Как да се откажат от пушенето 3 инструмента, които да се справят с тютюнопушенето
Телата ни, и особено нашите мозъци са толкова свикнали с постоянна консумация на никотин, че изправени пред дефицит на този токсин, реагира с редица симптоми, които са известни и като отказ. Знаете ли, че витамин С и малко воля - вашите основни помощници в борбата с синдрома на отнемане.
Има определени часове и часове, когато лицето страда от този лош навик, особено искат да дим:
-веднага след събуждане;
-на публични събития;
-чаша кафе;
-между работа;
Като правило, най-трудното нещо предвид отхвърлянето на първата сутрешна цигара. Ето защо:
1. След като цяла нощ на сън и почивка в нивото на никотин намалява кръвното. Когато се събуди, мозъкът е особено остро се чувства на дефицита и насърчава използването на лекарството, на която той е свикнал.
2.Neyronam нужда от тази позиция, въпреки че е вредно. Те не искат да губят стимулант, който им помага да се справят с ежедневието.
3. При липса на никотин в организма започва поредица от метаболитни и физически промени, които помагат да компенсира липсата на нея и, освен това, да насърчава ни отново да има една цигара.
оттегляне Morning
Най-често човек пуши един или няколко цигари преди закуска, веднага след като се събуди. Това е много вредно за здравето. Първата бариера, която трябва да се преодолее - тази сутрин оттегляне. След като си постави за цел да се откажат от пушенето, трябва да сме подготвени за това, че най-лошият момент в магазин за нас през първите три дни. През цялото това време мозъкът ще бъде трудно да се "търсене" от нас "позиция", за да го доза никотин.
По-долу ще ви разкажа за три различни инструменти, които помагат да се справят с него.
Средства №1: медицински лимонада
Този естествен напитки, богати на антиоксиданти, които могат да произтичат от тялото ни от токсини - насищане на тялото си с витамин С.
съставки:
1 лимон
1 чаена лъжичка джинджифил земята (5g)
1 чаена лъжичка женшен (5 г)
Получаване:
Изстискайте сока на един лимон и портокал. Вземете с лимонови кори на. Измийте морковите, ние трябва да го нарежете на филийки и котлет в блендера. Смесете лимон и портокалов сок, моркови маса, земята женшен, джинджифил, и грозде, докато стане хомогенна. Добавете тази смес към един литър вода, лимонови кори, както и няколко кубчета лед.
Пийте лимонада веднага след събуждане.
Средства №2. Лесен за почистване
съставки:
1 глава лук
Половин литър вода
1 чаена лъжичка куркума (5 г)
Една част от джинджифил корен (5 г)
2 супени лъжици мед (50 г)
Средства №3: вливането на сладка папрат
съставки:
1 супена лъжица от женско биле корен (10 г) (можете да си купите в аптека или здравни магазини за хранителни стоки)
1 чаша вода (200 мл)
1 супена лъжица мед (25 г)
Получаване:
Довежда се до кипене чаша вода и кисна женско биле корен на 20 минути. Нека да стои и да подслади с мед.
Женско биле корен има антибактериално, успокояващо, отхрачващо и противовъзпалително действие, така че е перфектно да ви помогне да се справят с симптоми на отнемане.
Това е много ефективна и приятна на вкус от инструменти, за да помогне откажат от тютюнопушенето. Опитайте го!