Как да се отървем от пълнота
Рецепти за да се отървете от пълнотата на Александра Tereshchenko.
Често можете да чуете от пълнотата не може да се отърве от такъв конституция. Не го вярвам - че е възможно! Във всеки конституция. Само трябва да искат и да се намери решение, което ще бъде в сила за вас. Днес искам да предложи диета. нямат никакви ограничения и проектирани отделно за хора от различни възрасти. Набор от продукти в тези диети, така че тялото получава всички необходими витамини и минерали.
Младите момичета са склонни към наднормено тегло страдат от нея дори повече, отколкото жените от другите възрастови групи. Но на тази възраст може да се отстрани бързо и лесно от допълнителните килограми, обмяната на веществата, защото наред. През 17-20 години, най-добрият начин да отслабнете - ябълки. За закуска, настържете една ябълка на ренде, разбърква се с чаша нискомаслено кисело мляко или кисело мляко, добавете 1 супена лъжица овесени ядки и се хранят. В 11.00 на хапят една ябълка.
За обяд, подгответе се салата от ситно нарязани 2 ябълки и маруля. Както дюза за зареждане се използва смес от обезмаслено мляко или кисело мляко, 1 чаена лъжици слънчогледово масло, 2 капки ябълков оцет и 1 чаена лъжичка вода. На втори, яде 2-3 орехи.
Вечеряйте най-късно 19.00. Вечеря трябва да се състои от нарязани ябълки, ръми с лимонов сок, както и парчета от нискомаслено сирене (150 грама).
Дръжте се само един ден и на следващия ден ще видите, че те са загубили един килограм. Харесва ли ви? Можете да продължите, колкото искате.
Метаболизмът се забавя малко, като не се знае откъде стомаха и целулита. На тази възраст най-ефективната помощ зеленчуци диета. Какво го прави добър? колебания в теглото няма да получите такова, отминало кг, няма да се върнат, след като спрете диетата.
Така че, за закуска, яде овесена каша или зърнени култури (не сладък), облян в мляко, с настъргани моркови.
В 11.00 ядат краставици. За обяд Сварете 2 картофа в якетата си. На втория - толкова, колкото е необходимо за всички зеленчуци.
В 16.00 можете да ядете една чушка.
Вечеряйте не по-късно от 18.00 зеленчукова салата с олио.
1ден можете да загубите 2 кг! Опитай се да не празнуват тази страхотна маса. Ако сте доволни, че е по-добре отново.
Тя идва хормонални промени в организма: мускулната тъкан става по-малко мазнини - повече. Освен това, тялото започва да се натрупват вода. Отърви се от излишните килограми сега е по-трудно, отколкото преди. Но това все още е възможно! Помощ ориз диета.
Оставя се да кипи 250 грама ориз овесена каша и се разделят на три дози. За закуска, подготви салата с ориз и листа зелена салата, сезон с нискомаслено кисело мляко (1 чаша).
На обяд, добавете към ориз 150 грама постно риба или пиле и зеленчуци.
Вечеряйте не по-късно от 17.00 часа с ориз и задушени зеленчуци.
Между храненията можете да ядете една ябълка или портокал. Основното правило - по-малко сол, колкото е възможно.
В този случай, резултатът няма да се вижда веднага, но това не означава, че диетата не е ефективен. Просто често организира ден на гладно, а веднъж седмично за почистване клизми на червата (2 литра вода - 1 супена лъжица лимонов сок и 1 супена лъжица сол). Повярвайте ми, скоро ще забележите резултатите!
Нека Бог да ви помогне! Всички хармония и дълголетие!
С любов - Александър Tereshchenko, Украйна, 39618, град Кременчуг, бр. Michurina 78, р. 8
ВНИМАНИЕ! Преди употребата на което наркотици, средства или методи на лечение, винаги се консултирайте с лекуващия лекар