Как да се откажа от майонеза и това, което заменя - за храна - диета и здравето - живеят органичен

Освен това, растителни масла, които се използват за изготвянето му, често са подготвени евтин начин и носят транс-мазнини, които са пагубни за здравето на човека, това е доказан факт.

Горчица запознат български човек. Тя се използва за да се разпространи върху хляб, наслаждавайки се на богатата си пикантен вкус. Въпреки това, тя може да се използва като сос и в някои други случаи. Разнообразие от видове горчица ви позволява да изберете аромат ви трябва. И когато се смесва с заквасена сметана и лимонов сок, и то не стане почти всеобщо дресинг, оставайки напълно диета.

Този сос е само началото, за да се оцени истинската у нас. Състои се от смлян зелен (обикновено босилек, но може да включва в състава си и рукола, магданоз, спанак), чесън и зехтин. Има и червено песто - продукт на основата на сушени домати. Разбира се, най-добрите песто паста. Въпреки това, той също може да се добавя към супи и (преди сервиране), ястия с месо, което го прави сандвичи и пица.

Ядки, заквасена сметана и няколко други прости съставки, които можете да направите вкусна сос, който ще бъде отлично допълнение към ястия от картофи, риба, зеленчуци и гъби ястия. За да го готвя, което трябва да се изпържи семена сусам и орехи в тиган, след което се смила в блендер. След това добавете ситно нарязан копър, сметана, растително масло и черен пипер, разбърква се добре. Na250 грама заквасена сметана се нуждаят от около 150 грама ядки, а останалата част - по ваша преценка. Никой не забранява да се импровизира!

Авокадо пюре - голям хранителен режим опция, ако искате да се разпространява нещо на сандвич. Авокадо - естествен източник на здравословни мазнини и витамини. Точно този плод е основна съставка в гуакамоле сос. За да го подготви, ще трябва да се смачкват каша от свежо авокадо с лимонов сок или сок от лайм, добавете сол на вкус. Освен това има и множество други рецепти, включително и най-различни подправки, домати, чушки и др. Този сос е подходящ за предястия и мексиканска кухня.

В заключение, ние казваме, че има огромно разнообразие от сосове, много от които са много лесно да се подготви.