Как да се отървем от прекомерна срамежливост

W astenchivost - това чувство на неудобство в присъствието на хора, особено ако ние не ги знаете, или до което ние се чувстваме несигурни. Това е много често срещан проблем. Всъщност изследванията показват, че 80% от анкетираните се чувстват срамежлив в някакъв момент от живота си, а 40 на сто смятат, че са сега срамежлив. Всеки срамежливост се проявява по свой начин: сведен поглед, ускорен пулс, неспособност да се каже, загуба на самоконтрол, дълго тремор.

За да се преодолее срамежливостта си, е важно да се разбере причината. Да, вижте скромност не описва вида на вас човек, но показва някои от аспектите на поведението ви. тя често се корени в фалшиво разбиране за това какво мислят другите. Може да си мислите, например, че другите ви осъждат. Може би си мислите, че те не ви харесва. Смятате ли, че не сте толкова добър, колкото другите. Очаквате ли, че нещата не вървят добре. И тъй като ти си толкова напрегнат и развълнуван, така че това се случва често. Негативният опит на подхранва чувството за опасност и самия проблем.

Неблагоприятен изход на вашата срамежливост може да бъде това, което мислят другите сте арогантни, недружелюбни, невнимателен и лоши маниери. В действителност, се окажете в капана на собствените си чувства. и не може да се обърне внимание на другите. Защото се страхуват да говорят и да изразят истинските си чувства и мисли, затворите и се лиши от радостите на снимачната площадка. Въпреки това, ситуацията в никакъв случай не е безнадеждно. В усилията си, можете да оставите вашия срамежливост в миналото. Тук са 8 важни стъпки, които ще ви помогнат да направите точно това:

1. Направете усилие да спрете да се притеснявате за това, което другите мислят за вас. Хората, които са си струва да бъдем приятели, ще бъдат оценявани не само от външни прояви, но също така и от вида на човек, който в действителност.

2. Настройване на положителна вълна. съвършенството на търсенето от страна на себе си, изглежда реалистично вашите силни и слаби страни. И не всеки ще се съгласи с вас. Ето защо, ако някой си мисли по различен начин, това не означава, че те третират негативно.

3. Оценка на друга честно. Не приписват лоши намерения на други хора. Отколкото да мислите, че сте презират, вярваме, че те виждам в теб равни права.

4. Проучване бъде общителен. Сила себе си да се усмихва и да поздравят другите и да завърже разговор. Не забравяйте, че само 50 процента от отговорността върху вас. Другият човек трябва да поеме част от разговора.

5. Опитайте се да се поглезите с чувство за хумор. Не се упрекваш, ако ти кажа, че нещо не е наред. Просто се отпуснете и да продължите разговора.

6. Комплект реалистични и значими цели. Започнете с обвързването на разговор с другите, да говори с непознати, да действа уверено.

7. Ако сте в трудна ситуация, например, трябва да се говори или дава интервюта. готов, колкото можете. Практика по-рано. Поддържайте зрителен контакт с публиката и да ги знам, че това, което ти казват, е много важно. Рокля добре, бъдете сигурни, че дрехите са чисти и изгладени.

8. Разработване на разговор, звучене, спомена за опита, който е на разположение за вас и вашето спътник, правят искрени комплименти и да поиска неговото мнение.

В различна степен, срамежливост е присъщо за всички нас. Но ние не трябва да му се даде контрол. Ключалката себе си зад решетките плахост, по-добре е да се освободи и да се насладите на ползите от общуването с другите. Бъдете последователни и ще преодолее срамежливостта си.