Как да се отървем от чувство за безполезност - ако не се чувствате безполезни - работа по

Чувство за безполезност: причини и методи за да се отърве от него

Помислете, че в резултат сте имали чувство на безполезност? Може би сте имали някаква травматична ситуация или различните серия от неуспехи, в резултат на което сте развили недоверие себе си? Опитайте се да разберете, че вашите неуспехи вероятно, че не е по твоя вина, само обстоятелства. Не забравяйте, че никой не е имунизиран от грешки и неточности, да ги ангажират всички, дори и най-успешните и уверени хора.

Откажете се от самостоятелно вината, не обвиняваш себе си за всеки повод и без. Не търсете във всяка ситуация да обвиняваш себе си. Да не се допуска да говоря с роднини, приятели, колеги и т.н. ценностни преценки за себе си. Например, много несигурни хората обичат да се повтаря фрази като: "Да, аз съм виновен", "Аз съм глупак отново", "Е, аз съм глупак ..." и т.н. В твоя лексикон на фрази от сега не трябва да бъде.

Развивайте самочувствие. Намерете интересно хоби, се запишат в някакви курсове, като например английски език и си постави за цел да ги овладеят най-малко на нивото на свободно четене английска литература - това ще повиши вашата самооценка. Закупуване на билета до плувния басейн, фитнес зала и т.н. Ставайки физически по-силен, вие също ще започне да се повече уважение за себе си.

Слава и се наградите за най-малките постижения. Например, вие четете хубава книга или се готви нещо вкусно и красиво, някой насърчавани в някой донесе надежда за най-доброто - всичко това, като много други неща от това, което правиш е похвално!

Отърви се от стереотипите на мислене. Например, когато сте били в училище, ти продължаваше да казва, че вие ​​- не може ученик, че имате са получени няма въведени. Svyknuvshis с етикета остана за вас като дете, ще продължават да минават през живота като най-губещите: не се стремим към нови знания, да не поемат отговорност и т.н. Но е важно да се разбере, че учителят не може просто да разгледа потенциала на вашата личност, не беше намерен индивидуален подход към вас в процеса на обучение, той не успя да разкрие всичките си способности.

Реалистични цели и вяра в себе си - основните компоненти на успех!

Задайте реалистични цели, да ги постигне, като се използва принципа на малки стъпки. Например, може да реши да се получи висше образование. Насладете се на всеки малък напредък към постигането на основната цел: успешно Утаеното офсет, можете да слушате лекция по определена тема, в края на следващия курс - всички причини за радост.

Не губете вяра в себе си, се стреми да завладее нови висоти, без значение какви са решенията на стойността на другите, и вие ще придобиете увереност и да се отърве от чувството за безполезност и безполезност.

Помагайте на другите - една усмивка, една добра дума, съчувствие, с конкретни действия. В света има много наистина нещастни и самотни хора, които наистина се нуждаят от вашата помощ. Обърнете внимание на децата, живеещи в домове за сираци, самотни възрастни хора, пациенти, хосписи и други подобни институции - всички те се нуждаят от простата човешка участие. Важно е, че вашата помощ е било включено, имаше искрено сърце.

Не се стреми да отстояват себе си за сметка на други, не забравяйте, че наистина мъдреците се стремят да изразят себе си. Целите Ви не е задължително да съвпадат с целите на хората около тях - кой е той каза. човек трябва да живее по същия начин, те живеят? Поставете си цели, по живеят така, както искате да живеете. Мислете за съня, защото сте сигурни, че мрежата. Просто отидете за него и ще намерите щастие и самочувствие.