Как да се отървете от целулита върху бедрата

Бележки от диви Mistress Целулитът - как ефективно да се отървете от.

Целулитът. Вече само при споменаването на това прави трепна и тръпнеш с неудоволствие. Много много от тях са запознати с такава неприятна проблем от първа ръка. Най-често жените са засегнати корема, бедрата, ханша и бедрата. Всичко това е много, много разочароващо, но носи много дискомфорт жени целулит по бедрата.

Целулитът - е деформацията на кожата, което я прави в насипно състояние, като известните портокалова кора. И тези коварни бучки или така наречените "бричове" на бъчвите бедрата, които не позволяват да се носят тънки панталони или пола здраво, защото всички дефекти коварно да заявят себе си! В резултат на това - много проблеми, дискомфорт, комплекси и неспособността да носят любимите си неща. Така надолу целулит! Опитайте се да определите как да се отървете от целулита по бедрата просто, бързо и безболезнено, и най-важното - най-накрая!

антицелулитни Причини

Първо, трябва да се изясни каква е причината за целулита. Но тези фактори могат да бъдат много:

неправилно хранене;
хормонален дисбаланс;
наследственост;
стрес;
лоши навици;
заседнал начин на живот;
комплект от допълнителни килограма.

Това, разбира се, не е изчерпателен списък. Естествено, че е необходимо да се опитаме да разрешим нещо, което се поддава на. Това не само ще ви помогне да се отървете от целулита по бедрата, но също така е много благоприятен ефект върху организма като цяло. И за да помогне при спазването на няколко правила.

Правило едно: Комплекс

Отърви се от целулита от всеки един метод не е реалистично, без значение какво е било обещано в списанията. Наистина помощ е само комплекс от разнообразни техники, които могат да вземат на основата на индивидуалните им характеристики, желания и възможности.

Правило две: систематичен

Не можем да очакваме някакъв ефект след една или две процедури или подходите към този важен процес небрежно: от вчера направих увийте и взе 15-та минута на фитнес, но сега можете да пропуснете процедурата и да се поглезите с парче от тортата, а утре (може би !) отново, за да продължи лечението. С този подход, така ще бъде. Само постоянство, търпение и систематично!

Правило три: поддържаща терапия

Дори ако сте успели да постигнат видими резултати, не пропускайте терапия след цикъл, което ще помогне за консолидиране на постиженията и да се предотврати връщането на целулит:

диета;
специално подбрани физически упражнения;
здравословен начин на живот;
профилактични процедури.

Методи на на целулита върху бедрата

Така че какви са техниките са най-ефективният целулита по бедрата? Имайте предвид, че ние имаме в нашия арсенал за този случай. Като за начало, можете условно да разделим всички методи за дома и кабината. Отделен случай - хирургична интервенция. Тази опция се използва само в крайни случаи, когато е толкова започнати целулита, лечението с други методи не дават никакви резултати. Разбира се, че е по-добре да се избегне това.

Заслужено смятан за лидер сред най-ефективните и достъпни (това е важно!) Начини за борба с целулита. В зависимост от етапа ще бъде различен и интензивността на масаж. Колкото по-силно изразени целулита, масажа трябва да бъде по-трудно, по-силни и по-дълбоки (меки движения няма да помогнат). Масаж помага да се разпръсне кръвта и да увеличи тиража си, ефективно да повлияят на мастните клетки и да се насърчи тяхното унищожаване. Да масаж може да бъде в салона и у дома. Между другото, по желание можете да използвате банките за антицелулитен масаж, който можете да си купите в аптека.

Средният темп на масаж на целулит върху бедрата: 12 сесии (20-30 минути), на интервали през деня; почивка за 3-4 дни; 12 повторни процедури по същия начин.

Важно предупреждение: разширени вени Масаж е противопоказано!

Баня антицелулитен

Конвенционални баня с топла вода, но с добавяне на определени съставки:

глина;
етерични масла;
морска сол;
лимонов сок;
мляко;
отвари от билки.

Ако след вземането на вана, когато кожата е напълно задушени, поставен върху проблема пространство бедрата скраб, това ще даде много добри резултати. Като скраб, можете да използвате готови козметични тегло или се готви, добрите народни рецепти са достатъчни. Отлични доказани ексфолианти:

въз основа на утайка от кафе;
с морска сол;
с мед.

Антицелулитни огъване

Козметична глина, защото съдържа активни нейните минерални компоненти, се справя с целулита. Между другото, тя може да бъде използвана за тайна и вани или с маски. Също така ефективно за тялото тайна:

упражнения

За да унищожи мазнината и се счупи на "бучки" изисква значителни усилия. В допълнение, упражнения ще допринесе за подпомагането на мускулите на краката в добра форма, която ще предотврати завръщането на целулит. Най-добре е да се помогне на тези упражнения:

използвате (10-30 минути);
скачане на въже (10-15 минути);
упражнение "велосипед" лъже;
ходене по стълби (10-15 минути).

Това трябва да се прави всеки ден, най-малко за един месец! За по-сериозен подход е най-добре да се консултирате със специалист обучители, които ще се развиват персонализиран курс от упражнения.

Не забравяйте за противопоказания: Всички натоварвания трябва да са в умерени количества, без фанатизъм, особено ако са налице предпоставки за определени заболявания, като сърдечно-съдовата система.

В допълнение към тези методи, в специализирани салони могат да предложат иновативни методи:

elektrolipoliz - унищожаване на мазнини нискочестотна ток;

механичен лимфен дренаж - с помощта на специални електроди.

Така че, изборът е ваш. В борбата за деликатната, чиста, гладка и стяга кожата на всички техники и методи са добри, и поради това не бива да се пренебрегва по никакъв начин!

Антицелулитна диета 2

Основното правило на диетата - опитайте се да се яде малко и стриктно в същото време. Ако нарушите диетата, тялото има тенденция да се правят на маржа за дълга почивка, ето излишната мазнина, която се нанася, когато не е необходимо.

Клей отслабване

Един от начините да се превърне вашия външен вид и форма е използването на глина за отслабване и прочистване на тялото. Козметична глина е широко известен със своите лечебни свойства, така че не остават незабелязани в областта на грижа за тялото.

Tsellyulit.Terapevticheskie лечения на целулит

Грижа за тялото. Предотвратяване на целулит

За да разберем какви механизми са въвлечени в лечението на целулита, погледнете какво процеси протичат на клетъчно и молекулно ниво, защо те да доведе до развитието на целулит и как тези процеси могат да бъдат "обърната" и се използва в борбата срещу самия целулит.

Целулитът. Хидротерапия, целулит в грижата за тялото

Козметика антицелулитен

се изисква Хидротерапия в една или друга форма, както за предотвратяване на целулит и за възстановяване на засегнати от целулит тъкан към нормално състояние. Тя насърчава кръвообращението, премахва токсините спиращ, укрепва имунната система. Настоящата процедура е да се извършва професионална, но можете да постигнете почти същия ефект в дома като - особено ако имате ръка, душ, които могат да бъдат изпратени до различни части на тялото.

Целулитът и стрес. Антистрес фитнес

физически упражнения

Целулитът е винаги подсилена от стреса. Избягвайте стресови ситуации и да могат да издържат на проблеми и удари на съдбата. Колкото по-нервен - толкова по-добре за борба с целулита. Ако сте овладели изкуството на релаксацията и ще го използва, за да се освободите от стреса, да се отпуснете всички части на тялото и да позволи на организма да се възстанови от получената стреса - ви постави бариера пред развитието на целулита.