Как да се откажат от пушенето, ако не искате да изхвърлите

Ако хората оказват натиск върху вас, за да ви накара да се откажат от пушенето, като приятели и / или членове на семейството, а вие наистина не искам да се откажат от пушенето на собствената си, няма причина за безпокойство. Дори и да успее да се откажат в резултат на тормоз - те имат добри намерения или не - вие активно ще търси причини да обвиняват тях лично е, че ще се счупи и да започнете да пушите отново. Това е пристрастяване.

стъпки Редактиране

Разберете, ако имате желание да отида до края. Ако сте със слаба воля и лесно в зависимост от това, а след това, на първо място, да работи върху този аспект.

Когато най-накрая реши, че не може да устои на вината, изберете дата и кажете на любимия човек, че се откажат от тютюнопушенето. Нека се знае, че имате нужда от неговата подкрепа. Можете да постигнете целта си, но трябва време и търпение.