Как да се отървем от тъга и радост запълни ежедневието - как да се отървете от тъга - работа

Понякога животът изглежда свеж, скучен и мрачен. Безнадеждност от наша гледна точка - тази монотонност, когато ние не виждаме в бъдеще никакви промени. Животът изглежда свежа, защото ние не изпитват светли емоции и скучно - защото свободното време, не е изпълнен с неща, които могат да ни вдъхновят да забрава. В това състояние, което виждаме света в сиво, и в този свят - твърде много.

От тази мрачна картина, много попаднат в депресия, която в християнската традиция, например, се смята за грях, защото по този начин човек доброволно се лишава от радостта от живота. В същото време, тайната на радост се крие в гледна точка на неговото обкръжение на, за да бъдем точни - внимателно да погледнем собствения си живот и да се премести вниманието от това, което имаме - това, което имаме. И тогава повечето от нас ще откриете, че причините за малките ежедневни удоволствия поне лопата да ги ринеш.

Къде се намират радост в ежедневието? Много хора живеят в очакване за много неща: например, осъществяване на желание, дългоочакваното събитие за всички промени в политиката или в ежедневни ситуации, в очакване на пари, ангажименти, имейли. Понякога чака подмяна реалния живот, който минава край, така да се каже, без да докосвате човешкото съзнание. За да си възвърне способността да се чувстват радост, да се върнем към настоящия момент. Това може да донесе радост това?

Странно - това е съвсем нормално, а понякога и фините неща. Те са толкова прости, че може да изглежда банално. Опитайте се да насочат вниманието си и да слуша собствените си чувства. С други думи - не забравяйте, че имате сетива, чрез който можете да имат зрение, слух, вкус, докосване, миризма.

Подарете си нещо вкусно. То може да бъде, например, една чаша вкусно вино, което не трябва да се пие на един дъх, и от душата, за да се насладите, докато се наслаждавате на вкусове и нюанси. Или на чаша кафе, мирис и вкус, което дава усещане за комфорт. Насладете се на радостта, че са малко може да помогне на всеки вкусно ястие - от прясно сварено да борш салата от пресни зеленчуци, подправена с приятна миризма слънчогледово масло или заквасена сметана. Основното нещо - да се подготвени ястие беше свеж и процеса на готвене си мислиш за нещо добро, а не "дъвчене" в съзнанието на досадни проблеми, оплаквания и претенции.

Много положителни чувства могат да доставят миризми - от свежи цветя, за да ванилов аромат на печене, от смилане на кафе с любимия парфюм. Да не се скъпя на ароматизирани продукти за лична хигиена, а след това на сутринта на процедура ще ви донесе положителен заряд за целия ден.

Прегледайте гардероба си. Може би е необходимо да се попълни и е удобен, приятен за кожата, новата екипировка на меки естествени материи? Нова рокля може да бъде конвенционален домашни дрехи - толкова дълго, колкото е удобно и комфортно в кожата. Лягай си, легло свеж легло, миризмата на чисти, измити и гладят дрехите ще ви донесе забавно и добър сън. Насладете се на времето си, без да мисли за това, което не са завършили, какви са плановете ви за утре и това, което се крият предизвикателства.

Опитайте се да споделят добро настроение, и в никакъв случай не се "зарази" другите мрачно настроение. Избягвайте тези животни имат неприятен разговор, злонамерен клюки, зловеща или прекалено тъжна история. Опитайте се да не мисля, че повече от два въпроса едновременно. Почувствайте живота на всичките пет сетива, а след това на света ще престане да бъде скучна и плосък, той ще намери пълнотата на смисъл и дълбочина.

И най-важното: не за миг да забравяме, че истинската радост идва отвън, тя не зависи от размера на парите, и набор от обстоятелства. Тя живее във всеки човек, в това число - и вътре във вас. Необходимо е само да я събуди.