Как да се отървем от натрапчиви мисли и спомени

От гледна точка на терапия Гещалт натрапчиви спомени от - е непълна гещалт. Нещо за ситуацията, за което се сетите, че не са изпълнени, не го харесвам, но не каза, не отговори на него, напрежението се изпуска и сега живее във вас. Така че той е отишъл, Гещалт да завърши.

Независимо направи трудно, но можете да опитате малко да си помогнете сами. "Завод" пред човека, който е свързан със ситуацията. Самият мъж не е необходима, само си представете, че той е пред вас. Изразете с него през цялото време исках да кажа, но не каза. Ако имате някакви силни чувства - гняв, възмущение - ако има сълзи, това означава, че процесът е започнал. Продължавайте да говорите. Викайте, ако е необходимо. Можете дори да се удари "човека" - например, възглавница на стола, на който той "седи". Правете това, докато се чувствате удовлетворени. Ако е възможно, тя трябва да бъде по-лесно.

Въпреки това, за да завърши гещалт-добре със специалист. Тя е по-продуктивни. Терапевтът ще помогне за преодоляване на съпротивата, че непременно ще ви помогне да намерите правилния човек, по отношение на които не сте завършили реакцията, тя е в ситуацията, която принудително спомни и че може да бъде много объркващо, както и да се копае за тази памет на неговия произход и да се работи с тях. Това е да се гарантира, че не се окажете в подобни ситуации в бъдеще.

психология, готвене, писане, музика, взаимоотношения

Завладяващ мисли, които са станали известни на пациента, се появява в една среда, удобен и познат на индивида. Ако човек иска да се отърве от мании, че е необходимо да се промени ситуацията или окупация.

Друг съвет за решаването на този проблем evrikak.ru

Az Бог Веда глаголи Life Is Добро познаване на истината.

Попълнете в главата си други спомени направя нещо, което ще направи горд, намерете ikigai и да започне да се стремим към него. Влюби се в себе си, а след това на някой друг)

забравяне механизми все още не са напълно изяснени от учените. За да се вземе нещо и да го забравя съзнателно, като правило, не е възможно.

Понякога дават различни съвети в зависимост от вашата ситуация: повторно се влюбват, правя това, което той обича, и така нататък. Но всичко зависи от конкретната ситуация.

Популяризирайте сайта си кино

Просто сте някога се тревожете за една идея и не може да се измъкне от това, което трябва да се вдъхновяват като нещо важно. Една дума да се разсеете от лошите и ненужни мисли.

Още 3 отговора

Ако знаете отговора на този въпрос убедително може да го потвърди, не се колебайте да се говори

Помогнете ни да намерим отговора.

Изберете този, който трябва да зададем този въпрос>

Оценка на въпроса на ден

Отговори на тези, които знаят