Как да се отървете от махмурлука
Всеки, който е имал опит махмурлук знае симптомите му. Въпреки това, малко хора осъзнават, че всъщност е махмурлук.
Не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед - пиянство идва от алкохол. които селективно се натрупва в мозъка. Това е, когато концентрацията му е 3 пъти по-висока, отколкото в кръвта.
Пиенето на алкохол в големи количества води до забавяне на жизнените центрове на продълговатия мозък.
Казано по-просто, болката, която съпътства махмурлук се дължат на отравяне на организма. И все пак, ако сте планирали събитие, при което без алкохол просто навсякъде, което трябва да знаете някои основни правила.
Какво да правите, ако махмурлук. Преди да ...
Пийте вода, за да се справят с махмурлука
Преди да отидете на едно събитие, е необходимо да се пие обикновена вода. Тя ще се разтвори алкохола, че ще ви изтреби.
Храните, съдържащи много мазнини, като лек за махмурлук
Дебел не позволява алкохол се абсорбира бързо. Вземете си закуска, като пържола, пържени картофи или пица. Дебел ще се съхранява в тялото си в продължение на около 12 часа и смазване на лигавицата на червата, което потиска усвояването на алкохола.
Разредете напитките, а след това бързо да се оттегли от махмурлук
желателно да се пие чаша вода или безалкохолна напитка, да се разреди с алкохол в кръвта между всеки алкохол. Причината, поради която мъжете са по-склонни да се справят по-добре с високи дози алкохол, отколкото при жените, това е наличието на по-голяма част от водата в телата им.
Пийте безалкохолни напитки, както и бързо да се движат далеч от махмурлук
За да се намалят ефектите на махмурлук след, пие бира, водка или джин. Уиски или ром главата може да боли, и червено вино съдържа танини, които също причиняват главоболие.
Как да премахнете махмурлука. След ...
Как да се лекува махмурлук? Аспирин или ибупрофен
Вие ще получавате пари от главоболие не съдържат парацетамол (парацетамол). Ефектът на такива формулировки настъпва в рамките на 4 часа.
Заслужава да се отбележи, че алкохолът предпазва черния дроб да обработва ацетаминофен, което може да доведе до възпаление или трайно увреждане на черния дроб.
Водата като лек за махмурлук у дома
Водата ще помогне за намаляване на симптомите на дехидратация, обикновено са неразривно свързани с махмурлук. Да се спомене, е, че не трябва да се пият напитки, съдържащи кофеин.
Пържен хляб (препечен хляб), като един от най-добрите средства за махмурлук
Carbon, съдържаща се в препечен хляб, помага филтърни примеси.
Bland храна - това е нещо, което ще ви помогне махмурлук
Тост, бисквити и зърнени култури ще се увеличат нивата на кръвната захар. Алкохолът не позволява на тялото ви да се поддържа нормална концентрация на захар в кръвта и понижена кръвна захар води до умора и слабост.
Как да се справим с махмурлук? Яде храни, съдържащи калий
Банани, авокадо, портокалов сок ще възстанови баланса на калий, който засяга нервните и мускулните клетки, повишава умствената яснота, подобрява доставката на кислород към мозъка, помага да се отървете от токсините и функционира като имуномодулатор.
Рецептата за махмурлук: Яжте храни, съдържащи фруктоза
Фруктозата помага за изгаряне на алкохола по-бързо. Плодове и плодови сокове ще подобрят състоянието ви.
Народен лек за махмурлук: сандвич с бекон
Хляб ще повиши нивото на захарта в кръвта и протеини в бекон, ще се разделят на аминокиселини и да помогне да се възстанови баланса на мозъчните невротрансмитери, които нарушават алкохол.
Също така, когато махмурлук може да ви помогне:
- мента или бедрата отвари
- силен, сладък чай с лимон
- с ментов чай и мед
- сок от кисело зеле
- каша (грис, елда)
Митове, които могат бързо да се отървете от махмурлука
- Алтернативно, употребата на алкохолни напитки не е свързано с нивото на махмурлук. Вместо махмурлук ниво зависи от вида на напитка.
- Хапчета от махмурлук, изработени от естествени съставки, наистина не помагат много.
- Гадене време на махмурлук не е свързано с алкохол, а ниско съдържание на захар и високи нива на производството на стомашна киселина (особено ако пият червено вино).
- Средствата от гадене, които съдържат фосфор и фруктоза, могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар и намаляване на възпалението, свързани със стомашна киселина.
Съвети за премахване на махмурлук у дома
- По-добре е да се използва един вид алкохол, не се смесва с други.
- Да не се пие газирани напитки, тъй като те се ускорява усвояването на алкохола.
- Знайте мярката. Пийте не повече от три алкохолни напитки в продължение на 1-2 часа, и не повече от пет на нощ. Хора от Източна произход трябва да се намали този процент, тъй като те са по-податливи на махмурлука.
- Яжте преди пиене на алкохол, така че той не се абсорбира бързо.
- Колкото по-namesheno една алкохолна напитка, по-голям шанс, че ще имате силен махмурлук. В едно проучване, изследователи са открили, че махмурлук симптоми варират в зависимост от вида на алкохолна напитка: (в низходящ ред на тежест): бренди, червено вино, ром, уиски, бяло вино, джин, водка, чист етанол.
- След всяка напитка пие чаша вода.
- Разбира се, най-накрая се отърва от махмурлук - е да се откаже от употребата на алкохол на всички!
- Дори и без лечение, махмурлук не трае повече от 24 часа. Ако след този период не се чувствате по-добре, обадете се на Вашия лекар.
- Използването на вода в големи количества може да доведе хипонатремия (ниски нива на соли в тялото). По-добре използвайте заедно водни и спортни напитки (glyukozoelektrolitnye решения като напитки).
- Доказано е, че алкохолната напитка, напитки за облекчаване на състояние махмурлук не е ефективен метод за борба с махмурлук. Освен това, може да бъде първата стъпка към алкохолизъм.
- Физическите упражнения не помогне да се справят с махмурлука, а по-скоро обратното, тъй като те се дехидратират тялото.