Как да се откажа от пиенето завинаги популярен върху здравето

Може би, в края на краищата, без изключение, които сме чували за опасностите от алкохола. Всеки човек знае, че алкохолът не носи никаква полза и само пречи на дейността на органите и системите. Но тази информация е почти никога не е причина да се откаже от пиенето. В резултат на това на алкохол се превръща в истински наркотици. Към днешна дата, пристрастяване към алкохола проблем в нашата страна е на стойност доста рязко. Но в същото време все повече и повече хора се опитват да се отърват от тази зависимост. Да поговорим и погледнете как да се откажат от пиенето завинаги.

Много хора, които се опитват да се откажат от пиене, се опитват да се намали консумацията на алкохолни напитки. В резултат на това те пият, например, веднъж седмично. Но тази практика е изпълнен с разбивки (за "уважение" за него), или увеличение с еднократна доза от алкохол. Ето защо, един хвърлей напитка трябва веднага и напълно.

Как да се откажа завинаги алкохол?

Изберете ден, когато напълно се откаже от алкохола. Преди посочената дата не се организира последните празнични дни, и постепенно намаляване на броя на пиян и психически мелодия. Така тялото ви малко, за да се подготвят за предстоящите промени.

След дата X идва, не забравяйте да се запази това обещание към себе си и вярвам, че имате нужда от всичко излезе от това. От време на време трябва да се бори срещу напаст, а след покриване с промени в настроението. Тези колебания са обяснени от емоционална зависимост и ако оцелее, той трябва да премине. Не е необходимо да се следват желанията си и да пият, те ще изчезнат, но не веднага. Опитайте се да се подготвят за това и да обучи воля.

Често мисля за това, че отхвърлянето на алкохол - това е най-важното и правилно решение в живота си. Не забравяйте да се хвалят и да се насърчи. Вие не пълзя пред приятели, обяснявайки решението си. Просто се откажат от пиене, и за първи път и да присъства развлекателни мероприятия.

Изхвърлете всички алкохола, който се съхранява в дома си. И успява навика: ако искате да си купите напитки, сложи парите можете да прекарате в отделен портфейл. След издържане на месец, прекарват неуредена сума е вярна: до фитнес, книги или някоя отдавна пожелах нещо.

Опитайте се да се създаде нов имидж в главата ми, за да се поставят нови цели. Те не трябва да е алкохол. Започнете да мислите за себе си като напълно здрав, успешен и уверен в себе си човек. Спазвайте режим на деня, се събуди рано, може да получи очарователно хоби и не забравяйте да прекарват времето си в природата (включително частни).

Отказвайки да консумация на алкохол, да промените вашата диета. Яжте много плодове и зеленчуци и напитки зеленчукови сокове.

Опитайте се да спя малко повече, така че ще се неутрализират нервните симптоми, и автономната-соматични заболявания, които се появяват при отказ от алкохолна зависимост.

Задължително е проп витамин В таблетки (разбира се).

При желание да пие, яде плодове или зеленчуци, хрупкави, rassosite близалка.

Много психолози съветват хората се борят с пристрастяването към алкохола, за да се получи домашен любимец. Такива животни биха били прекрасно антидепресант и ще ви помогнат да не се пробие в труден момент. Също така, домашни любимци се развиват и голяма отговорност, да увеличи продължителността на живота и качество.

Се справят със стреса и желанието за пиене ще помогне на любимата си музика. Също отличен ефект дава масажа. Професионално качество масаж активира процесите на циркулацията на кръвта, премахва токсините и скорости детоксикация. Най-добре е да резервирате масаж от квалифициран специалист.

Ако просто не може да се справи с желанието да се пие, да вземе душ. Втвърдяване студен душ, освен, че процедурата е разсейващо, така също и укрепване на имунната система. Те не се включат само тези, които имат сърдечно заболяване. Имайте това предвид! Всички останали спад рязко температура за ефективно премахване на стреса и да помогне за намаляване на жаждата за алкохол.

Има много лекарства, които могат да помогнат при лечението на алкохолна зависимост. Но да ги приемат без да се консултира с лекар, не се препоръчва. Някои лекарства предизвика отвращение към алкохол, други - намаляване на желанието за пиене, други - да се намали ефекта от падане етанол в организма. Освен това, можете да използвате медицина, облекчаване на симптомите на абстиненция и премахва психични разстройства, които са свързани с консумацията на алкохол.

Най-ефективните и популярни лекарства за алкохолизъм считат Akamprostat, Колм, Proproten 100, Metadoksil (инструкция, употребата на всяко лекарство, преди да ги използвате трябва да се изучава лично с официалните анотации вградени в пакета!). Всички те имат противопоказания и може да има различни странични ефекти.

В някои случаи успешно се откажат от пиенето завинаги сам по себе си е просто невъзможно. В такава ситуация е по-добре да помоли за помощ - терапевт, психолог и Наркология. Правилно избран лечение ще помогне да забравите за пристрастяването завинаги.

различни билки и други полезни инструменти могат да се използват за намаляване на жаждата за алкохол. Така че добър ефект е използването на божур (божур). За получаването на медикамент получаване на корените на растенията и добра ги смила. Чаена лъжичка получава суров варя половин литър вряща вода. Сварете това означава в рамките на пет минути след заври, след което се прецежда и се пие половин чаша три пъти на ден, точно преди хранене.

Като алтернатива можете да се свържете на горчив пелин Билката и бял равнец растение кантарион (двадесет грама). Също така се използва в продължение на десет грама пълзящи кимион и ангелика наркотици. Добави в смес от петнадесет грама мента и пет грама общо хвойна. събиране Супена лъжица сварено чаша вряща вода. След десет минути, прецежда и напитки като чай - чаша три пъти на ден. Продължителността на това лечение - не повече от десет дни, и след пет дни на лечение е възможно да се повтори.