Как да се поддържа красотата на кожата, красотата, здравето и красотата, здравето съвети

Сега Dzheyn Fonda в седемдесетте и изглежда невероятно. Според нея, ако една жена иска да остане възможно най-дълго на външен вид млада и привлекателна, за да започне да се запази красотата на кожата и тялото възможно най-рано, на около 23-25 ​​години. Как да го направя правилно, за да се получи максимален ефект? Тук са седем известни правила на Джейн Фонда.

Правило един. Не диети.

Dzheyn Fonda е уверен, че всяка твърда храна, в която има бърза загуба на тегло е значително стрес на кожата. Желаещи да отслабнете и драстично ограничаване на количеството на храната, жената дава повече необичайно натоварване на всички системи на организма, включително и кожата. По този начин нарушава не само обичайното хранене на кожата, но и влошава външния му вид, тя губи своята тонус и еластичност. Това е особено забележимо след 30-годишна възраст. Той е на тази дата, живот, казва Dzheyn Fonda, една жена трябва да спрете да използвате твърда диета за отслабване дойде при оптимално тегло и само, за да го подкрепят, което позволява на колебания в рамките на не повече от 3-4 кг.

Второто правило. Да натоварвания.

Физическата активност - предпоставка за поддържане на младостта на кожата. Това се потвърждава от изследванията лекарите - те забелязали, че кожата на една жена, която се включва активно в спорта, много повече колаген, веществото прави плътността на кожата и я предпазва от началото на бръчки.

Dzheyn Fonda съветва жените да решават независимо какви видове от тях са по-подходящи упражнения. Най-доброто от всички - фитнес активна или танци. Но зареждане е необходимо да се направи всичко. Качествени показатели са правилно извършени заплащането на такси от пот - това означава, тялото ви се затопля и започва активна метаболизъм.

Трето правило. Колкото е възможно вода.

С това правило, актрисата вече се приема от всички жени, които се интересуват от младостта и красотата си. Тя поддържа системата за пречистване на водата от тялото, се разтваря мазнини, премахва токсините от тялото. Dzheyn Fonda съветва да се пие половин литър чиста вода на ден, като добави едно докосване на лимонов сок или грейпфрут. Особено полезни за стопилка вода.

Член Четири. Не активен изражението на лицето.

Разбира се, това не означава, че трябва да се представят за паметник завинаги. На работа, общуване с приятели и семейството си, изражението на лицето трябва да отразява всички от вашите емоции са. Но Dzheyn Fonda се препоръчва да се контролира мускулите на движение на лицето, когато сам, гледане на телевизия, обръщане чрез списания, четене и като цяло са движещата домакинска работа. Артикулация и изражения на лицето са абсолютно никакво до нищо.

Правило Five. Да почистване на кожата.

Веднъж седмично, съветва Dzheyn Фонда да извършва дълбоко почистване на кожата на лицето. Първо rasparte лице над леген с топла вода, докато старателно докато propoteet лице. На следващо място, се изправи леко потупване и се прилага в продължение на 10-15 минути на прочистване маска. Ако прочистване маска Все още не сте избрали, Dzheyn Fonda предлага царевично брашно се смесват с вода, докато гладка. Внимание, пречистване маска трябва да се приложи и измит и внимателно, за да не се навреди на деликатната кожа на лицето.

Член Six. Да Мощност на кожата.

Нашата кожа се нуждае от правилното хранене, както и телата ни, така че след почистване Нанесете върху кожата състав на хранителните вещества. Характеристики на хранителен маската е важно да се съпоставят с вашия тип кожа, защото маската за суха кожа може да не е подходяща за мазна кожа и обратно. По-подробно темата за правилния избор на маски, можете да направите в Маски за лице раздел.

Член Seven. Да, сух масаж.

Сух масаж подобрява кръвообращението, спомага за нейното почистване и подмладяване, премахване на мъртвите клетки на кожата. Dzheyn Фонда за процедурата да си изберете четка с естествен косъм. Друг добър вариант би бил изтъкан от лико на кепър, както и за много чувствителна кожа може да се използва чувствах Ръкав bannuyu. Масажирайте тялото трябва да е около пет минути, докато povleniya зачервяване, но да натиснете силно все едно, че не е необходимо, за да се избегне нараняване. Добър ефект за кожата и най-вече на седалището област и дава начало участък антицелулитен масаж с лъжица.

Надяваме се, че тези правила ще ви помогнат да разнообразите грижа за кожата и да я направи по-приятно. Бъдете красиви.

Катрин Красива
специално за жени списание Arabio.RU