Как да се подготвите соя аспержи в корейски за разнообразни салати

. Fuzhi - един полуфабрикат от соя, от които можете да се подготви голям брой вкусни и здравословни ястия: предястия, салати, супи и т.н. Всички тези ястия съчетава ниско калорични завършен продукт. Единствената трудност може да се счита за дълго предварителна подготовка на аспержи, тъй като тя се продава в суха форма, и в храната се добавя към напоена състояние. накисване време е най-малко 4 часа, но можете да го оставите във водата и за по-дълго време.
Въпреки факта, че соя аспержи в корейски вече е в продажба в много магазини, тя е много по-добре да се готви у дома. Да направим такава вкусна и здравословна салата у дома, че е възможно да се различават, независимо от количеството и качеството на подправки. Така например, в рецептите на салати, продавани в магазините, тя често се прибавя MSG. Това е доста спорен продукт, тъй като ползите от него и вреди - отворен въпрос, а не до края на проучването. Винаги е много важно да има увереност, че храната, която сложи на масата, не само вкусно, но и полезно.

мариновани Fuzhi

Много рецепти Предлагам мариноване аспержи в процеса на готвене, както в чиста форма, този продукт все още няма ясно изразен вкус.
Калорична Fuzhi в сухо състояние е 440 калории, след накисване на калории намалява почти четири пъти и следователно увеличава ползата от използването на този продукт.
Имаме нужда от такива продукти:

• Fuzhi - 400 г;
• Растително масло - 6 супени лъжици. л.
• Соев сос - 3 супени лъжици. л.
• Черен и червен пипер;
• Чесън - 4 карамфил;
• Сол, захар - една супена лъжица.

Мариновани аспержи се получава както следва:

1. Изсипете соев аспержи преварена вода да набъбне и се оставя за 4-6 часа, водата трябва да се оттича периодично и да попълните нова част от вряща вода.
2. Fuzhi да се измъкнем от водата и се нарязва на парчета с желана големина.
3. Смесете в отделен резервоар масло, соев сос и подправки, пипер размер, определен въз основа на предпочитанията на вкус.
4. Има я в изобилие излее аспержи сос и се оставя да престои на хладно място в продължение на най-малко 12 часа.

Мариновани аспержи може да се съхранява в хладилник за дълго време, че е подходящо да се добави към различни ястия, като по този начин намаляване на времето на изготвянето им.

Салата "Пролет"

Подгответе тази салата е много проста, съставките за това почти винаги е в хладилника. Ползите от това ястие, освен голям брой протеини, също е във факта, че калориите си доста малък, така че не може да има почти всички.
Вие трябва да се въвеждат следните продукти:

Моркови - 300 г;

лук;

Чесън - 4 карамфил;

Соев сос - 50 мл;

оцет;

Растително масло;

Кориандър - ½ лъч;

Магданоз - мачта;

Копър - ½ лъч;

Лют червен пипер.

1. Сухи аспержи се изсипва вряща вода и се оставят в продължение на 4 часа периодично смяна на водата.
2. Краставица и моркови решетка за корейски салати.
3. Морков туршия, за които той трябва да се полива с оцет и се оставя в продължение на петнадесет минути.
4. Зелените пране, сушене и фино котлет чесъна преминава през пресата.
5. Смесете билки, чесън и соев сос.
6. В купа за салата, за да изложи всички компоненти на ястието, сезон със соса и се разбърква.
7. Лукът се нарязва на половина пръстени и се запържва, след което се налива това масло като салата.

Ползите от този лесен ястие се увеличили и повече от много пресни билки, съдържащи много витамини.

Fuzhi с моркови в корейски

Ние предлагаме да се готви пикантна салата с корейски морков. комбинацията от тези продукти правят ястието е почти класически, това са рецептите са най-често срещаните.
За да се подготви салата с моркови, вземете следните продукти:

• Asparagus - 250 грама;
• Морков в корейски - 100 г;

Растително масло;

Чесън - няколко скилидки;

Лук - 0.5 PS;.

кориандър;

Сезам - ½ чаена лъжичка..

червен пипер;

сол,

Захар - L; 1.5 часа..

Черно и лют червен пипер - щипка;

Оцетна киселина - 2 чаени лъжички ..

1. Накиснете аспержите за 4-6 часа, можете да го оставите във вода за една нощ.
2. Cut аспержите на малки парченца, добавете сол и мариновани в оцетна киселина при една четвърт от един час.
3. Ситно нарязан лук се запържва до прозрачна държавна.
4. Обелете чесъна и котлет.
5. Свържете аспержи с подправки, чесън и масло с лук, моркови и всички добре.

Fuzhi се съчетава добре с различни зърнени и зеленчукови ястия, с предупреждението не трябва да предложат на децата соев аспержи, тъй като голям брой подправки може да доведе до увреждане на стомашно-чревния тракт на детето.

Аспержи в корейски с гъби

Репички кисели и гъби в комбинация със соев аспержи unbanal форма интересен вкус и салата е светъл и сочни.
Вие трябва да се въвеждат следните продукти:

• Asparagus - 300 грама;
• Кисели гъби - 300 г;
• Хрян - 2 бр.
• Лукът зелени - лъч;
• Червен пипер, кориандър, сол;
• Сусамово масло - 100 мл;
• Оцет.

"Аспержи в корейски с гъби" етапи на подготовка на салата:

1. Сухи аспержи се изсипва вряща вода и се оставят в продължение на 4-6 часа, подмяна на водата периодично.
2. Гъби изплакнете под течаща вода и се нарязва на тънки филийки.
3. Репички кора и фино котлет също.
4. Разбърква репичка с гъби, сезон със сол и се оставя в продължение на петнадесет минути и след това се изсушава получената течност.
5. Добави към гъбите нарязани аспержи и зелен лук и се разбърква.
6. Смесват сусамово масло, оцет и подправки и се изсипва тази смес от маруля.
7. За да напълни изцяло напоена блюдо и я даде необходимата спешност и остротата изпраща салата в хладилник в продължение на поне 3 часа.