Как да се пие сок от ябълка
Ябълков сок - най-популярни, ние всички вярваме в негова полза. Той е пиян свеж и се прибират за зимата, за да се поддържа запаси от минерали и витамини в организма на правилното ниво. Той се нарича "сока на живота" и е включена в шестте най-полезни за подмладяване напитки. Но за да има полза за организма, че е максималната сума, която трябва да знаете как да се пие сок от ябълка, и колко време и често може да се пие.
Как да се пие сок от ябълка
- Ябълков сок належаща нужда с кожата и ядрото, тъй като голяма част от хранителните вещества, съдържащи се в тях. За изцеждане изберете узрели, плодовете не е повреден.
- Пресен сок от ябълка е желателно да се пие веднага. Много хранителни вещества, включително витамин С, бързо се разрушават във въздуха. Не използвайте метални лъжици разбъркване сок.
- Желателно е да се пие сок през канюла за защита на зъбния емайл от ефектите на органични киселини.
- В деня, можете спокойно да се пие до един литър пресен ябълков сок. Ябълков сок може да се смесва с други сокове, създаване на различни шейкове. Най-добре е да се комбинират с ябълков сок от моркови.
- При диабет трябва да се яде сок от зелени ябълки и затлъстяване се препоръчва смес от ябълки, домати и лимонов сок в съотношение 4: 2: 1.Sok ябълка може да бъде смесен с други плодови и зеленчукови сокове - от моркови, червено цвекло. целина сок, праскова, грозде. В допълнение, сок от зелени и червени ябълки - една от най-важните съставки на коктейли. От него се получава желе, мус, желе, шербет.
Как да се пие сок от ябълка за деца
Децата дават ябълков сок не си струва до една година. С до три години, че е желателно да се разрежда с вода. Сокът се насища с органични киселини, които могат да предизвикат дразнене на новосъздадени децата стомашно-чревния тракт. Деца под една година все още няма много от ензимите, необходими за храносмилане наситен течност, като сок. По-големите деца пресен ябълков сок, не забравяйте да се пие със сламка, за да не се развалят зъбния емайл.
Колко често може да се пие сок от ябълка
Пийте сок от ябълка е по-добре е да го разредите, ако пиете до 1 литър на ден. Ако са ограничени - чаша, не е задължително да се разрежда. Максимална ябълков сок може да се пие един месец, а след това направи една-две седмици препоръка pereryva.Takaya е от значение за всички зеленчукови и плодови сокове.
ползи Пресни ябълков сок
Витамин С повишава нивото на устойчивост към инфекции. Apple сок е необходимо nikotinozavisimym хора в тялото, които обикновено не е достатъчно витамин С. Освен това, известните благоприятните ефекти на ябълков сок на дихателните пътища. което важи и за пушачи, астматици и хора, които са предразположени към бронхит и трахеит. трябва да се пие една чаша пресен сок всеки ден в продължение на най-малко един месец за профилактика на тези заболявания.
Ябълков сок помага за привеждане на камъни в жлъчката или бъбреците. За разтваряне на камъни, извършени тридневен курс. Първата чаша сок напитка сутрин на гладно, а след това през деня се пие чаша на всеки два часа, докато 20:00. Някои сортове ябълки може да предизвика запек, тогава ще помогне на инфузионни слабителни билки като лайка, житни треви, кимион, копър и сена. В допълнение, ябълков сок има холеретична и диуретичен ефект. Това е полезно при възпаление на пикочния мехур.
За да се отрази на постоянното използване на ябълков сок щандове, хора, страдащи от пристъпи на мигрена. Сокът намалява броя на пристъпите и за смекчаване на въздействието им. Тези, които имат проблеми със съня. Той помага чаша ябълков сок за около половин час преди лягане.
Ябълков сок - диетичен продукт. Веществата, включени в него, нормализира метаболизма и смилат мазнини. Ензимите са храносмилателни сокове катализатори. Сок перфектно поддържа нивото на вещества, необходими на организма за тези, които са на диета, дава сила и енергия, почиства организма от токсини и примеси, от които тялото ни могат да се натрупат няколко килограма. В затлъстяване сутрин гладно пие смес от 4 части ябълков сок, 2 части от домати и пъпеш сок, и една част от лимонов сок или цвекло.
Ябълков сок се препоръчва за подобряване на храносмилането. Пектините превърнати в червата в желе-подобен маса, която стимулира червата и абсорбира токсини. Сокът от зелени ябълки и елиминира запек повишава киселинността в стомаха.
богат минерален състав и антиоксидантни свойства на сока, необходима за красотата и здравето на косата, ноктите крепост, кожата свежест. Ябълков сок удължава младежки клетки, а оттам и на целия организъм. Това е перфектно тонизира тялото след физически упражнения, е полезно за активна умствена работа.
Кой не трябва да се пие сок от ябълка
Въпреки ябълков сок е много полезен, но има противопоказания за употребата на сок от ябълка.
Не препоръчвам ябълковия сок с язвата, гастрит с повишена киселинност, панкреатит и други стомашно-чревни обострянията.
Децата могат да бъдат алергична реакция, така че да влезе в сока в диетата трябва да бъде постепенно и в малки количества.
Прекомерното пиене сок създава тежък товар върху бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове. Спазвайте степента на не повече от един литър сок на ден. Обърнете паузи в употреба или се смесват сок в различни коктейли.
Сега, че знаете за ползите от сок и как да се пие сок от ябълка с ползите за организма е най-високата.