Как да се отървем от страха от лед

Как да се отървем от страха от лед? Страх ме е да падне всяка зима. до точката, че имам. знаейки, прогнозата за времето и възможността за черен лед, главата ми започва да боли, и се опитвам да не излизам, освен ако не е абсолютно необходимо (например, да се работи все още пълзи, но вече в театъра или салона). Аз по принцип не попадат много, благодаря на Бога. Аз съм много внимателен, внимателно изберете зимна обувки, за да не се изместват, и още много нервен. Аз разбирам, че страхът е доста обективна, всяка година при причиняване на вреди. В продължение на няколко години ме беше страх да се върна нагоре по стълбите, дори и през лятото, без токчета. След това премина (разбира се, макар че аз взех танци, координация е подобрило). Но аз съм през зимата, а сега ме е страх, особено в началото на сезона. Мога да се заби в средата на улицата или на стълбите. Как да се борим него?

С уважение, Карина Strakhov, на 32-годишна възраст.

Психолог A:

Можете да зададете много труден въпрос. Когато говорим за страховете (от всякакъв страх), психолог, трябва първо да се определи - това е истински страх или невротичен. Истинският страх - това е нормална, здравословна чувството, че ни предпазва и помага да се избегне несигурни хора, неща и обстоятелства. Neurotic същия страх или насочена към, като цяло, защитен обект (мишки, например), или доста опасен обект (например, лед), но силно преувеличени.

Не специалист не се ангажира да диагностицира задочно, според писмото. Но докато аз имам впечатлението, че във вашия случай това може да е невротичен страх. В описанието си, има признаци на невротичен страх - например, че имате страх от стълби, въпреки че здравето на младите жени, като цяло, не е необходимо да се страхува от тях. Освен теб, ако съм разбрал правилно, направете наранявания по лед не оцелее, но все пак от страх да променят живота си повече от другите хора - много в действителност, независимо от атмосферните условия, продължават да ходят и театри, както и във фитнеса , Затова ми се струва, че можем да говорим за един невротичен страх.

Ако е така, тогава борбата сами по себе си не работи, и имате нужда от специализирана помощ, тези страхове няма да си отиде по себе си, и ако те са, че понякога отнема много години. Но има и добра новина - невротични страхове може да се лекува, тя не е присъда. Ако има достатъчно желание да преодолее страха и резерват постоянство, всичко ще излезе от това.

А. Дмитриев, Психологически център на Pyatnitskaya.