Как да се отпуснете и да събере сили в рамките на няколко часа - децата - друг

Методи за възстановяване на енергията и почивка за кратък период от време

Ако сте след натоварен ден се чувствам напълно разбити, най-разумно - да си взема душ, за разлика от възможности. Един ден по тялото на натрупаните маса от бактерии, пот и мастните разряд запушва порите на кожата и не давам да диша. Душове ще не само настроение, но също така и отваряне на порите на кожата се здрав цвят, започват да диша напълно, и вие ще се чувствате прилив на сили.

Водна баня с температура 35 ° С в продължение на 3-5 минути и умора. Във водата можете да добавите няколко капки лавандула или розово масло. Приема се за 10-15 минути топла баня успокоява нервната система. Докато се къпе, можете да нанесете върху лицето козметични маска, която помага да се даде лицето си свежест и облекчаване на подуване с капаци.

Маска за лице уморен

За да се подготви, да се освежат, маска:

- лимон - 2 супени лъжици.
- сок от краставица - 2 супени лъжици.
- кисело мляко - 2 супени лъжици

Разбърква тези съставки, да чиста тензух и прилага сместа върху него. На сухо чисто лице прилага марля (не засяга клепачите) и го задръжте за 10-15 минути. След това извадете марля, изплакнете лицето си с топла, а след това хладка вода и потупване кожата суха. След такива маски, кожата на лицето не е само подхранва от витамини, но и значително съкращение, което визуално те прави по-млада и по-свежа. Не забравяйте да се хидратира кожата след маска подхранващ крем.

Ако сте стресирани, ще се насладите на успокояващ бульон. Вземете за него:

- мента листа - 2 супени лъжици.
- Дръжки на хмел - 1 чаена лъжичка;.
- Листата трилистник вода - 2 чаени лъжички

Чай от тази колекция се запарва с кипяща вода и се влеят в продължение на 15-20 минути. Цедено инфузия може да отнеме половин чаша преди лягане.

Много освежаващо вливане на събиране риган, бял равнец, мента и маточина. Отлично средство за бодрост може да стане една чаша пресен чай с билки, особено ако се приема веднага след душ.

Умората може да е свързана с липсата на витамини. В този случай, можете бързо да се възстанови загубената енергия с помощта на лимон и мед. Сок от половин лимон трябва да стиснете в чаша и добавете една супена лъжица мед, разбърква се добре и получената маса е да се вземе една чаена лъжичка 3-4 пъти на ден.

Ръцете, краката, очите - за премахване на стреса и умората

Премахване на обща умора и изтощение на ръце, за да ви помогне масаж на пръстите на ръцете с олио. Смажете всеки пръст на мастните капчици, а след това прави движение, сякаш за да дърпате ръчни тесни ръкавици. След това, всеки масаж пръст от ноктите на ставата, докато напълно се абсорбира от кожата масла.

За уморени крака се препоръчват топли вани с задушени листа от орех. За подобряване на кръвообращението в ставите на краката може да направи контрастни бани. Ако глезените са уморени, вие се чувствате болка, можете да направите лапа от топла вода и оцет (2-3 супени лъжици. Л. оцет в един литър гореща вода). Това компресира облекчаване на болка и умора надолу.

Ако смятате, че желанието да се дръпне ръката или крака, затворете очите си - това се казва, че трябва да се отървете от венозна кръв. Тя застоява в кръвоносните съдове, особено на главата и шията. Това е достатъчно, за да направи няколко движения с глава наляво-надясно, докосване с пръсти до раменете му и да направи кръгови движения с ръцете си, да стане и да направя няколко клатушка към страната - и циркулацията на кръвта се възстановява, ще се почувствате като за съживяване.

По време на всяка работа, която е свързана с конкретен преумора на очите, трябва периодично да правят кратки почивки. Умората на очите може да бъде отстранен чрез преместване поглед към далечен обект. Или просто затворете очите си за няколко минути.

"Чанти" под очите, не е следствие на болестта, ще се проведе след компрес от настърган суров картоф. Муш налага върху затворените клепачи с помощта на кърпа, бельо. Също така ефективно компресиране на сурови картофи, мляко и брашно, за това ще ви трябва:

- суровини картофено пюре - 1 ч.л.,.
- брашно - 1 чаена лъжица.
- мляко - 2 ч.л.

Получената смес дебелина трябва да се наложи затворени очи в продължение на 20 минути, след това се затопля мокро изтриване клепачите тампон и смазване подхранващ крем.