Как да се подготвите соево месо, LS
Соята е източник на протеин. Но протеин не е проста. Соя - източник на конкретен протеин. който е изключително лесен за възприемане от организма. В този случай, той прекарва много по-малко енергия, отколкото при разлагане на месото на животното. Соевият месо - структуриран соев протеин. Той съдържа голямо количество аминокиселини и микроелементи.
Как да се подготвите соево месо е вкусно? Да започнем с най-прости рецепти.
А просто рецепта за соево месо
Отбележете всяка сума на сухо месо соя, я напълнете с вода, която току-що започва да ври. Лук ситно нарязан, моркови решетка. Зеленчуци се пържат в тиган с растително масло, след това се добавя отново набъбналия соя месото. Продължи да се готви на слаб огън. В края на готвенето добавете към сместа от соев сос, любимите подправки, счукан чесън. Продължи пържене, докато не се наложи, когато месото соевия придобива златист цвят.
А сега погледнете рецептата на соево месо. които могат да се лекуват любовник на вечеря.
Соевият месо "за любимата"
- Соевият месо - 250 грама
- Лук - 1 голяма глава
- Моркови - 2 средни парчета
- Чесън - 2 zubochka
- Лимонов сок - 3 супени лъжици. л.
- Режеш - стограм
- соев сос
Получаване:
- Соевият месо се хвърля във вряща вода за 15-20 минути. След изтичане на водата и месото пържени в олио до златисто кафяво.
- След това, без да се маха нос от тигана, добавете към него настъргани моркови и нарязан лук, разбъркайте всичко, да продължи да се пържи, докато морковите стават меки.
- Като прибавим към сместа от счукан чесън, продължи пържене.
- След като поставите соев сос, изпържи още една минута.
- Изцеждане лимонов сок, изпържи отново.
- Режеш старателно измити, нарязани на малки парчета, се прибавя към сместа от пържени, тиган и се покрива с капак, за да се запази топлината за още 2 минути.
- Особено вкусно това ястие студено. Украсете, можете да използвате консерви зелен грах.
И сега да усложни задачата, и да се подготвят соево месо в пота.
Печено у дома със соево месо
- Соя месо вкус гъби - 50 г (сух)
- Картофи - 2 бр
- Морковите - 1 бр
- Лук - 1 бр
- Pepper - 2 бр
- Чесън - 2 зъба.
- Магданоз - на вкус
- Кисел - 100 гр
- Сол - на вкус
- Pepper - на вкус
Получаване:
- Суха соево месо напълни с вряща вода в продължение на петнадесет минути.
- Картофите са чисти, нарязани на големи парчета. Ние го сложите да се вари в продължение на 5 минути.
- Лукът и морковите ми, чисти, нарязани на кубчета. Български пипер, нарязани на половина пръстени. Фрай зеленчуци в растително масло. И добави червения пипер, когато лука и морковите е малко зарибителен материал.
- Соевият меса получават от водни запържва около пет минути, за масло. Ние мелене на чесън, да го добавите към крема. Към сместа се поставя билки, сол и черен пипер.
- Вземете за горещи тенджери и сложи всички съставки в следния ред: соево месо, картофи, пържени зеленчуци.
- Всичко това се изсипва крем с подправка, покривно фолио, саксии и се поставят в пещ нагрява до 200 градуса за 10 минути.
Оказва се, много ароматно и вкусно ястие!
Салата със соево месо
- Соя меса изсъхнат - 50гр
- Пресни краставици - 3 бр
- Морковите - 1 бр
- Български пипер - 1 бр
- Лук - 1 бр
- растително масло
- соев сос
- оцет
Получаване:
- Краставици нарязани на тънки ивици, сол, пипер, предмет на инфузия в продължение на 20 минути. По същия начин, моркови лечение. Чушка нарязва на ленти, лук пръстени половина. Сварете малко соев месо.
- След това излейте течността от краставица марката, смесва краставици и моркови. С течение на висока температура, запържваме лук и чушки и соев месото. След 3 минути пържене в тиган добавете краставици и моркови. И за кратко се запържва.
- Когато ястието се охлади, добавете към него соса соя и оцет на вкус.
Сега от лявата страна, има няколко рецепти за соево месо. Изненада обичаше вкусно!