Как да се отървем от стъпалата на или дете

Ако сте постоянно мърляч, вероятно сте разбрали, че това сериозно ще засегнат външния си вид. Приведен човек създава впечатление на затворен и не е много привлекателна. Но как да се справим с този проблем?

Какво е това?

Какво е мърляч? В клиничната практика, това явление се нарича кифоза. Затова се обадих на извивката на горната гръбначния стълб. Като цяло, на гръбначния стълб - сложна и важна структура, съставена от прешлени, сухожилия, лигаменти и междупрешленните дискове.

Когато кифоза лигаменти и сухожилия се разтягат, междупрешленните дискове се изместват, и разстоянието между увеличава прешлени. Тези промени, разбира се, не може да остане незабелязано и изчезват без следа.

видове повалят

Общо разграничат няколко вида кифоза:

• Малолетните и кифоза се случва в юношеството.
• Паралитична свързано с атрофия или парализа на мускулите, които поддържат гръбначния стълб.
• Сеиилиа кифоза се случва в напреднала възраст се дължи на свързани с възрастта промени.
• Вродена кифоза е вродени нарушения.
• Функционално кифоза - причинени от неправилно от физиологична гледна точка поза на.
• Следоперативният мърляч развива след операции, провеждани върху гръбначния стълб.
• Високият темп на растеж (често високи хора гърбица да се появи по-долу).
• Посттравматичен кифоза - вследствие на травми на гръбначния стълб.
• Дегенеративни кифоза е свързан с дегенеративни промени и заболявания на костите и ставите, като болки в кръста и други подобни.
• Рахитичен кифоза се развива благодарение на рахит.

Има и 4 степен навеждам се, което може да се определи на лекар, като се вземат предвид ъгълът на наклона на гръбначния стълб.

Ние списък основните симптоми повалят:

• Раменете са прегърбени напред човек обикновено се сервира.
• В горната част на гърба има малка гърбица, обратно закръглена.
• Главата обикновено се навежда напред.
• Гърди изглежда вдлъбната и с намален размер.
• Походката става тромава.
• Half-свити колене, особено забележими при ходене.
• Външно човек гледа криво, тромава, уморени и дори обиден.

Заради това, което изглежда се наведа?

Основните причини повалят:

• Някои заболявания на кости и хрущяли тъкан, като болки в кръста, рахит и други.
• Обратно нараняване.
• Операциите, извършени върху гръбначния стълб, както и неспазване на инструкциите на лекаря по време на следоперативния период.
• Възраст.
• Мускулна заболяване или друго свързано с мускулна тъкан лезии: мускулна дистрофия или атрофия, церебрална парализа, полиомиелит и така нататък.
• Вродените дефекти и заболявания.
• Прекомерното или недостатъчна физическа активност и свързаното с слабостта на мускулите на гърба.
• Грешна позиция по време на заседналия начин на работа.
• Въздействие върху раменете или гърба тежки чанти или облекло.

диагностика

Идентифицирайте мърляч и диагнозата може да бъде само един лекар. Той ще проведе проучване и анализиране на вашата поза. Най-вероятно, експертът също ще назначи рентгенография. На снимката можете да видите и оцените кривината на кифоза и разграничени от друга състояние, свързано с кривината - сколиоза.

вещи

Ако все още имат силно изразени кифоза, но позата е наред, тогава е време да спрем да прегърбване. Ето някои от възможните последствия притиска

• Болки в гърба, поради неправилна позиция на гръбначния стълб и мускулите на гърба претоварят.
• Нарушения мобилност. Ако в началото имаше само ще се върти, а по-късно в процеса може да включва краката и ръцете, както и в гръбначния стълб са нервните окончания, и със силна изкривяване на гръбначния стълб може да се изстисква някои кръвоносни съдове.
• Болка в областта на шията поради голямото увеличение на шийните прешлени.
• Когато изкривяване на гръбначния стълб може да предизвика главоболие.
• Нарушеното кръвообращение поради свиване на кръвоносните съдове.
• Постоянна умора.
• Прекъсване на вътрешните органи, разположени в гръдния кош (бели дробове и сърце).
• Промяна във външния вид.
• Несигурността, ниско самочувствие, лошо настроение.

Какво да се прави?

Как да се отървем от прегърбване? Веднага трябва да се отбележи, че за да се премахне този проблем в едно дете много по-лесно, отколкото в един възрастен. Така че колкото по-рано започнем да действаме, толкова по-голям шанс за елиминиране на проблема. Има няколко метода на лечение за всеки един от тях в по-големи подробности.

носенето на корсет

Такава корсет - не са това, което бяха момичетата преди. Това е комплекс устройство, което определя на гърба в позиция, която е точно от физиологична гледна точка.

Корсет облекчава мускулите, но тя позволява да се изправите на горната част на гръбначния стълб и направи раменете назад. Постепенно позицията на гръбначния стълб се нормализира, така че се наведа проходи. Вземете този инструмент и да направи препоръки за само лекар може да се носи над нея.

Консервативно лечение включва прилагане на определени процедури:

• Масаж. Той е много ефективен, но само ако водени от опитен специалист. Такава процедура. Първо, той се фокусира върху връщането на прешлените и гръбначните дискове в нормално положение. На второ място, по време на масажа се отпуснете мускулите, които поради кривината са почти в постоянно напрежение. На трето място, по време на тази процедура, подобрява притока на кръв към мускулите, които поради липсата на правилно натоварване не работи и почти атрофирали.
• В някои случаи, назначен от физиотерапевтични процедури, които могат да подобрят кръвообращението и храненето на тъканите.
• Също така може да ви предпише специалист акупунктура.

Храни и лекарства

За да кост, са получени всички необходими хрущял и мускулната тъкан, което трябва да се хранят правилно. Следните храни трябва да се консумират:

• Мускулите се нуждаят от протеин, който се съдържа в месото и рибата, млякото, ядки, както и в морски дарове.
• Костите няма да са силни, без калций, която може да бъде получена от кисело мляко и млечни продукти, както и някои ядки и зелени зеленчуци.
• Не може да се направи без витамин D, без калций не се абсорбира. Той се намира в растителните масла и риба.

гимнастика

Някои упражнения за правилна стойка:

1. Легнете по корем, поставете на стола пред него, ръцете са поставени по протежение на багажника. Сега вдишайте, повдигнете торса и ръцете пързалка през стените и мястото на ръба на един стол. Останете в тази позиция за няколко секунди и след това се върнете към първоначалното положение.
2. Изправете се срещу стената на разстояние 30-40 см от него. Ръцете се огънат лакътя, повдигнете нагоре, да ги поставят върху стената. На обратната страна също трябва да докосне стената. Сега, диша и се огъва напред, изправяне на ръката. На издишване се върнете в изходна позиция.
3. Вземете гимнастически пръчка, тя се зад гърба му, до което се докосне остриетата (в този случай, дръжте ръцете си). Сега се отклонявате на ляво, доколкото е възможно, след това се върнете към първоначалното положение. След това направи завой в обратна посока.

Как стоиш и винаги да изправен гръб!