Как да се отървем от лакомия

• Намаляване с една трета количеството на храната
• Вдъхновете себе си афера
• За да се излезе с стимул да се бори

Лакомия - необуздана страст за консумация храна. Тази лоша връзка с право може да се постави на равна нога с злоупотребата с алкохол и тютюнопушене. В допълнение, експресията на всички тези три навици са до голяма степен едни и същи. Този стрес, липса на активност, тревожност, проблеми с теглото или чувство за вина.

В тази ситуация, ръка достига за една цигара или питие и някой, който да хладилника. Как да се отървем от лакомия и да облекчи тежкото положение на тялото си? На първо място, трябва да се научите най-малко една трета, за да се намали количеството на консумираната храна. Тялото ще отговори с благодарност само за няколко седмици.

Много често хранене, направен от безделието. В този случай трябва да се намери много забавно. Най-добре е да не се седне на екрана на телевизора или монитора на компютъра, и отивам на разходка. Но не се изкуши да погледнете любимото ви кафене. Най-добрият вариант - да извършите просто бутилка все още вода.

Как да се справим с лакомията? Много просто! Необходимо е да се мисли за себе си стимул за такава борба, нещо, което наистина може да направи отдадете на любимото си удоволствие ситост яде любима храна. Например, можете да си купите луксозен, скъпи дрехи, но с един размер по-малък от дясно. Тя ще бъде наградата за победа.

Дръж го най-добре не в килера, но в най-важното място. Това със сигурност ще се отрази на модата, защото никой не може да устои на зашеметяваща рокля. Трябва да се разбере, че за да се отървем от лакомия не се нуждае, за да отслабнете. Не е необходимо да седне на диета, или по-лошо - глад. Просто достатъчно, за да живеят просто нормален живот и да забравите за преяждане.