Как да се поддържа здравето на бъбреците

Здрави бъбреците - в резултат на ежедневните грижи за себе си и тялото си като цяло. Как може да се погрижат за това supervazhnye тяло? Използвайте тези съвети, и вие със сигурност ще спаси бъбреците здравето си за години напред!

Какво да направя, за да бъбреците бяха правилни?

Основната задача на бъбреците - отделяне от тялото на всички вредни, ненужно, биологичен филтър на нашия организъм. Бъбреците ще ви благодаря за правилното хранене!

Поради това е желателно да се изключат от диетата пушени, солени, пържени и често използват такива полезни продукти като моркови, ябълки, чушки, тиква, спанак и зелени.

Опитайте се всеки ден да се пие 1,5-2 литра чиста вода. Тъй бъбреците могат да бъдат почистени от токсини и други метаболитни продукти. Но това трябва да се прави правилно - не се пие на един дъх и не пия много през нощта, за да не се претовари бъбреците.

В този случай, медицински минерална вода трябва да се изпие само по лекарско предписание.

Също така, опитайте се да не се използват вредни напитки. което може да доведе до появата на камъни в бъбреците: алкохол, кафе в големи количества и газирани напитки.

Поради диуретично действие на целина помага очисти бъбреците. И Целина сок се препоръчва да се пие най бъбречни заболявания.

Когато оток и камъни в бъбреците помагат тази рецепта: диня корите да изсъхнат във фурната, а след това ги смила на прах и се вари в продължение на 5 минути. Пийте охладено питие половин чаша 2-4 пъти на ден.

Ако вече имате по-рано проблеми с бъбреците, трябва да се грижи за предпазване от заболявания.

Например, природни продукти, основани на судански роза се доказали в борбата срещу цистит. Това растение има антибактериален ефект, и в случай на намаляване на имунитета или свръхохлаждане не се появяват и размножават патогенни бактерии.

Ако тя е прекалено дълъг, за да се носят обувки с високи токчета, таза могат да се движат, а това е лошо за здравето на бъбреците. Затова любителите на високи токчета се препоръчва да си вземе почивка, понякога и с обувки на ниско ход.

Също така, не се опитват да носят тесни дрехи твърде често (например, много тесни дънки), така че да не се наруши притока на кръв и кислород на бъбреците.

В студения сезон е важно да се уверите, че краката са винаги топли. Топли дрехи не по-малко важно. И, разбира се, не носете панталони с ниска талия и мини пола - така че да имате по-голям риск от бъбречна SuperCool!

Физическата активност - залог на бъбреците здраве! За профилактика на различни заболявания се препоръчва много ходене, плуване (но не и SuperCool), ангажирани с Fitball, направете упражнение "велосипед" с валяк под кръста.

За да подсилите бъбреците са полезни танци, в които трябва активно да се върти ханша.

И за да се засили бъбреците са полезни танци, в които трябва активно да се върти ханша.

Дори и най-безобидните на пръв поглед компоненти на наркотици може да бъде депозиран в бъбреците. Така че, ако имате проблеми с бъбреците, най-добре е да се консултирате с лекар за избрания продукт.

Още по-добре отидете на пълен преглед. след което ще бъде в състояние да определи компетентен и ефективно лечение!

В допълнение към ежедневната грижа за здравето си, трябва да знаете какви са признаците, че бъбрекът ", че нещо не е наред."

симптоми бъбречни заболявания

Най-често има заболявания на бъбреците. как nephroptosis, хидронефроза, пиелонефрит, камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност.

Повечето от тези и други заболявания на бъбреците, придружени от такива симптоми:

Неразположение, слабост, умора
главоболие
Лош апетит, сухота в устата и жажда
Morning подуване (особено около очите), подуване на краката
Повишено кръвно налягане
Бледо цвят на кожата
Ниска болки в гърба
Кръв в урината, замъглено урина
Увеличаването на температурата, треска и студени тръпки

Ако имате някои от тези симптоми, не забравяйте да се консултирате с лекар-уролог! Той ще ви насочи към диагнозата, след което изберете една ефективна схема на бъбреците лечение.

Погрижете се за себе си и да сте здрави!