Как да се отървем от психологическа зависимост, свързана с тютюнопушенето

За да се откажат от навика, трябва да осъзнаем, че пушенето - е физиологична и психическа зависимост. не е трудно да се справят с физиологична зависимост. По-трудно е случаят с психологическата страна на въпроса. Ето защо човек се нуждае от силна мотивация. Уверете се, човек се откажат от пушенето невъзможно. Ние се нуждаем от собственото си желание.

Има няколко начина да се откажат от цигарите. Първият метод е подходящ за хора с голяма сила на волята. Те са в състояние да се откажат от пушенето наведнъж, завинаги. Dokurivaya последната цигара, мъжът решава, че вече не се пуши от този момент нататък.
Този метод не е много ефективен. Се заменя цигари семена, бонбони, ядки, когато искате да плъзнете тютюнев дим.

Този метод е по-скоро съгласие със себе си. Основното значение е да пушени цигари всичко в по-малки количества. Когато броят ще се увеличи до една цигара на ден, а след това можете да приложите един от радикални методи. Отказът на една цигара е много по-лесно, отколкото от целия пакет.

Налице е също така метод за използване на медицински методи. Те включват кодиране и акупунктура. Тези методи са достатъчно ефективни. Когато акупунктура е влияние върху рефлекторните точки, разположени в ухото. Subliminal на кодиране процес психотерапевт дава настройката пациент на пълно отхвърляне на тютюна. Това обикновено се случва, когато един хипнотичен сесия, след което лицето се страхува от тютюнопушене.

Много начини да се откажат от пушенето приличат на мъчения. Но резултатът си заслужава. Според лекарите кръвно налягане, сърдечна функция, кръвен поток да се върне в нормални половин час след пуши цигарата. Необходимо е осем часа за нормализиране на доставката на кислород кръв. Вкус, мирис изостри през втория ден. След една седмица, можете да забравите за неприятната миризма от косата, кожата. Здраве започва да се върне след около месец. Тя ще бъде напълно да забравите за главоболие, умора, кашлица.