Как да се отървем от костите в големия пръст на крака
Foot деформация под формата на изпъкнали кости на големия пръст на крака - е сериозен проблем, познат на много жени. Това е не само болезнено, не естетичен, но също така предотвратява износване красив и модерен обувки.
Защо получавам този грозен израстък? възможно да се спре и да се обърне развитието на "неравности" ли е?
Отговорите на тези въпроси са не само знае съвременния официалната медицина, но и хора.
Опитайте се да разберете защо е кост в големия пръст на крака.
Камъкът на крака: какво е това
Това, което наистина са тези злополучния "подутини"? Първо метатарзална кост на стъпалото е отклонена от вътрешната страна, а деформирана съвместен придобива защитен израстък. Лекарите наричат това "валгус деформация." Това означава, че всеки елемент от тази мрачна картина се утежнява ситуацията във възход.
Това се случва поради неравномерното натоварване на естествените амортисьори краката - напречен свод (базови пръсти) и надлъжните (по вътрешния ръб на стъпалото). Мускулите и сухожилията постепенно или поради наранявания отслабени, сплескана арки. Ето защо, костите на ходилото на крака да поемат част от товара, предназначени природния амортисьорите. В естествената позиция те са успоредни един на друг, и първата метатарзална кост образува ъгъл в деформирано състояние, и ние сме свидетели на една и съща "кост".
Ъгълът на не повече от 20 градуса не води до усещането за болка, но визуално забележима. 20-30 градуса, докато се появи болка само по време на дълги разходки. Но и разселването на над 30 градуса вече води до трайно усещане за болка, и да изберете удобни и красиви обувки вече е много трудно. Изместването под ъгъл от повече от 50 градуса - е постоянна болка и причина да се прибягва до хирургическа намеса.
Защо получавам "кост" на краката си
Основната причина за жени, наречен преследването на красотата, това е, с обувки с токчета. Оставете го на съвестта на лекарите, които са с този проблем, наречен "валгус деформация петите." Добре известно е, че конусите не придобиват просто почитатели на модела, и провери и ортопедични обувки.
Ето защо, друг важен фактор, допринасящ за появата на този дефект е наследствена. Ако семейството ви има проблем, тогава можем да очакваме появата на крак деформации и у дома.
И това не е само проблем на века. Тя е била изложена и момичето любители остри обувки на токчета или проблеми доброто наследница майка с крака.
Не забравяйте за наднорменото тегло, заболявания на хрущял, травматизиращи, плоски стъпала, продължителни статични натоварвания като допринася за крака деформации.
Как да се спре разрастването на "семето"
В началните етапи на деформация се използва активно бани, компреси и лосиони. Но това е само на лечението болка не премахват причината.
Малката изкривяване може да бъде коригирано чрез специален превключвател палеца робство и масаж. Превръзка връща ходило в ортопедичната правилната позиция, но е невъзможно да се ходи с него, това е опция за спане.
През деня, че е желателно да се използва за коригиране на подложки, чорапи, между пръстите на дялове, които са в правилната позиция на палеца.
Ако забележите, в началото на деформация на стъпалото, която получи ортези за коригиране на разпределение на товара върху крак и изпускателните ставите.
Този метод елиминира козметичен дефект, но корекцията на арката се случи. Съвременни методи не са толкова травматични, често дори не е необходимо да се прилагат на мазилката.
Видове такива операции са много - всичко зависи от степента на деформация и медицински показания. Процедура се извършва под местна или обща анестезия и обикновено трае до един час.
Но периодът на възстановяване отнема между един до три месеца. По това време той е предвидено носенето на обувки и преместване с патерици или пръчки. И тогава трябва през цялото време да се носят ортопедични стелки и обувки с арх подкрепа, без мокасини, балетни обувки и остри носове. Ето защо, идеална цел е предотвратяването на появата на костите.
Предотвратяване на кост на палеца
Това анатомично правилни обувки, изработени от меки материали, правилното разпределение на натоварването върху стъпалото. За тази obzavedites специални стелки с кръст като коректор за краката, които ще ви помогнат да нося токчета дори, без да се засяга ставите.
Ако сте в обучение с натоварването на предния свод на стъпалото, необходимите специални спортни обувки за високо двигателна активност.
През останалата част от морето, не забравяйте да използвате активно природни стимулатори на кръвообращението и масажира краката си - морски пясък или камъчета. Ако е възможно, повече от боси, укрепване връзките на ходилото.
И намалява теглото. ако има допълнително тегло.
Гимнастика за профилактика и лечение на началните етапи на деформация на спирка
Упражнение укрепва сухожилията и мускулите на крака, подобрява циркулацията на кръвта.
- Поставете на пода на лист хартия, кутия кибрит и повишаване на пръстите на краката си.
- Доколкото е възможно, за да смаже парче хартия на пода.
- Максимумът разпространи пръсти на краката си, да ги държат в това положение за една-две минути, колкото можете. След това издърпайте пръстите си 40-60sek.
- Разточете бутилката крак вода, топката или точилка в продължение на 2 минути.
- Разхождайки се из стаята на външния ръб на стъпалото, на 10-15 минути на ден.
Препоръчително е да се изпълняват тези упражнения веднъж или два пъти на ден. Те не тромава и може да се направи седите пред телевизора. Там изпълнява лек масаж възпалено място гали движения, огъване назад ръцете на палеца да се отстрани.
Рецепти на традиционната медицина не отстранят деформация, но намаляват възпалението, премахване на болката и стимулират циркулацията на кръвта в подножието.
Начало средства за костите на краката
Всички домашни средства са насочени към премахване на възпаление на ставите, а в някои случаи спирането на растежа на "конуси".
1.Nastoy на йод и глухарче цветя.
Две супени лъжици сухи цветя котлет и се изсипва йод, така че да ги покрие. Настояват 4-5 дни. Полученият инфузия смазва костите в областта в продължение на 14 дни.
2. Йод-сол баня. В 1 литър топла вода се добавят 2 супени лъжици. супени лъжици сол и 10 капки йод. Пропускане краката за 10-15 минути. Тави могат да се правят редовно, всяка вечер в продължение на един месец.
3. йод с аспирин. 5 таблетки аспирин смачкани, смесени с 10 мл йод разклаща. Получената смес смазва "кост" триене на деня.
4. За да премахнете възпаление на ставите е много добър бульон от картофени обелки. Обем трябва да заема 2/3 от общия обем с вода. Оставя се да кипи в продължение на 15 минути, след което се разрежда със студена вода и се издигне крака 30 минути през седмицата.
5. Морска сол дори може да спре растежа на костите. За да направите това, направете топли вани с морска сол в продължение на 15 минути. Това трябва да се прави всеки ден в продължение на 2 седмици.
Понякога е ефективен йод меша. Да, това може да забави процеса, но ви свършат тялото на риска peresytit с йод, което води до неприятни последици, най-малкото, от които - при повишаване на температурата.
Профилактика и лечение трябва да започне възможно най-скоро, веднага щом забележите първите признаци на напрежение. Важно в този труден случай - постоянство и редовност. След това, деформацията не влошава и в резултат на това ще се избегне травматична операция.