система дава възможност да се включите вниманието от един обект на друг, от една мисъл към друга и от една ситуация към друга ситуация. Този вид предаване, през които спокойно можем да се движите остри завои на живота ни. Когато системата функционира колан са нарушени, ние започваме да се записват на негативни мисли или действия; става трудно да се намерят възможности за излизане от ситуацията. Безплатният курс "7 Тайните на здравеопазването", ние разгледана подробно методите за коригиране на тази част от мозъка. Сега нека да поговорим за това как да ги използвате, за да укрепи отношенията с любимия човек.

Препоръки за вас

1. Хванете се за мания.

Когато започнете да се записват на отрицателни мисли и действия, вие започвате да се затегне в един порочен кръг. В този случай, отрицателните си мисли и емоции започват да растат като снежна топка се търкаля. Опитайте се да се научат да забележите моментите, когато изведнъж претоварени фиксираните мисли и насочи вниманието си към нещо друго. Починете си и се направи, че в тази ситуация обикновено не правя. Например, ако спорът винаги настояват за неговата гледна точка, но този път е казал: "Аз съм свършил. Нямам какво повече да се добави. Имате ли повече да кажа за мен? ". И след това да вземе възможно най-много дълга пауза, за да слушате и да разбере партньора си каза.

Когато по време на разговора ситуацията се нагрява, разговорът продължи, "порочен кръг", а в гласа и тялото на напрежение, по-добре да си починете. Вземете няколко дълбоки вдишвания, сложи ритъма на отвличане на вниманието. Не забравяйте, че сте приели отговорност за подобряване на отношенията си, и затова сега трябва да бъдат по-внимателни към техните действия.

Хората с нарушено система поясна склонни към пищи. Постоянни оплаквания и вайкаме от същото не помагат за подобряване на отношенията, а по-скоро да ги унищожат. Така че спрете да хленчите! Няма никакъв смисъл да се говори за рязко отхвърляне на отсрещната страна да се причини такава постоянна обида към живота. Наблюдавайте, когато те започват да се записват по същия въпрос и разсеян. Потърсете нови начини да се справят с фиксирането и за подобряване на отношенията с партньора.

4. Pen и хартия

Може би работата с писалка и хартия остават ми един от най-популярните и ефективни методи. Докато пишете проблеми на хартия, мозъкът ни започва да ги обработи, и тя става по-лесно да се измъкне от "порочния кръг", гледайки към ситуацията от друг ъгъл. отношенията проблеми, очертани в документа, позволяват да се очертаят ясно естеството и да помогне в решаването им. Напишете това, което ви притеснява и да намерят възможни решения. Избройте всички възможни опции, след което изберете вида, който счита себе си за най-правилен. Така че ще прехвърли проблема от главата до хартия и да ги спре да се върне в една връзка с някого, когото обичаш.

Още веднъж, ние се отбележи, полезността и необходимостта от физическа активност, тъй като в това време тялото произвежда големи количества серотонин,

с което се увеличава когнитивната гъвкавост, фиксираните мисли изчезват, подобрява настроението и става по-лесно да се разбере партньора. Това ще бъде особено полезно да се занимават с физически дейности заедно. Например, уроци по танци, а дори и по двойки, имат благотворен ефект върху укрепването на отношенията.

6. Настройте вашата диета

Не забравяйте, радостта от витамини - въглехидрати. Те подобряват настроението и да ви помогне да станете по-подвижен в своите виждания, мисли и мнения. Въглехидратите са открити в картофи, тестени изделия, хляб, торта. Но това не означава, че торта и други лакомства трябва да се консумират в големи количества. Те са вредни за организма и трябва да се модерира. Аз обичам сладкиши, и като алтернатива на закупуване на банани. Natural глюкоза е полезно за организма.

Придържайки се към тези препоръки, вие редизайн мозъка си и да бъдат по-гъвкави в работата си с любим човек, един неприятен кавга в крайна сметка отстъпи място на щастливи взаимоотношения.

Препоръки за насрещната

1. Спазвайте мания партньор

Ако партньорът ви има проблеми в системата на поясна на мозъка, научете се да забележите моментите, когато той е бил затвори. Веднага щом възникне такава ситуация, направете нещо друго, не се включат в "омагьосан кръг", както и да не се влоши положението. Запазете спокойствие и хладнокръвие. Вземете няколко дълбоки вдишвания - издишайте и се опитват да слушат само за да събеседник.

2. Прекъсване

Вие също така ще бъде от полза да си вземе почивка, когато видите, че вашият партньор се развълнуваха и отиде към новата "бобина". Превключете вниманието си към нещо друго. Можете да го направите по време, за да се измъкне от говорим, като, например, за да отидете на душ, тоалетна, пазаруване и т.н.

3. Демонтаж на жалбата по рафтовете

Хленч могат да бъдат причинени от дейността на системата за колан или усещането, че човек, никой не слуша. оплаквания трябва да слушат внимателно партньора си към вас. Разберете и питам какво можете да направите в тази ситуация. Опитайте се да се справят с оплакванията си. Бъдете търпеливи и да бъде хладнокръвен. Предавайте внимателно и любезно за това, което сте го чували напълно и вече не искате да се върнете в този разговор. Попитайте как можете да помогнете на партньора си, опитайте се да не се докосват по този въпрос, ако искате да запазите връзката си повече.

Както бе споменато по-горе, съвместно упражняване ще подобри вашето когнитивната гъвкавост, за да се отървете от фиксацията върху негативни, izezzhennoy теми. Вашият партньор ще се опита да подобри отношенията с вас, а вие ще го направим много подкрепа, след нашите препоръки.

Общи препоръки за укрепването на отношенията с любимия човек

1. Решете най-важните въпроси, заедно

Големи покупки или драстични промени в живота трябва да се обсъдят заедно. Залог на силни връзки - които уважават мнението на партньора и за сметка на това в окончателното решение.

2. Разделете домакинска работа еднакво

Можете да направите домакинската работа заедно или един по един, като че ли вие или вашият партньор Рамо всичко на раменете си, хармонията и топлината в отношенията не може да бъде постигнато в резултат на постоянна умора и лошо настроение. Хората, които живеят заедно трябва да създаде свои собствени правила на домакинството, а не за да плъзнете в живота си са в основата, в която те са живели с родителите си. Подобряване на отношенията с възможни взаимно съгласие и определяне на неговите правила.

Не се натрупват отрицателни емоции в себе си и не позволявайте на партньора си да го направи. Всички трудни ситуации трябва да бъдат обсъдени. Не се колебайте да помолите за помощ или съвет от втората половина, така че можете да покажете какво означава за вас и вие не крия нищо от него. Innuendo убива взаимоотношения.

4. Да не се държи зъб

Прошката - е качеството, което ще се избегнат ненужни кавги и негативни преживявания. Поддържане на гняв към партньор, вие се обезсмисля всички усилия към постигане на помирение. По-добре е незабавно да се обсъждат всички спорни въпроси, без да повишава глас, а не "бързам" обвинения. За прошка и негодувание ефекти върху тялото, може да се намери в статията "Прошка помага на сърцето и мозъка."

5. порасна заедно

Самостоятелно обучение и споделяне на духовно развитие, ще ви позволи да имат не само общи интереси и хобита, но и да бъде на същото ниво. Двойките, в които и двамата партньори са в непрекъсната самостоятелно развитие имат по-силна връзка.

6. Прекарайте свободното си време заедно

Съвместно качество свободно време: отидете на театър, кино, музей или концерт - е една отлична възможност да се отпуснете, промяна на природа и да се докоснат до атмосферата на творчеството и хармония. Споделяне на ентусиазиран чувството, заедно с партньора си, да се чувстваш с него едно цяло.

7. Trust партньор

8. Worry безрезервно

Не замазват трудни ситуации. Винаги ги обсъдим, ако имате нужда от помощ или съвет. Колкото по-дълго се мълчи за проблема, толкова по-трудно е след това да реши. Партньор вижда, че криеш нещо и започва да отидат в негативни мисли. Отделете време, за конструктивен разговор, без такси. Можете да започнете да прекъсва партньор, защото на неговите функции, както и такова поведение е сигурно zavedet до застой всичките си опити за установяване на отношения. Преди да започнете разговора, преди да поставите хартия и писалка. Когато се събудиш, за да слушате на другата страна написано на хартия тези моменти, които можете да предизвика реакция, както и че искате да изчистите. Когато вашият партньор ще завърши я стартирате, с акцент върху да се направи знак да изразят своето виждане. Така че ви покаже уважение към любимия човек и да Ви едновременно с положителна нагласа.

Аз съм сигурен, че ще бъде в състояние да изработи правилният подход към близките си хора и себе си, че ще се изгради истински щастлива и дълготрайна връзка.

Това е всичко. Желая ти щастие, любов и благоденствие!